الرابح الاكبر الجزء السادس 000 والى الامام

[دينا السردينة]

شيمممممممممممممممممو
اه رايك

شطورة يا نوجا

الله ينور

لحسن شيماء كانت خلالالالالالالالالالالاص قربت تتجنن منك

[لازم انقص]

مبروووووووووووووووووك الجزء الجديد علينا بنات


واكيد للفريق الاحمر كلوو ربنا ما يحرمنا من يومياتكم ولا تنقيصكم

وللزرق نقوللهم استعدوا للحرب الحقيقية

فاتت الحرب الاولى
والتاني انتهت
والتالته مشت لحالها
والرابعة انثدرت
والخامسة انفجرت

ولكن السادسة ستكون القاضية
ستكون ضربة لكم كبيرة جدا

فخودوا بالكم
واستعدوا لقوة الاحمر الخارق


بالطول بالعرض الاحمر راح يغلب

[لازم انقص]

بنات سؤال او طالبة نصيحة
انا ناوية اغير كل الريجيم متاعي
سوو ناوية نخللى العشا عبارة عن شربة وبس وبما ان ما عندش وقت اني اعملها فى البيت\
اشتريت نوع معين منها باساك basak
ظرف صغير يسد كوب واحد

بس نبي نعرف هل فيها كثير حرارايات ولا اتس اوكي اني نشربها هي بس عالعشا؟
بليييز النصيحة يا بنات

حمر او زرق ما يهمنى الحق مصلحتي اهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يالهوي

[اوفا وبيبو]

دندونه
انا تعباكوا كده
اصل انالسه جديدة فى النت
ههههههههههههههههههههههههه

[طلة حنين]

بنات سؤال او طالبة نصيحة
انا ناوية اغير كل الريجيم متاعي
سوو ناوية نخللى العشا عبارة عن شربة وبس وبما ان ما عندش وقت اني اعملها فى البيت\
اشتريت نوع معين منها باساك basak
ظرف صغير يسد كوب واحد

بس نبي نعرف هل فيها كثير حرارايات ولا اتس اوكي اني نشربها هي بس عالعشا؟
بليييز النصيحة يا بنات

حمر او زرق ما يهمنى الحق مصلحتي اهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يالهوي

مساء الانوار يا حمراوين وزرقاويين
مبروك علينا الجزء الجديد ويا رب يكون معبر مهم في انقاص كم كبير من ال...........؟؟الإيه الوزن الزايد من الدهون وبس مش حاجة تانية

نصيحتي ليكي يا لازم انقص أنك تتناولي شوربة من تحت إيدك وبخضار طازجة
وده في كل الأحوال لأنها راح تساعدك أكثر في الحمية ... والألياف الطبيعية والأملاح المعدنية والفتامينات عمرها ما تعوضها حاجة صناعية
اسمعي النصيحة يا بت ولا مش لازم تنقصي
طيب روحي هيصي والعبي لكن بعيد عننا يا حمورة
دحنا عيال تسمع الكلام مش زي ناس هاه

أنا اليوم الإثنين 08/03 يومياتي
السحور نصف كوب لبن + قطعة 100 غرام كسرة بالتمر
الفطور
4 ملاعق شوربة ملفوف
حبة بطاطا مسلوقة
نصف بيضة مسلوقة
ملعقة معكرونه
8 حبات زيتون
نصف خبزة 200 غرام

كوب كبير شاي يالزنجبيل
الرياضة مشي بس
خخخ

[ضحى 2]

السلام عليكم جميها
ازرق واحمر
ومش حكرر طبعا الازرق اولا لانه سيد الكل
المهم ايه الرغى اللى احنا فيه 40 صفحه ما كفوناش
يالهوى على الرغى اللى احنا فيه
وطبعا جالى حول عشان اراجع من اباقى الجزء الله فات
وبعد طول انتظار وصلت
ذكريات الماضى
مرسيه الوصيا اللى اتوصيتى عليا بيها عشان اسمى على اسم اختك
يومياتى اليوم مش قد كده لانى خرجت طول اليوم
اليوم 8 / 3
الفطور
كوب لبن خالى الدسم
وبعد 3 يوسفى
الغداء
3ملاعق رز +3 ملاعق خضار+قطعه لحم
العشاء
يوسفى
المشى تقريبا 45 دقيقه مشى

المشروبات زفت اليوم عشان كنت بالخارج
يعنى بس 075 لتر مياه فقط

[حكايات القمر]

بدي اسال سؤال للي نحفو الاسبوع الماضي
هل اكلتو شي يخرب الريجيم
مثلا قطعة كيك او شوكولا

حبيبتي مليسا اسمك جميييييييييييل ياريت اعرف معناه ؟؟
احيانا اثناء الرجيم نفسنا تهفنا على حاجة حلوة ممكن تاكلي قطعة صغيرررررررررررة في الفطور يا مليسا اوعك تاكلي حاجة تخرب الرجيم بليل وتروحي تنامي ولازم بعدين تعوضيها بالرياضة زيدي الرياضة بتعتك وكمااااااااااااااااان ممكن تاكلي اللي نفسك فيه في وجبة الفري اللي بعد الميزان ........

[azmiralda000]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اللهم صلى و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و اصحابه اجمعين

سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته

مبروك الجزء الجديد يا شوشو و يارب اى الامام دائما

و العفو يا قمر عليه كل ده
الشعارات دى هديتى ليكى و للفريق
ياريت كل الناس فى ذوقك
ربنا يباركلك فى ابنك و يشفيكى و يديكى على اد نيتك ان شاء الله

يومياتى
فطار كوباية نسكافيه
غدا خيارتين و نص رغيف و معلقتين فول
عشا نص منقوشة لبنة و كوباية كاكاو


يا بنات عايزة اسالكم حد جرب حبوب البران
هل فعلا بتدى احساس بالشبع
و يا ترى سعرها كام فى مصر

[ليبيا قلبى]

مبروك الجزء الجديد

يابنات البطاطا المطبوخه شنو جوها
يعنى تسمن

[حكايات القمر]

مبروووووووووووووووووك الجزء الجديد علينا بنات


واكيد للفريق الاحمر كلوو ربنا ما يحرمنا من يومياتكم ولا تنقيصكم

وللزرق نقوللهم استعدوا للحرب الحقيقية

فاتت الحرب الاولى
والتاني انتهت
والتالته مشت لحالها
والرابعة انثدرت
والخامسة انفجرت

ولكن السادسة ستكون القاضية
ستكون ضربة لكم كبيرة جدا

فخودوا بالكم
واستعدوا لقوة الاحمر الخارق


بالطول بالعرض الاحمر راح يغلب

ايه دي عينوها وزيرة حربية وماحدش قالي لا وايه بتتنباء بالمستقبل كمااااااان خلي شغل التلات ورقات دا يا بت مش لازم انقص وروحي انجري العبي رياضة ولا حاجة مفيدة لحسن وزنك يكون ثابت الاسبوع دا برضوا
وازرق يا كايدهم يا فااااااقع مرارتهم

[حكايات القمر]

بنات سؤال او طالبة نصيحة
انا ناوية اغير كل الريجيم متاعي
سوو ناوية نخللى العشا عبارة عن شربة وبس وبما ان ما عندش وقت اني اعملها فى البيت\
اشتريت نوع معين منها باساك basak
ظرف صغير يسد كوب واحد

بس نبي نعرف هل فيها كثير حرارايات ولا اتس اوكي اني نشربها هي بس عالعشا؟
بليييز النصيحة يا بنات

حمر او زرق ما يهمنى الحق مصلحتي اهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يالهوي

اخيرا ...........فهمتني يا ودييييييييع
اخيرا فهمت ان رجيم الايس كريم مالوش لازمة
بصي ولو انك حمراوية ولسااااااااانك طويل يكنس ويرش بس حنصحك لوجه الله احسن حاجة يا بنتي بلالالالالالاش عشا واذا كان ولابد خليه فاكه












انا اتجننت يا بنات ولا ايه ؟؟؟؟؟؟










اسمعي يا بت مش لازم انفص اتس اوكي اشربي الشروبة وخلصي عل الكرتونة كلها في يوووووووووووم واحد وبالهنا والشفا مقدما ياحبيبت قلللبي

[loucy]

مساء الفل يا حلوين اخباركم اية
الف مبروك علينا الجزء السادس يارب يكون فتحة خير علينا يارب ونخس كلنا بصحة
ازيك يا دكتورة شوشو
اخبارك اية كدة برضة تشيلينى من لجنة التحكيم ؟
ازيك يا دندونة
اخبارك اية يا جميل واخبار هلولة اية على فكرة انا هرجع القطة قريبا ان شاء الله
وباقى اعضاء الفريق الاحمر
الى الامام باستمرار

يومياتى النهاردة
الافطار : قرص طعمية +رغيف سن +كوب شاى
الغذاء :طبق متوسط شوربة عدس
العشاء: خيار وبزنجان وخس وكمان فاكهة
الرياضة
مشى 30 دقيقة
100 تمرين للبطن

[حكايات القمر]

مساااااااااااااااااااء الخير عل البنات الحاوين
زرق وحمراوين
مبروووووووك علينا الجزء الجديد والى الامام دائما
حبيباتي بنات فريقي
طلة حنين ام علاوي واف لوف ام ومليسا وتاني مييييييين ميرسوباوطاطس وصحبتها بوسي وكمان مين يارب ما اكون نسيت حد
يومياتكم جميلة
بس زيدوا الرياضة يحلوين بكرا التلات والجمعة قربت
امال فين اختنا اميرة الشهيرة بمنتصر حلمي ؟؟؟؟؟؟؟؟

اختنا الجميلة ازميرالاد بصي هي الحبوب اللي بتتكلمي عليها اول مرة اسمع عنها بس عن تجربة الجريب فروووت بيشبع وبيملا البطن وبيسد نفسك وينسيك الاكل
ولو انك حمراوية بس يلا مش ممكن ننسى انك انت العامللنا كل الشعارات الله يبااارك فيك ياارب

[حكايات القمر]

السلام عليكم جميها
ازرق واحمر
ومش حكرر طبعا الازرق اولا لانه سيد الكل
المهم ايه الرغى اللى احنا فيه 40 صفحه ما كفوناش
يالهوى على الرغى اللى احنا فيه
وطبعا جالى حول عشان اراجع من اباقى الجزء الله فات
وبعد طول انتظار وصلت
ذكريات الماضى
مرسيه الوصيا اللى اتوصيتى عليا بيها عشان اسمى على اسم اختك
يومياتى اليوم مش قد كده لانى خرجت طول اليوم
اليوم 8 / 3
الفطور
كوب لبن خالى الدسم
وبعد 3 يوسفى
الغداء
3ملاعق رز +3 ملاعق خضار+قطعه لحم
العشاء
يوسفى
المشى تقريبا 45 دقيقه مشى

المشروبات زفت اليوم عشان كنت بالخارج
يعنى بس 075 لتر مياه فقط

ازيك يا صابرين شغلك جميل بس زيدي الرياضة شوية

[tanessime]

ألف مبروك الجزء الجديد
رشا ربنا يخليك على تشجيعك وإنت كمان يومياتك حلوه وتشجيعك ونشاطك يكسر الدنيا
أنا متفقه معاك الرياضه الرياضه
الحمد لله اليوم تمشيت وركضت 30 دقيقه و30 دقيقه حركات (460 للبطن+120للخسروالأرداف وسترتشين) كنت عاوزه أكمل كل الجسم بس إبني ربنا يهديه فركزت على البطن لأني بخس والبطن بيبرز أكثر من الأول مع
إن مقاسات البطن بتنقص كل شهر
أما الحبوب ده خطيره على الصحه وبديك مش إحساس الشبع إحساس المرض زي مقالت رشا الجرب فروت أو الليمون أو القهوه
زوزو لسه ضيوف عندك إوعي تلخبطي معاهم
شوشو كيف أخبارك يومك ماشاء الله أنا عملت بنصحتك كنت حعيط على السير
تصبح على خير