تويت
نصائح بسيطة بس مفيدة
نصائح بسيطة منى لكم:
1- ابدا يومك بالافطار
2- شربواااا ماء وااااااااايد ههههه لكن بين الوجبات وليس عند الوجبة
3-استبدلو السكر بالعسل الطبيعي
4- استبدلوا الشاى الاحمر بالشاي الاخضر فواائدة كثييييرة
5- طبعا انصحكم تستبدلوون المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية 100% واستبدلوا الالبان كاملة الدسم بقليلة الدسم
6-العبوا ريااضة باي شكل وبأي نوع
وبقوولكم وانتوا تابعون التلفاز قوموا من الكرسي وقعدوا قوموا وقعدوا هههه 5 دقايق تقريبا او 10
7-ضحكووا وابتسمووا قد ماتقدروون سمعت ان الضحك ينحف الجسم
8- اكلوا فواكة وخضار قد مااتقدرون
9-لاتاكلون واايد بالليل وكثروا في الصبح
انتظر ردوودكم
1- ابدا يومك بالافطار
2- شربواااا ماء وااااااااايد ههههه لكن بين الوجبات وليس عند الوجبة
3-استبدلو السكر بالعسل الطبيعي
4- استبدلوا الشاى الاحمر بالشاي الاخضر فواائدة كثييييرة
5- طبعا انصحكم تستبدلوون المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية 100% واستبدلوا الالبان كاملة الدسم بقليلة الدسم
6-العبوا ريااضة باي شكل وبأي نوع
وبقوولكم وانتوا تابعون التلفاز قوموا من الكرسي وقعدوا قوموا وقعدوا هههه 5 دقايق تقريبا او 107-ضحكووا وابتسمووا قد ماتقدروون سمعت ان الضحك ينحف الجسم
8- اكلوا فواكة وخضار قد مااتقدرون
9-لاتاكلون واايد بالليل وكثروا في الصبح
انتظر ردوودكم
تعليق