ريجيم الارز والزبادي

[مرراام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا عضوة مسجلة في المنتدى من فترة و متابعة للمنتدى لكن هذي اول مشاركة لي

بقولكم تجربتي القصيرة مع الارز والزبادي

انا كان وزني قبل الحمل 87 وطولي 167

وحملت على سمنة ووصل وزني في الحمل الى 105

وكانت ولادتي في 10 /8 بالهجري وصار وزني بعد الولادة 98

وطبعا انا من النوع الي ارضع فما قدرت اعمل ريجيمات فصرت احيانا اخف بالاكل واحيانا افرط يعني مد وجزر لحد ماصار وزني 94
لما صار ولدي 6اشهر

مشيت على ريجيم البطاطس يوم ولاعت كبدي وصرت 93.5

بعدها عملت ريجيم الزبادي الخالي الدسم والارز وصرت 90


وقفت وصرت اصوم القضاء 25 يوم وانتم عارفين الصيام يفرط الواحد بالمعجنات والحلى وزدت الى 91

الان لي اسبوع بادية في رجيم الارز والزبادي وصار وزني 88كيلو

يعني خسرت 10 كيلو

فاتمنى تشاركوني بالريجيم او تشجعوني لحتى اوصل هدفي الاول وهو 80

وعلى فكرة الريجيم روعة بمعنى الكلمة يحسسك بالشبع وهو ينزل اقل شئ للي يلتزم فيه 4كيلو باسبوع لكن انا صراحة اضفت عليه اضافات لاني ماستغني عن الكابتشينو وبالسكر


ونظامي هو عبارة عن ثلاث وجبات من الارز والزبادي الخالي الدسم

طبعا انا اصحى من النوم على 11 واكل حبة برتقالة واشرب علبتين مويه

وفي العصر وبعد العشاء اشرب كوب موكا 77سعرةاو كابتشينو سادة تقريبا 60 الي مكتوب عليهم نسكافية

ومرتين بالاسبوع اخذت شوكلاته حبه جالكسي

وبعدها بيومين حبة سنكرز

طبعا الارز مسلوق بدون ملح ولا زيت لكن كنت اضيف الشطة

كنت اعمل لكل وجبة نصف كوب من ارز باب الهند واضيف له كوب ماء

وصراحة ماكنت اشعر بالجوع الزبادي يحسس بالشبع

والفيتامينات ضروري علشان تعوضين النقص

فمين حابه تشاركني التجربة

[- بنت الأحرار -]

لا إله إلا الله
يا حبي
انتي اكيد لهلأ بترضعي
وابنك بحاجة لكِ لعند السنتين
ولأقل تقدير لسنة
فليش ما نعطي ابني كل ما يحتاجه
في كل شيء حتى الدسم

ربنا يوفقك يارب
على فكرة رجيم النقاط رائع
بتأكلي شو ما بدك وبتخسي كويس كثير
وبكميات قليلة

انصحك به
وربنا يوفقكم

[مرراام]

مشكورة اختي على النصيحة لكن ولدي الآن 8شهور واعطيه وجبات مساعدة
والحليب الحمدلله في صدري كويس ماتأثر يمكن لاني اشرب سوائل كثيرة

وانا مضطرة انزل وزني لاني اعاني من الام في ظهري فلازم انزل تحت الثمانين في فترة بسيطة

وطبعاافكر اخذ يوم في الاسبوع مفتوح

[مرراام]

فكرة الريجيم

مننقووووووووول

بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول

من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل

يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد


تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه


هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم


الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..



المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونـــبـذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي


انك تآكلين رز مشخوووول او مثل ما قآلو الارز المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه وتاكلينه مع وروب خالي الدسم..

وكثرة شرب مااااي..

سويه اسبوع وش خسرآنه..

وشوفي كم نزلتي..

بس تحذير وانتبــآآهـ.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره

بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه

[- بنت الأحرار -]

طيب شو رأيك
تجربي اسبوع من الرجيم تبعك
واسبوع رجيم النقاط

أنا كنت احيانا انزل في الاسبوع على رجيم النقاط
من 3 إلى نص كيلو
بكل صحة وعافية

هي نصيحة لوجه الله
(ربنا يوفقك )

[سكر77]

السلام عليكم
يا اختي انت بترضعي حتي لو بتدي اضافات للبيبي فليه تقللي الفوايد من حليبك اعتدلي يا اختي
ومتهيالي ان الرجيم ده يبق كيماوي لانه بيعتمد علي صنف واحد ليه متعمليش رجيم السعرات جميل
او تاخدي من كل حاجه بس تقللي
وابتعدي عن الحلويات
وخففي العشا خالص بس اشربي لبن خالي الدسم باستمرار والنعناع واليانسون كلها مفيده ومضره للبن
يبق انت اخدت نشويات قليله و خضراوات وفاكهه وبروتينات
بس متكتريش علشان الكوليسترول والافيد اللحم الابيض
نتمني دوام الصحه والعافيه

[اسالك الجنه]

نعم اختى انا مع اخواتى فى الراى


صحيح لبك كويس وكافى والحمد لله
لكنه مثل الماء بلا فائده لطفلك
ولا يحتوى على العناصر الضروريه لنموه السليم
هذه العناصر انتى تنقليها له من اكلك الصحى المتوازن
وفقكى الله

[ربيعة ام وليد]

رأيي من راي البنات طبعا رجيم النقاط جميل جدا ومتنوع وكمان رجيم السعرات
الرز مع زبادي لوحدهم مش كفاية لأبنك وربنا يعينك ياحبيبتي

[مرراام]

مشكورات اخواتي على نصائحكم انا بكرة ويوم الخميس بخفف بالاكل والجمعة راح اجرب ريجيم النقاط
اتمنى تحسبون كم نقطة استخدم وزني 88 كيلو والله يوفق الجميع