رجيم 9 كيلو في 9 ايام
اخواتي احب ان اقدم هذا الرجيم وهومنقول من احد المنتديات عسى الله
ان ينفعني به واياكن انه على كل شئ قدير
اليوم الأول : زبادي بأي كمية
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقة بأي كمية
اليوم الثالث : برتقال طول اليوم
اليوم الرابع : موز طول اليوم
اليوم الخامس : سلطة طول اليوم
اليوم السادس : دجاج مشوي او مسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع : سلطة طول اليوم
اليوم الثامن : سمك او لحم مشوي طول اليوم
اليوم التاسع : برتقال طول اليوم
اخواتي احب ان اقدم هذا الرجيم وهومنقول من احد المنتديات عسى الله
ان ينفعني به واياكن انه على كل شئ قدير
اليوم الأول : زبادي بأي كمية
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقة بأي كمية
اليوم الثالث : برتقال طول اليوم
اليوم الرابع : موز طول اليوم
اليوم الخامس : سلطة طول اليوم
اليوم السادس : دجاج مشوي او مسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع : سلطة طول اليوم
اليوم الثامن : سمك او لحم مشوي طول اليوم
اليوم التاسع : برتقال طول اليوم
تعليق