بنات محتاجين حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

[دندوشه1]

السلام عليــــــــــــــــــــــــــــم
كيفكم صبايا ؟
بعدين محتاجين حمااااااااس مو غزه خخخخخخخخخخخخخخخخ الله ينصرها يارب وينصرنا على الشحوم

خساره كنت حاسبه انه ام عبدالله بتجيب مسابقه جديده
يلا نبغى قصص تحمس ونبغى ارادتا تنحت الصخور
ونبغى صور لتمارين ونبغى همه
[مانبغى نمل من الريجيم >>>>>>>>>>>>>>>>اقول علمي نفسك احسن
نبغى نغير بالاكلات نبتكر وانا عندي كم وصفه ليكم
ياليتكم عندي نسوي فريق ومارتون نمشي >>>>>>>>>> انا امشي بمخطط جديد
ومافيه الاناس قلال واقولهم هذولا مارتون انا منظمته

يلا الاجاااااااااز قربت ونبغى خبر المــــــــــــــــوسم
رشيقات الصيف هالسنه وكل سنه
يلا ابدوا اكتبوا وانا بعطيكم كل يوم وصفه كتجديد
هوبا هيه
1_2_3-
ابغى يوم المارثون كلكم قدها
1-23_ goooooooooooooooooo

[MAMA DODO]

يا دندوووووووووشه يا عسل
الله يوفقك يارب
وياااااااارب يبعد عنا املل الريجيمي الوحش

[دندوشه1]

تسلمي يادودي
منوراني
طيب ايه رايك بكلامي
والباقي اخص عليكم ماكان هذا عشمي فيكم 23 وحده دخلت بدون رد

[دندوشه1]

الواضح كلكم كسالي
اتاري ام عبدالله قفلت المسابقات ملقت حماس

[زهر الريحان]

الله يوفقك يا دندوشة
أنت ابدئي و أكيد ان شاء الله تلاقي اللي يتشجع معك و يعمل رجيم و رياضة

[دندوشه1]

تسلمي ياهلهول ووجودك بموضوعه نوره
وانا تحمست فتحت فريق لي
وان شاء الله قريب افتخر واكسب ثقتي بنفسي

[زهر الريحان]

خلاص ابدئي بكتابة يومياتك و نحن ان شاءالله متابعين معك و نشجعك
أهم شي ابدئي صح حتى ما تخربي الرجيم و لا يحدث عكس ما انت تريدينه لا سمح الله

[دقاقه]

يارب يوفقك وينولك الي تتمنين وزيادة

[طرريه]

دندوشه الى الامام

وامسكي يدي معك

رجعت لرجيم السعرات بس احتاج بوش قوي عشان الرياضه

يلا معاكي الجو بدا يتحسن عندنا وخف البرد كثير ومعاد في ثلوج

يعني ممكن امشي في الهواء الطلق

واللعب اوربتراك بس لا تسيبيني وحدي

يدي على كتفك

[MAMA DODO]

عندك حق يا دندوشه
عاوزين الحماس يشعلل
انا هطل على موضوعك الجميل على قد ما اقدر
الله يوفقك وتنولي مرادك يارب

[مازلت تصميم]

والله حمستيني

يادندوشه يلا يدك بيدي بيد البنات وندمر الشحوووووووووووووووووووم

[مازلت تصميم]

خلاااااااااااااااااص

انا اليوم مشيت 30 دقيقه مشي سريع

وركضت 30 متر هههههههه وملتزمه بالرجيم

وان شاء الله احمس غيري ههههههههه

[طرريه]

الحمد لله رجع حماس الرياضه

واليوم بدات على الاوربتراك 15 دقيقه

وباقي 30 دقيقه اعملهم بعد الاشغال

يلا وين البقيه

دندش وينك معد شفناكي

يلا بنات بلا كسل

[دندوشه1]

طريه : عيوني امسكك واشد ودنوك كمان وراح اخذك اللى طريق الرشاقه والخفه واهلين بيك بحملتي
دودو: ياعسل انتي انا راح اكون متابعه وهالموضوع المقصود منه اللي عندها شي يشجع متل نقصت وزن
او تمارين اوكلام مشجع تضعه هنا واللي تبغى تسجل تروح لفريق مدمرات الشحوم

[دندوشه1]

اهلا بالطموحات والمثابرات طريه وتصميم والى الامام بس الموضوع الاصلي فريقنا