سؤال ارجو المساعده

[hend**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فى الحقيقه دى اول مشاركه ليه فى المنتدى
انا عندى سؤال وارجو منكم المساعده
انا انسه واعانى بشكل كبير من بروز بطنى
وعرفت عن طريق المنتدى هنا انه افضل حل
هو تمارين البطن بس انا سمعت انى بمجرد
التوقف عن هذه التمارين ترجع البطن ازيد من
الاول يا ترى الكلام ده صح ولا غلط وهل فى
حل تانى ولا لأ

ارجوكم انا عايزه حل لان بطنى فعلا بتمثلى
مشكله كبيره فى لبسى

وجزاكم الله خيرا جميعا

[*شجن*]

عزيزتي كان بودي افيدك

بس بالنسبه لهل ترجع او لا الله اعلم

بس لو عملتي تمارين وشربتي شمر اعتقد يشدها وبأذن الله مش ترجع ثاني

والله اعلم

بالتوفيق

[hend**]

عزيزتي كان بودي افيدك

بس بالنسبه لهل ترجع او لا الله اعلم

بس لو عملتي تمارين وشربتي شمر اعتقد يشدها وبأذن الله مش ترجع ثاني

والله اعلم

بالتوفيق

تسلمى شجن
وانا جرب الشمر إن شاء الله

[زهر الريحان]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهلا و سهلا بك معنا

المشي + التمارينات مفيدة جدا

لا اعلم إن كانت الكرش ترجع بعد التوقف عن رياضة البطن أم لا
لكن الاكيد أن الحل هو المشي + رياضة البطن
و أنا عن تجربة المشي افادني جدا في إخفاء الكرش
و طبعا انت حاولي تعملي الرياضة مرتين إلى 3 في الأسبوع

على العموم الرياضة مفيدة للجسم و صحة الإنسان في كل الأوقات



أتمنى الاخوات يفيدوك

[ام فوفا]

حبيبتي مافيه احسن من المشي لتنزيل البطن امشي كل يوم ساعه على الاقل
وعليك ياقلبي بالشاي الاخضر انا مجربه . ونجحت . بس مشكلتي الي مالها حل
وتاعبتني اليوم بطرحها. وانشاء الله الاقي لها حل عند حبايبي الي في ها لمنتدى الحبيب

[hend**]

الف شكر اختى hala2 و اختى ام فوفا
جزاكم الله خيرا