الرابح الاكبر الجزء السابع 000 والى الامام

[زهور مصرية]

السلام عليكم
اليوميات
اليوم السادس الخميس 18/3
الفطور بقسماط وجبنة
الغدا شوربة
العشا زبادى
السوائل 2 لتر ماء
بجد مش مصدقة ان عدى 3 اسابيع بسرعة كده
بس ربنا يستر عالميزان
لولو حاكتب اليوميات وابعتها لك مع الميزان
شوشو يارب اللابتوب بتاعك يتصلح الله يعينك

[منتصر حلمي]

زكريات انا ماوصلتنيش الرساله علشان ابعت لك وزنى

[azmiralda000]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يومياتى
فطار مافيش
غدا شوية كشى و زبادى اكتيفيا
عشا ناتشوز و فشار


علىفكرة يا بنات حابة اقول حاجة مهمة

الكشرى و الشكولاته و البيتزا و البريانى و الخ الخ الخ اى اكل مش ضد الدايت
الدايت انك تاكلى كل حلجة بس باقل من السعرات اللى محتاجها جسمك
عشان يبدا يحرق من الدهون المختزنة مش من الاكل اللى بتاكليه حاليا

و ده كلام اخصائيين التغذية
يعنى نوع الاكل مش مهم الاهم الكمية و السعرات


وشوفوا الموضوع ده لانه مفيد جداااااااااا بجد
http://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=982

[healthy]

alsalmo alikom w rahmato allah w barakato

baheboko kkkkkkkkkkkkkkkoooooooooooooooolokom
maalesh hakteb franko arabic lehad magib horof araby
amlin aeh elnaharda

ya rab tkono bkhair

zozo w elham

ento kwaisin

wahashyony

ya rait yabanat manoodsh ndaled
ely aiz ydkhol ahlan w sahlan w eli mosh moltazim khalas
haytlaa w betdor
we fe elnhaiya
elmoltazem hwa eli haifdal

okkkkkkkkkkkkkkkkkkky

malesh embareh kont babiii3 el lab tob beta3i

kaaaaaaaan sa3b sa3b
elmohm

ana ha7awel a3len elntaig bel 3arabi

slaaaaaaaaaaaam
yomi embareh kan

fetar taba2 fool be salata
gada ferarakh maslooka
3asha fakhaaaaaaa

[حكايات القمر]

سوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووري
امبارح ما قدرت ادخل اكتب يومياتي
كنت مشغووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولة
ولما فضيت كنت حموووووووووووووووووووت من التعب
(سلامتي )
اساسا يومياتي ما لهاااش لازمة على ايه .....مفيش فايدة تعبي كلو طااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار في الهوا
يا خسارة
يومياتي للخميس 18\3
فطرت 2توست وجبنة
قبل الفطور طلعت السلم 40د (عل الفاضي )
مشيت عل السير50د
اتغديت نص رغيف محشي جبنة وطبق شوربة
العشا لايوجد
طلعت السلم 40د كمان
ومن الان بقولكم النهردة مش حقدر ادخل عشان عندي ناس لحفلة عيدميلاد بنتي
والنهردة بقى انتقاااااام ولارياضة ولادايت ولا اي حاجة النهردة كله فرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري
حشوف النتايج بكرا ان شاء الله
شوشو مبروك الاب الجديد حافظي عليه يا جميل عشان مش ينهج زي الاولاني
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااي

[candles-00]

سلااااااااااااااااااااام

الخميس ا

18-3
ف: بيضه مسلوقه + كوب عصير برتقال

غ : لحم مشوي + خيار

ع : توست + شريحة جبنه
----------------------------------------------------------------------
الجمعه
19-3
ف: توست + شريحة جبنه

غ : فوووووووووووووووواكه

ع : لبن + توست

[candles-00]

ذكريااااااااااااااات

ارسلتلك الوزن يارب وصلت الرساله

[princess of baghdad]

السلام عليكم

و صباحووووو


بليز ممكن تردوا على اسئلتي؟؟؟؟؟

هل هالموضوع الرابح الأكبر فقط للأوزان الثقيلة؟؟؟؟ يعني فوق ال90؟ ولا عادي اقل بكتير ... يعني نهاية الستين

و شو فكرة برنامجكم؟؟؟؟

و ممكن هلا نشارك؟ ولا خلص ما بينفع؟؟؟؟؟؟

و جمعة مباركة للجميع

[منتصر حلمي]

ازيكم يا بنات انا بسجل حضور ويومى انهارده فرى مبروك يا شوشو اللاب الجديد وسلامتك يا رشا

زكريات انا ما وصلنيش اي رساله علشان ابعت الوزن

[ميليسا]

الجمعة 19-3
كيفكم يابنات
انا اليوم فري
بس دخلت اسجل حضور واسلم عليكم
الله يستر

[healthy]

السلام عليكم يا كتاكيت

وحشتتتتتتتتتتتونى

موووووووووووووووووووووت

ايه اللى بيحصل بقى
مااااااااالكوم

اولا مش عايزه حاله الاحباط دى

كللللللللللللنا ماخسيناش الاسبوع ده عدل

ايه المشكله!!!!!!!!!!
المهم ماتياسوش

الجسم نزل الايام اللى فاتت كويس
حب يعاند شويه ماجاراش
حاجه منك ليها هههههههههه

اما يا زوزو بالنسبه للناس اللى خرجو ولم يعودو!!

ف هتعرفى واكيد انتى عارفه ايه اللى هيحصل


يابنات الحمد لله بعد خرررروج الناس دى كلها الغير ملتزمين طبعا

طبعا

هقولوكم
ماتضايقوش بالعكس

انا لما فكرت اعمل المسابقه كنت عايزه ابتدى ب 10
بس فكرت وكانت وجهه نظرى سليمه

ان فيه ناس عجباهم الفكره بس مش قد المسئوليه ومش صرحه مع نفسهم

فزيدنا العدد

واضطرينا لموضوع الطرد عشان نخفف العدد

دلوقتى احب اقولوكم ان الطرد خلاص مش هيبقى كل اسبوع لاااااا

هيبقى على حسب اساس عدم الالتزاااااااام التام وعدم نزول الوزن مرررررااااااات
عديده مع عدم الالتزام

وهنرجع تانى لنظام رشيقه واحده فى الاسبوع و دبدوبه واحده فى الاسبوع

وخلاص الطرد مافيش

وبوسى
بالعكس انتى خسيتى مش ماخسيتيش كله مكسب
وبالعكس انا هارجعك وانتى اثبتى حسن نيه وعزيمه بل ورغبه فى الاستمراريه

اوكيه


هنرجع تانى نكتب هنا من جديد وموضوع المجموعه مش هنلجاءلو غير لو احتاجتو
ترغو فى خارج الرجيم خالص

عايزه عزيمه افضل الاسبوع القادم

وعايزه هتاف وتحدى زى زمان انا قلت نخفف عشان رايه السنه وظرف الوفاه خلاص رايه السنه
مش بقيت تدخل ارجعو هزرو و اضحكو زى الاول خلاص ياطاطس
ارجعى اغسلى السجاد هنا

وحس عين حد يضايق لما ناس تمشى مع السلامه اللى يمشى من غير اعتزار او سبب

حتى لو كملت لوحدى

فى ناس كتير عايزه تدخل
بس انا مش حابه الزحمه

عايزين نركز مع بعضنا

واللى عايزه تمشى ومش قد المسابقه هنقولها نورتينا وويلكم واحنا اخوات

ماتزعلوش منى هنشد الاسبوع الجاى تانى
من الاول
اوكييييييه

الكل ينفض التراب اللى عليه

واللى وزنه ثابت يدخل ياكل كل اللى نفسه فيه عشان يلخبط عناد جسمه

ويكسر الثبات ماتقلقوش

المهم ابتدو من بكره بدايه قويه

اعلان الوزن بعد كده الخميس

يعنى هتبعتو الوزن يوم الاربع كلوكم للقائدات عشان ناس كتير قالولى مش بيبقو فاضيين الجمعه
بالزات القائدات حقهم صراحه

خلاااااااااااص

اشوفكوم بعد ما زكريات تبعت النتيجه

[MARIPOSA]

مساء الخير شيماء

والله بعد الخطاب دة حمستيني كثييييير أنا كنت بدأت أيأس بقالي أسبوعين ووزني ثابت بس الحمدلله الأسبوع دة مفيش إحباط وحقلل أكل وحزيد الرياضة

موفقين جميعا يابنات

[ما أعرف]

شيومه
والله حمستييييييييييييييييييييييييييييييييييني

بس تبين الصراحه

أنا مضايجه من شي

وزني من اسبوعين ثــــــــــــــــــــــــــــابت ما أعرف شو السالفه

يعني أنا وزني كان قبل لا أبدى وياكم المسابقه 95 ونزلت 5 كيلو و وزني من اساوى 90 بديت وياكم ونحن خلصنا 3 أسابيع وأنا ما نزلت إلى كيلو واحد

والله أحس باحباط فضيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييع

[loucy]

شوشو
حمد لله على سلامتك يا قمر
ومبروك الكمبيوتر الجديد
ازيكم يا بنات اخباركم اية
النهاردة السكون الرهيب كدة لية
على فكرة يا بنات انا النهاردة مبسوطة خالص عارفين لية
امبارح نزلت اشترى لبس جديد ولقيت مقاسى بسهولة ودة مكنش بيحصل خالص
دى حتى كمان قلت للبنت عاوزة مقاس اصغير
انا بقالى كتيييير من كام سنة كدة مش بعرف استر بدل جاهزة خالص كلة طبعا يقول
مقاسك مش موجود لكن امبارح كل المحلات فيها المقاس بتاعى بجد مبسوطة خالص

على فكرة كمان انا اشتريت امبارح بزر الرجلة من العطار
هى حبوب صغيرة خالص وسمرا انا قراة انها تبلع بالماء قبل الغذاء والعشاء
بس انا هخودها قبل الغذاء وقبل العشاء هاخذ بزر الكتان
لما نشوف اخرتها اية من السمة دى
وبازن الله همشى كل يوم شوية وربنا يقدرنى ان استمر
يلا عاوزين نفرح كلنا باجسمنا الجديدة ورشقتنا يارب
كلنا بصحة جيدة
مستنيين اعلان النتائج من الدكتورة شوشو العسولة
وهى العربية جاهزة تشيل الفريق التانى من الصدمة اللى هتحصلهم
للفوز عليهم للمرة الثالثة على التوالى وكمان تطلع لسانا
محنا الفايزين ان شاء الله
فى انتظارك يا جميل

[#بنت الغالية#]

السلام عليكم

اليوم 19/3/2010

ف ....صمون (4) بيضة مقلية (3) لبن (2)
غ .... شوربة حلوة صعب اشرح شو هي (5)
ع..... سلطة خبز (1.5)
كمان أكلت تفاح و فريز
الماء 1.5 لتر
سلام