سكري فمك تخسي

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • دودي_2007
    عضو جديد
    • Oct 2007
    • 16

    #1

    سكري فمك تخسي

    السلام عليكم ....

    انا تجربتي مع الرجيمات للاسف بأت بالفشل والسبب معروف لدا الجمع ( عدم وجود العزيمه والاصرار لتحقيق الهدف)

    لكن هالمره غير قررت اني انحف وسكرت فمي عن الوجبات الدسمه والحلويات والنشويات وسرت اكلها بنسب مناسبه استمريت لمده شهر والحمد لله نزل وزني 8 كيلو وهذا انجاااز

    نصيحتي لكم لاتحرمي نفسك من الاكل بس حاولي تخففي الكميات وبتعدي عن اكل النشويات في الليل بذات والرياضه وخاصه المشي ولو مرتين في الاسبوع راح تعطي نتائج فتاكه
  • زهر الريحان
    كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    • Jul 2007
    • 14705

    #2
    و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته

    بارك الله فيك اخيتي على النصيحة و على طرح تجربتك

    و ألف مبارك نزول الوزن و عقبال الوصول للوزن المثالي ان شاء الله

    أحبّكن في الله أخواتي

    تعليق

    • & أم بنان &
      النجم البرونزي
      • Sep 2009
      • 761

      #3
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      ربنا يبارك فيك غاليتي
      واضحك الله قلبك وسنك
      العنوان رهيب وطريف
      و واقعي
      ان شاء الله ربنا يحقق لك كل ماتتمني
      وتصبحي من ارق واجمل الرشيقات
      الف مبروك غاليتي للنزول
      ماشاء الله والله اكبر انجاز
      صدقتي اختي الحبيبة
      فعلا العزيمة
      هي الاساس ثم الحمية والرياضة
      لك كل الامتنان والتقدير غاليتي
      تحياتي و ودي

      تعليق

      • - بنت الأحرار -
        رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
        • Aug 2006
        • 44703

        #4
        موفقه يا قلبي
        ربنا يحميكِ يارب
        رائعة تجربتك مميزة
        استمري وتوكلي على الله

        تعليق

        • bushramn
          عضو
          • Mar 2008
          • 68

          #5
          ألف مبروك نزول الوزن و عقبال الوصول للوزن المثالي ان شاء الله

          تعليق

          • هدى سلطان
            النجم الفضي
            • Nov 2009
            • 1071

            #6
            ضحكنى كثير عنوان الموضوع وبنفس الوقت حطيتى ادك على الجرح
            ان شا الله احاول اعمل مثلك وبارك الله فيك على النصائح

            تعليق

            يعمل...