تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء العشرين

[دينا السردينة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مش عارفة اقولكم ايه غير انك بجد والله العظيم

كلكم وحشتووووووووووووووووووونى

جدا جدا جدا جدا جدا

كانت رحلة طويلة ومتعبة بس الحمد لله اتبسطنا


انا لسة داخلة من شوية وقلت اسلم عليكم

وبشكر حبيبة قلبى سلمى اللى كلميتنى وانا لسة داخلة من باب البيت

حظبط الدنيا واجى احكيلكم تفاصيل مغامرتى مع زوجى وبنتى

بالنسبة للرجيم حوزن بكرة واقولكم المفاجأة بس يارب تكون سارة

ادعولى علشان انا خايفة تكون غير سارة

[دينا السردينة]

يا ترى مين طلعت رشيقة الأسبوع ده علشان اسلمها الشعار

[fofo18]

انا وزني اليوم 88 يعني نقصت كيلو

انتو بتحسبو النسبه من اول وزن قبل النزول

او اخر وزن انا كان وزني 93 في بداية المسابقه

[dstrawberry]

انا كان وزنى 85 و اصبح 84 وده بعد اول اسبوع ريجيم بس يمكن عشان البيريود فاضلها يوم او اتنين و تيجى؟؟؟
انا كنت عاوزة اعرف فى حد هنا ماشى على ريجيم النقاط هو كويس و لا لأ؟؟ و يا ترى نزلت كام كيلو عليهؤ
يومياتى
كنت صايمة و فطرت 1 يوسفى + طبق شوربة عدس وسط
بعدها بساعتين شاى بمعلقة واحدة سكر+ 1موز +1 تفاح + 1 يوسفى
السحور ان شاء الله خضار سوتيه

[roby1982]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مش عارفة اقولكم ايه غير انك بجد والله العظيم

كلكم وحشتووووووووووووووووووونى

جدا جدا جدا جدا جدا

كانت رحلة طويلة ومتعبة بس الحمد لله اتبسطنا

انا لسة داخلة من شوية وقلت اسلم عليكم

وبشكر حبيبة قلبى سلمى اللى كلميتنى وانا لسة داخلة من باب البيت

حظبط الدنيا واجى احكيلكم تفاصيل مغامرتى مع زوجى وبنتى

بالنسبة للرجيم حوزن بكرة واقولكم المفاجأة بس يارب تكون سارة

ادعولى علشان انا خايفة تكون غير سارة

ازيك يا دوندون المنتدى نور يا قمر
حمدالله علي سلمتك يا جميلة يارب تكون الاجازة حلوة وتكوني فرحتي انتي وبنتك وجوزك
ويارب تخاوي هلولة علي خير ان شاء الله قريب باذن الله يارب

اليوميات:
النهارده طبعا كان صيام
الفطار: 2 بيضة مسلوقة +نص رغيف سن+سلطة
بعد الفطار شاي بلبن بـ 3 دايت سويت
بعد الفطار بـ 3 ساعات ونص عدد 3 برتقالة
ان شاء الله السحور طبق فول + نص رغيف سن ان شاء الله

[s.amro]

يومياتى النهاردة مكنتش صايمة هصوم من بكرة ان شاء الله
والفطار لخبطت فيه شوية
الغدا طبق صغير مكرونة مسلوقة وربع فرخة مسوقة وبرتقالتين
هتشعى ان شاء الله شاى بلبن
وزعلانة جدا عشان مفيش حد بيرد على خالص

[7awa]

يومياتى
الافطار
كوب شاى باللبن بدون سكر
الغذاء
معلقتين قرنبيط مطبوخ باللحمه المفرومه
العشاء
كوب زبادى وكوب شاى باللبن
4 كوب ينسون
لتر ونص مايه وبكمل شرب المايه
30 دقيقه رياضه

[7awa]

من عيوني ياقمر

بس اصبري لحد بكره علشان هجمع كل اللي عملته من ال20 جزء اللي فاتو

ربنا يقويكما جميعا يااااااااااااااااارب

حبيبتى انا مش عاوزة اتعبك انك تدورى فى العشرين جزء
انتى ممكن تكتبى لنا الرجيم الى جاب معاكى نتيجه مرضيه
والى عاوزة تمشى عليه تمشى عليه
واعتقد فى بنات كتير عاوزة ارشاد زى حالتى وملخبطين
لان انا مشتته جدا فى الرجيمات وكل ما اقرا رجيم احس انى عاوزة اعمله واسيب الى بعمله
انتى هتبقى الدكتور الى بنروح نخس عنده
وانا هلتزم بالرجيم الى هتديهولى كانك دكتور

[7awa]

يومياتى النهاردة مكنتش صايمة هصوم من بكرة ان شاء الله
والفطار لخبطت فيه شوية
الغدا طبق صغير مكرونة مسلوقة وربع فرخة مسوقة وبرتقالتين
هتشعى ان شاء الله شاى بلبن
وزعلانة جدا عشان مفيش حد بيرد على خالص

ليه بس الزعل
اامرى يا قمر انتى سالتى على حاجه وما حدش رد ولا ايه
قولى بس وابله سلمى هتمسكه وتحط له شعار من الشعارات بتاعتها
ما تزعليش اكيد البنات مشغوله لان امبارح الجمعه وكتير صايميين النهارده
كل سنه وانتى طيبه يا قمر

[s.amro]

ليه بس الزعل
اامرى يا قمر انتى سالتى على حاجه وما حدش رد ولا ايه
قولى بس وابله سلمى هتمسكه وتحط له شعار من الشعارات بتاعتها
ما تزعليش اكيد البنات مشغوله لان امبارح الجمعه وكتير صايميين النهارده
كل سنه وانتى طيبه يا قمر

انا مسالتش على حاجة محددة انا بس كان نفسى تردوا على فى كلامى العادى ويومياتى ومتشكرة على ردك

[*كرستاله*]

ما شاء الله

مبروك الكيلو

وعقبال ما يبقو 10

ونسيتك هي 1,36

الف مبروك ياقمر وعقبال الوزن المثالي

جزاك الله خير


يومي

كنت صايمه
فطرت
دجاج مطبوخ بالخضروات وسلطه

ونصف خبزة


بعد فترة اكلت موزة وتفاحه

لعد فترة اكلت خبز ولزبادي وجبن

كان المفروض ما اكل الوجببه الاخيرة

[hala510]

healthy ربنا ما يحرمنى منك و لا من تشجيعك
سلمى / انت بقيتى نساية اوى اوى يا سوسو
انا اول اسبوع من شهر 12 كنت رشيقة الاسبوع
يعنى الاسبوع ده لو اخدت رشيقة الاسبوع هيبقى مرتين
و هبقى رشيقة الشهر على حسب القوانين اللى انت حطتيها صح كده ؟؟؟هههههههههههههههههههه
بعد الشر عليكى يا قمر ربنا ما يحرمنيش منك يارب

يومياتى :
الغدا / ستيك + سلطة + نص رغيف فينو + قليل من البطاطس المقلية + 1 نسكافيه بسكر دايت
معلش على البطاطس اصلى كنت معزومة بره
و الحمد لله انها رسيت على قد كده ههههههههههههههه

العشا / 1 عصير برتقال فرش + ا تفاحة

[ام ملك وادهم]

يا ترى مين طلعت رشيقة الأسبوع ده علشان اسلمها الشعار

حمد الله على سلامتك ياقمر

وعلى فكره انا قاعده جنب التليفون

انتظري رشيقه الاسبوع بعد قليل

[ام ملك وادهم]

انا وزني اليوم 88 يعني نقصت كيلو

انتو بتحسبو النسبه من اول وزن قبل النزول

او اخر وزن انا كان وزني 93 في بداية المسابقه

مبروك الكيلو ماشاء الله لاقوه الا بالله

وعقبال ما يبقو 10 كيلو

ونسبتك هي 1,12

مبروك ياحبيبتي

[ام ملك وادهم]

انا كان وزنى 85 و اصبح 84 وده بعد اول اسبوع ريجيم بس يمكن عشان البيريود فاضلها يوم او اتنين و تيجى؟؟؟
انا كنت عاوزة اعرف فى حد هنا ماشى على ريجيم النقاط هو كويس و لا لأ؟؟ و يا ترى نزلت كام كيلو عليهؤ
يومياتى
كنت صايمة و فطرت 1 يوسفى + طبق شوربة عدس وسط
بعدها بساعتين شاى بمعلقة واحدة سكر+ 1موز +1 تفاح + 1 يوسفى
السحور ان شاء الله خضار سوتيه

اهلا بفراولتنا

مبروك الكيلو ياحبيبتي

ونسبتك هي 1,17

مبروك ياقمر وعقبال الوزن المثالي