يلي بتحب الفشار او البوب كورن تدخل

[حلاتي بكل حالات]

نا جبت لكم موضوع غريب
اتمنى يعجبكم

هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان

وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة
دون ايه آثار جانبية

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة

حيث اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز في دراسته

ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة " السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للانسان .. .

التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلاياالمخ . . . .

وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم اوزيادة دقات القلب

ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في
القهوة . .

ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة

واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من
فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم

واشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين و
الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ

بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان

أسباب صحية لتناول الفشار

تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع

الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن

الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام

الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة

الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية

الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام

الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم

الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية

دمتم بصحة وعافية

[om smsma]

جزاك الله خيرا

[صاصا]

فعلا عندك حق الفشار وجبه ممتازة انا قرات فى منتدى تانى ان فى رجيم فشار وكمان بيرفع نسبه الذكاء والسعاده عند الانسان انا بعمله بمعلقعه زيت دوار الشمس ومعلقه زيت زيتون

[كرز وتوت]

بارك الله فيك

[roby1982]

اولا تسلم ايدك علي المقولة الحلوة دي
ثانيا انا بحب الفشار جدا بس انا بعمل ريجيم ممكن تقوليلي ايه هي الطريقة الصحية اللي ممكن اعمله بيها وبعدين اكل منه اد ايه ؟
انا لما بعمله بعمله بزيت دوار الشمس مش بالسمنة هل ده كده كويس ولا يتعمل ازاي
واكون مشكورة جدا ليكيك

[شـآم]

[hadeel-mf]

مشكووووووووووووووووووووووووووووره

[اسمى خنفر]

ما شاء الله .. انا كتير بحب الفشار..


شكرا لك

[azmiralda000]

اولا تسلم ايدك علي المقولة الحلوة دي
ثانيا انا بحب الفشار جدا بس انا بعمل ريجيم ممكن تقوليلي ايه هي الطريقة الصحية اللي ممكن اعمله بيها وبعدين اكل منه اد ايه ؟
انا لما بعمله بعمله بزيت دوار الشمس مش بالسمنة هل ده كده كويس ولا يتعمل ازاي
واكون مشكورة جدا ليكيك

انا كمان عندى نفس السؤال
جزاكم الله كل خير

[ام هاجر2000]

جزاكي الله خيرا

[hananbky]

جزاكى الله خيراً أختى

أنا بحبه جداً وللأخوات اللى عايزيين يعرفوا طريقة عمله


لكل أربع معالق فشار ضعى معلقة زيت وتكون النار متوسطه علشان

الزيت لا يحترق وطبعا ملح معاه زى ما تحبى وبالهنا والشفا

[حلاتي بكل حالات]

شكرا كثيرا على ردودكم اما بنسبه لموضوع الزيت كل ما كان قليل وما فيه كلسترول يكون احسن وبعد ما يخلص ويستوي رشي عليه زعتر وملح وذوقي وصحتين وعافيه

[خدود اللقيمات]

مشكوره خيتووووووووووو

[roby1982]

جزاكى الله خيراً أختى

أنا بحبه جداً وللأخوات اللى عايزيين يعرفوا طريقة عمله


لكل أربع معالق فشار ضعى معلقة زيت وتكون النار متوسطه علشان

الزيت لا يحترق وطبعا ملح معاه زى ما تحبى وبالهنا والشفا

اشكرك يا قمر علي الطريقة
بس ده مش غلط في الريجيم خالص؟

شكرا كثيرا على ردودكم اما بنسبه لموضوع الزيت كل ما كان قليل وما فيه كلسترول يكون احسن وبعد ما يخلص ويستوي رشي عليه زعتر وملح وذوقي وصحتين وعافيه

اشكرك بس برده نفس السؤال مش هاثر في الريجيم؟

[hananbky]

اشكرك يا قمر علي الطريقة
بس ده مش غلط في الريجيم خالص؟

شكرا كثيرا على ردودكم اما بنسبه لموضوع الزيت كل ما كان قليل وما فيه كلسترول يكون احسن وبعد ما يخلص ويستوي رشي عليه زعتر وملح وذوقي وصحتين وعافيه

اشكرك بس برده نفس السؤال مش هاثر في الريجيم؟

كل اللى أعرفه لأنى باعمل رجيم النقط


إن ٢ معلقه من البوب كورن مع نصف معلقة زيت بعد ما يستوى

بيكون حوالى ٣ أكواب وبيتحسب نقطه ونصف

لكن أكيد إن سعراته مش عاليه