حملتنا للرجيم سهلة جدا مش قاسية .. اشتركو معنااااااا..

[ام علاوي العراق]

هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييهههه انا تانى
ربنا يخليكى

انتي تستهلي كل خيرررررررررررر
وهذا هووووووووو مجهوووووووودك
يعني انا معملتش حاجة

.........

وربنا يوفقكم جميعااااااااااااا

[ام علاوي العراق]

يومياتي

ليوم الاحد

فطار...... مافي مالي نفس
الغداء .. بيذنجانة مشوية وسلطة وشوية خبزة
العشاء ... سلطة وخبزة
رياضة ... ربع ساعة بس !!!!!!!!
ماء... لترممنوعات .. اكلت قطعة حلاوة صغيرة جداااااا

تقيمي80%

[f_love_m]

يومياتى
الاحد 7/3/2010
الافطار
4 توست + اشاى بلبن سكر دايت( كالعاده )
الغداء
4 جمبرى + طبق صغير خضار مسلوق
العشاء 2 جزر + ا برتقالة
المياه 1 ليتر
الرياضة
1/2 ساعة تمرينات متنوعة حبه مشى + حبة نط

يعنى تقييمى ممكن نقول 95%

[طلة حنين]

هذا جدول الاسبووووووووووووع

ومثل ماهوووووووو واضح

وردة الاسبوع

هي

((فطووووووووووومة))

للمرة ثانية
الف الف مبرررررررررررروووووووووووووووووك

وربنا يوفقك

يااااااااااارب

...............

ملاحظة : الي تشوف في خطاء في المجموع والارقام
تقول لي
علشان اعدلها
ما انا تعبت كثيررررر
لحد ما عملت الجدول هذا
بس
ولايهمكم
اهم شيء
نوصل لهدفنااااااااااا

فين الجدول يا ماما ؟؟؟؟؟؟؟ هههههههه
هو أنا جاني عمى الجداول ولا إيه؟؟؟؟؟
لأ خلاص خلاص شايفاه
إيه كلكو عليلا ؟الله يجازي المفتري
راح أوريكو الأسبوع ده هاااااااااه

[طلة حنين]

يومياتى
الاحد 7/3/2010
الافطار
4 توست + اشاى بلبن سكر دايت( كالعاده )
الغداء
4 جمبرى + طبق صغير خضار مسلوق
العشاء 2 جزر + ا برتقالة
المياه 1 ليتر
الرياضة
1/2 ساعة تمرينات متنوعة حبه مشى + حبة نط

يعنى تقييمى ممكن نقول 95%

مبروك يا فطومة
تستاهلي والله أصلك شاطرة ونشيطة
الله يحفظك من العين الحمرة هههه
بس انزلي شوية شوية متعمليش زي البرميلة كيلو اثنين بالأسبوع ينفع
مو 5 كييييلو

[f_love_m]

مبروك يا فطومة
تستاهلي والله أصلك شاطرة ونشيطة
الله يحفظك من العين الحمرة هههه
بس انزلي شوية شوية متعمليش زي البرميلة كيلو اثنين بالأسبوع ينفع
مو 5 كييييلو

ربنا يخليك يا طلة
انا فعلا اول اسبوعين خسيت فى كل واحد تلاته كيلو والاسبوع ده خسيت 2 يعنى كده كويس

[طلة حنين]

واصلي يا فطومة راح نوصل أكيد يا حلوة
هاااي أم علاوي فينك
النت مرة تانية ولا انتي عمال تخشخشي في المطبخ تعالي هنا يا بت بلاش تخبيص
ممنوع

[ام علاوي العراق]

مسااااااااااااء الخيرررررررر
ياحلوووووووووين
اسفة النت عندي ضعيف جداااااااا

.......

يومياتي ليوم الاثنين... 80%

.......

سلامي لكم جميعاااااااااااااااا

[حيات روحي]

يا الله نفسي ادخل معكم بس بصراحة خايفة لاني قررت اعمل رجيم وزبطت اول اسبوع

بعدين زهقت وبديت اخبص .

بعاني من الكرش واااااع بجد نفسي يروح وبنفس الوقت نفسي مفتوحة على الاكل

اشوف حالي من بكرا اذا قدريت اضغط على نفسي رح اشترك معكم ان شاء الله

[طلة حنين]

يا الله نفسي ادخل معكم بس بصراحة خايفة لاني قررت اعمل رجيم وزبطت اول اسبوع

بعدين زهقت وبديت اخبص .

بعاني من الكرش واااااع بجد نفسي يروح وبنفس الوقت نفسي مفتوحة على الاكل

اشوف حالي من بكرا اذا قدريت اضغط على نفسي رح اشترك معكم ان شاء الله

أهلاوسهلا ومرحبا بيكي يا اخت حيات
ولا يهمك مشكلة التخبيص ونزول الهمة الكل اتعرضنا ليها لكن ويا شلة من البنات يجمهن نفس الهدف اكيد الإفادة والنصح راح يساعدونا والعزيمة راح تزيد
خلاص انتي تعالي معانا ولا يهمك وراح نكلم على النوع المتبع في حميتك
سلام يا حلوة

[f_love_m]

السلام عليكم يا قمرات انشاء الله تكونوا بخير

يوميات الاثنين 8/3/2010
الافطار
2 شريحة بسكوت شاى بلبن دايت وسكر دايت
الغداء كنت فى الكليه ومش عارفة اكل اايه
بس طبعا ابدااااااااااااااااااااااااااااااااا طلبت شريحة فراخ بانيه مشوى وسلطه ههههههههههههه
العشاء ابرتقالة و2 جزر
المياه ليتر
الرياضة ساعة
تقييمى 95%

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
كيف الحال ام علاوي الورده يارب بخير
شلونكم بنات شلون معنوياتكم
اني اتابع بس بصمت
بصراحه تشجعون كثير
الله يسهل امركم يارب وننزل بصحه وبسرعه هههههه
اشوفكم بالف خير يارب

[f_love_m]

السلام عليكم
كيف الحال ام علاوي الورده يارب بخير
شلونكم بنات شلون معنوياتكم
اني اتابع بس بصمت
بصراحه تشجعون كثير
الله يسهل امركم يارب وننزل بصحه وبسرعه هههههه
اشوفكم بالف خير يارب

ربنا يخليكى يا لمياء وانشاء الله ننزل كلنا

يومياتى الثلاثاء 9/3/2010
الافطار
4 شريحة بسكويت لوكس + شاى بلبن

الغداء ربع فرخة مسلوقة + طماطم شرائح فقط
العشاء
2 جزر وسط
الماء 1/2 لتر
الرياضة مشى 1 ساعة

تقييمى 95%

[ام علاوي العراق]

يا الله نفسي ادخل معكم بس بصراحة خايفة لاني قررت اعمل رجيم وزبطت اول اسبوع

بعدين زهقت وبديت اخبص .

بعاني من الكرش واااااع بجد نفسي يروح وبنفس الوقت نفسي مفتوحة على الاكل

اشوف حالي من بكرا اذا قدريت اضغط على نفسي رح اشترك معكم ان شاء الله

اهلا وسهلاً بيكِ ياقمر
احنا نظام رجيمنا مش قاسي
فأن شاء الله مش حنزهقي ولاتملي
وكل اسبوع اعملي النفسك راحة يعني فكي الرجيم

انا عن نفسي كل جمعة بعمل لنفسي راحة وافك الرجيم شوية واكل اي حاجة بس مو كثيررررر
والحمد لله نزلت اكثر من 10 كيلووو
وبدون ما امل
وربنا يوفقك

[ام علاوي العراق]

السلام عليكم
كيف الحال ام علاوي الورده يارب بخير
شلونكم بنات شلون معنوياتكم
اني اتابع بس بصمت
بصراحه تشجعون كثير
الله يسهل امركم يارب وننزل بصحه وبسرعه هههههه
اشوفكم بالف خير يارب

منووووووووووووووووررررررررررررة خيتووووووووووو
لميااااااااء
شكرا لزيارتك الحلووووووووة
وكلامك الحلووووووووو
الله يوفقك