الرابح الاكبر الجزء السادس 000 والى الامام

[ميليسا]

الاثنين 8-3
ف بيضة وربع رغيف اسمر
غ ستيك مشوي +خضار +نص رغيف اسمر
ع شوربة خضار + تفاحة
تقريبا لتر ماء
رياضة للبطن
مشي سريع

[onshoda]

ودى للفريق الازرق عشان متقولوش انى حرمتكم من حاجه بس تدعولى
مع انكم ر...... ولا بلا ش اصل انا اتضربت امبارح

[healthy]

ما شاء الله عليكم

مجهود رائع يا هيلثي

ربنا يقويكم ويوصلكم لاهدافكم على خير يارب

نورينا ديما ام ملك

ربنا يخليكى ادعيلنا بالتوفيق

[ام علاوي العراق]

مساااااااء الخيررررررر
شلووووووونكم ياحلووووووووووووووين
.......
مبررررررررررووووووووووك عليناااااااااا الجزء السادس

......

انا اسفة النت عندي ضعيف جداااااااا ويقطع

.....

يومياتي ليوم الاثنين تمام
وبنسبة 80%

.......

[healthy]

ودى للفريق الازرق عشان متقولوش انى حرمتكم من حاجه بس تدعولى
مع انكم ر...... ولا بلا ش اصل انا اتضربت امبارح

ايه الحلاوه دى

ايوه كده اوعو المنافسه تناسيكم اننا فريق واحد وقالب واحد

[نفسى اتغير]

انا من المنصوره يا جميل

اما الورد فهو هديه منى لاعضاء فريقى الاحمررررررررررررر وبس

هديه مقبوله

انا من طنطا

[onshoda]

خلونى اكتب يومياتى قبل ما انسى
هو بصراحه يومى كان ملخبط شويه بس انا حاولت
اتسحرت الساعه 1 بالليل على اساس هصوم يعنى اكلت توست اسمر وشريحتين جبن شيدر
طبعا رحت الشغل الصبح وكنت ناااااايمه فشربت نسكافيه بسكر اللى كان قدامى
المهم الغدا قطعة لحم وسلطه خضراء وثلاث ملاعق شوربة لسان عصفور كنت جعانه موت صراحه
والعشا بيضتين مسلوقين وتوستايه ونقفل بقى على كده اصل شكلى مش مظبوط النهارده
المياه حوالى لتر ونصف والرياضه ولا شيئ بس احتمال اخرج دلوقتى امشى شويه هتصرف متخافوش قبل ما انام

[ذكريات الماضى]

مسا الخير بنات
عارفين الظهر رنت عليه صديقتى قالتلى حابة اجى اتغذى عندك ومن وقتها وانا حايسة فى المطبخ
عموما هرد عليى النبات سريعا

رشا عجاج يعنى التراب الكثير الاحمر لمه يغطى الدنيا

ميليسا اعذرينى واله صدقتى حتى انا طلعت مسجلة حضرتك حضور معلش اعذرينى


بنات راح اغيب عليكم من هنا الى بلليل لمه يمشوا ضيوفى

اه نسيبت اقول الف الف مبروك الجزء الجديد يا ربا فاتحة خير علينا كلنا







اليكم القرار الاتى

اللى هتكتب بالازرق هعتبرها غاب اليوم ده يعنى يا ميليسا ده اخر يوم لكى ماشى يا قمر





كانذلز اعذرينى انا فعلا مسجلتك حضور امس معلش اعذرينى



شوشو خلى بالك من بناتى لحد ما ارجع


قبلاتى لكم جميعا
ازرق ازرق ازرق هههههاااااااااااااا

[شيرين مكاوى]

مبروك علينا الجزء الجديد ربنا يجعله خير علينا جميعا

يومى النهرده الحمد لله كنت صايمة

سحورى كان --زبادى ---خيارة

الفطار ---2بيضة مسلوقه ----وخيار -وخس -ونص رغيف اسمر

شربت لتر سوايل وهكمل ان شاء الله

الريضة ساعة مشى

[ميليسا]

بدي اسال سؤال للي نحفو الاسبوع الماضي
هل اكلتو شي يخرب الريجيم
مثلا قطعة كيك او شوكولا

[دينا السردينة]

السلام عليكم يا احلى بنات

امسى عليكم جميعا حمر وزرق


اولا ابدأ بمس عسل

حبيبتى يا صباح المقليات والنشويات

يعنى ربع رغيف الصبح ونصف رغيف فى الغدا ادى رغيف الا ربع

وباذنجان مقلى

ولا يسعنى الا ان اتذكر اغنية

الليلة الكبيرة

السمك مقلى كل وبرقلى ... صنف زى الفل
هههههههه

البيج بوس

شيمو العظيمو

عجبنى قوى الفيل والنملة الحلوين

ويومياتك فيها كتيير حرمان بس برافو عليكى

هى دى العزيمة

لازم انقص

يومياتك فل يا فله ياله بقى عايزين نهزم الأزرق الأسبوع ده كمان

الهام ( نفسى اتغير )

خلاص يا قمر شطبتلك الغياب
ويومياتك ممتازة ... ربنا يوفقك


الجوهرة الزرقاء

متقلقيش يا جوجو مشاكلى مع جوزى لا تنتهى بخصوص النت

حتى وهو نايم بيحب انى مقعدش على الكمبيوتر ههههه

يعنى فى الحلم لو شافنى قاعدة قدام الكمبيوتر يقوم يصحا على طول
هههههههههههه

وبعدين انا فعلا سمعت ان الرز لما يتاكل بالشوكة بيكون اقل فى السعرات الحرارية عن ما يتاكل بالمعلقة ههههههههههه

وعايزة اسألك السمك المسلوق ده طعمة ايه لأنى مش متخيلة السمك غير يا مقلى يا مشوى

اوفا وبيبو

نوجا مقلتيش طبختى ايه على الغدا ؟؟؟؟؟؟

دبدوبة بالحيل

حبيبتى اولا الف سلامة عليكى

وبعدين الهموجلبين يعنى مش بيزيد الا بالعسل والزبيب

لأ يا ستى اسمحيلى دى حجج بقى

عندك السبانخ والكبدة ممكن تكون مشوية والخرشوف والتفاح فى نسبة عالية من الحديد وكمان الباذنجان ممكن تاكليه وهو نى بيبقى تحفة

وعموما الف سلامة عليكى يا قمر وترجعيلنا وانتى بألف صحة وعافيه

[healthy]

خلونى اكتب يومياتى قبل ما انسى
هو بصراحه يومى كان ملخبط شويه بس انا حاولت
اتسحرت الساعه 1 بالليل على اساس هصوم يعنى اكلت توست اسمر وشريحتين جبن شيدر
طبعا رحت الشغل الصبح وكنت ناااااايمه فشربت نسكافيه بسكر اللى كان قدامى
المهم الغدا قطعة لحم وسلطه خضراء وثلاث ملاعق شوربة لسان عصفور كنت جعانه موت صراحه
والعشا بيضتين مسلوقين وتوستايه ونقفل بقى على كده اصل شكلى مش مظبوط النهارده
المياه حوالى لتر ونصف والرياضه ولا شيئ بس احتمال اخرج دلوقتى امشى شويه هتصرف متخافوش قبل ما انام

زى الفل يا انشوجه

ماشى الحال

[healthy]

السلام عليكم يا احلى بنات

امسى عليكم جميعا حمر وزرق

اولا ابدأ بمس عسل

حبيبتى يا صباح المقليات والنشويات

يعنى ربع رغيف الصبح ونصف رغيف فى الغدا ادى رغيف الا ربع

وباذنجان مقلى

ولا يسعنى الا ان اتذكر اغنية

الليلة الكبيرة

السمك مقلى كل وبرقلى ... صنف زى الفل
هههههههه

البيج بوس

شيمو العظيمو

عجبنى قوى الفيل والنملة الحلوين

ويومياتك فيها كتيير حرمان بس برافو عليكى

هى دى العزيمة

لازم انقص

يومياتك فل يا فله ياله بقى عايزين نهزم الأزرق الأسبوع ده كمان

الهام ( نفسى اتغير )

خلاص يا قمر شطبتلك الغياب
ويومياتك ممتازة ... ربنا يوفقك

الجوهرة الزرقاء

متقلقيش يا جوجو مشاكلى مع جوزى لا تنتهى بخصوص النت

حتى وهو نايم بيحب انى مقعدش على الكمبيوتر ههههه

يعنى فى الحلم لو شافنى قاعدة قدام الكمبيوتر يقوم يصحا على طول
هههههههههههه

وبعدين انا فعلا سمعت ان الرز لما يتاكل بالشوكة بيكون اقل فى السعرات الحرارية عن ما يتاكل بالمعلقة ههههههههههه

وعايزة اسألك السمك المسلوق ده طعمة ايه لأنى مش متخيلة السمك غير يا مقلى يا مشوى

اوفا وبيبو

نوجا مقلتيش طبختى ايه على الغدا ؟؟؟؟؟؟

دبدوبة بالحيل

حبيبتى اولا الف سلامة عليكى

وبعدين الهموجلبين يعنى مش بيزيد الا بالعسل والزبيب

لأ يا ستى اسمحيلى دى حجج بقى

عندك السبانخ والكبدة ممكن تكون مشوية والخرشوف والتفاح فى نسبة عالية من الحديد وكمان الباذنجان ممكن تاكليه وهو نى بيبقى تحفة

وعموما الف سلامة عليكى يا قمر وترجعيلنا وانتى بألف صحة وعافيه

خايفه اطرد يادينا هههههههههههههه

[نفسى اتغير]

لا يا ميلسا


عن نفسى كنت ملتزمه وبعيد عن الحلويات والسكر

[نفسى اتغير]

شكرا يا دندونه