ريجيم روعه جدا و سهل و لمدة اسبوع فقط نصيحة ادخلوا

**M!SS LOVE** · 02-04-2010, 10:31 PM

ليش ما في ردود توقعت انو رح يعجبكن

و بالنسبة لليوم السابع الفطور سوري في غلط لحمة و سلطة بدالها 2 بيضة

**☺أم إبراهيم☺** · 02-04-2010, 11:56 PM

تسلمي على المجهود يا غالية

المشاركة الأصلية بواسطة M!SS LOVE

ريجيم راااااااااااااائع جدااااااااا
بسمه تعالى

بسمه تعالى نبدأ
في اسبوع واحد
ملاحظة: يأكل بين الوجبات ثمرة فواكه أو جريب فروت عند الجوع فقط

اليوم الأول
الفطور
1 توست
ثمرة كريب فروت

الغذاء
ثمرة كريب فروت أو عصير
سلطة خضار + خبز الريجيم

العشاء
نصف كريب فروت + خبز الريجيم عند الجوع

اليوم الثاني

الفطور
ماي دافي و خل تفاح
لبنة +خبز الريجيم

الغذاء
قطعة لحمة + ملح مع خبز الريجيم

بعد 2 ساعة كريب فروت

العشاء
خبر الريجيم + لبنة

اليوم الثالث

الفطور
ماي دافي و خل تفاح
و
شوي خبز ريجيم فقط

أو
نصف كريب فروت + تفاحة

الغذاء

خبز الريجيم + صحن واحد كبير سلطة

العشاء
2 تفاحة

اليوم الرابع
الفطور
ماي دافي و خل تفاح ربع كريب فروت + شوي كورن فليكس و حليب خالي الدسم

الغذاء
سلطة و قطعة دجاج أو لحمة مشوية

العشاء
كريب فروت

اليوم الخامس

الفطور
شاي بدون سكر أو 2 تفاحة و خبز

الغذاء
سلطة و شوربة و خبز رجيم (كمية متوسطة)

العشاء
كريب فروت و خبز شووي

اليوم السادس
اليوم فينا ننوع شووووي بالأكل يعني مسموح فواكه من اختيارنا بين الوجبات طبعا
الفطور
خبز ريجيم و لبنة
الغذاء
سلطة + قطعة لحم مشوية و خبز ريجيم
العشاء
كريب فروت فقط

اليوم السابع
الفطور
خبز ريجيم كمية كبيرة + لحم و سلطة

الغذاء
لحمة + تفاحة + سلطة بس

العشاء
سلطة

شروط الرجيم :
*ممنوع حلويات و دهون
*لازم نكثر شرب ماء بين الوجبات
*اذا شعرنا بالجوع ممكن ناكل ثمرة فواكه
*الريجيم ممل شوي بس نتائجه حلوة
*اذا شعرنا بالدوخة ممكن ناكل ملعقة شاي عسل
*الرياضة مهمة يعني على الأقل 10 دقايق باليوم تمارين
و بليز اللي حابة تبدأ بالريجيم تملأ :
الوزن قبل الريجيم:
الطول:
الوزن بعد الريجيم:
و أي سؤال انا حاضره

يعني أنت ناوية تبدئي فيه؟؟؟؟
ما أنصحه لك فهو أقل ما يقال عنه غير صحي
و شدتني نقطة إن حسيتي بالدوخى عليك بملعقة عسل
و هذا يرد على أنه رجيم يحطم قوة الجسم و يضهروه

و الفطار الذي هو مهم في بداءة اليوم عبارة عن توست أو خيز رجيم مع لبنة أو حتى بدون مشتقات الحليب

أي شخص يقوم بهذا الرجيم اليوم الثالث تبدأ معه أعراض الغفيان و ما يستطيع عمل أي شيء و لا حتى النوم لأن جسمه يعاني

و البروتينات موجودة بكمية أقل من الكمية للحد الأدنى المفروضة

و لماذا خبز رجيم و ملح

نزيد بها توقيف الشهية
يعني في الآخر أكيد انتحار على البطيئ ههههههههههههههه

لا أنصحك به يا غالية فإنه غير صحي تماما
هذه النقاط التي ذكرتها على السرييع لكن إذا أخذنا نقطة نقطة سنجد الكثير من المخاطر
وفقك الله و تقبلي نصيحة من أختك في الله
هذا لأنني أحبك في الله

**أم محمدوفاطمة** · 03-04-2010, 01:21 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته............
وش ها الرجيم هذا تعذيب مورجيم...
جزاك الله ألف خييييييييييييييييييييير..

**M!SS LOVE** · 03-04-2010, 11:24 PM

يسلمو عالمرور بس انا نقلته بس ما افكر اسويه

**زهر الريحان** · 03-04-2010, 11:58 PM

تسلمي يا أخيتي على نقله
هكذا أفدتي به أخواتك و بينت لنا الأخت ام ابراهيم بارك الله فيها انه مضر و خطير
جزاك الله خيرا

**bee20** · 04-04-2010, 12:31 AM

المشاركة الأصلية بواسطة M!SS LOVE

يسلمو عالمرور بس انا نقلته بس ما افكر اسويه

يسلموو يا عسسسسسسسسسسسسسسسسل
رجييمك حلوو بس لازمه شويت تعديلات بسيطه لحتى نخس من غير رجعه ان شالله
واي رجيم تشووفييه انقلييه لاتبخليي عليينا

ديري بالك ع بنوتاتي هههههه

**☺أم إبراهيم☺** · 04-04-2010, 03:18 AM

المشاركة الأصلية بواسطة M!SS LOVE

يسلمو عالمرور بس انا نقلته بس ما افكر اسويه

الحمد لله

خفنا عليك
ربنا يحميك

**أم سدن** · 04-04-2010, 03:42 AM

سلمت يداااااااااااااااك على الموضوع الجميل

الله يعطيك العافية

ولكن مرررررررررررره صعب

**- بنت الأحرار -** · 04-04-2010, 09:01 AM

لا يا حبي
لا تطبقيه
بجد
لأنه مش صحي
طيب شو هو خبز الرجيم
خلينا نستفيد لو فيها نقطة
ونشوف كيف بعمل الخبز

بجد صعب جدا
ربنا يسعدك

**☺أم إبراهيم☺** · 04-04-2010, 03:48 PM

المشاركة الأصلية بواسطة - بنت الأحرار -

لا يا حبي
لا تطبقيه
بجد
لأنه مش صحي
طيب شو هو خبز الرجيم
خلينا نستفيد لو فيها نقطة
ونشوف كيف بعمل الخبز

بجد صعب جدا
ربنا يسعدك

خبز الرجيم هة عبارة عن قطع تكون في الغالب مربعة و يا بسة (مقرمشة)

ريجيم روعه جدا و سهل و لمدة اسبوع فقط نصيحة ادخلوا

ريجيم روعه جدا و سهل و لمدة اسبوع فقط نصيحة ادخلوا

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق