تراكم السمنه

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • أم ريوضي
    زهرة لا تنسى
    • Aug 2008
    • 5240

    #1

    تراكم السمنه

    السلام عليكم اخواتي

    مشكلتي اعاني منها بعد ما ولدت وهي اني اسمن من فوق فقط

    انا وزني 60 وطولي 162 ولكن ما يبين علي وزني

    وخاصه انه السمنه كلها تروح للبطن والصدر يعني اسمن بس من فوق

    ولكن من تحت ضعيفه لا اسمن ابدا وحتى لو اعمل رياضه فاني اضعف من تحت كثير ومن فوق ابقى سمينه

    ما الحل يا اخواتي جزاكم الله خير

    خايفه لا يبقى جسمي هكذا وكلما اكبر اخاف اسمن اكثر من فوق وابقى ضعيفه من تحت

    اريد حلاً لاسمن من تحت رجاءً افيدوني
    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................
  • نونوالعتيبي
    عضو نشيط
    • Dec 2009
    • 331

    #2
    هلا وغلا فيج اختي لاتخافي فالاهتمام يخليج مثل مانتي حتا لوكبرتي
    وزنج مناسب لطولج يعني المشكله انه من فوق فقط بذلك لاتحتاجين الى ريجيم انصحك بكريم الزنجبيل للتخسيس انا استخدمته للظهري وبطني ماشالله تبارك الله على طول خسيت يعني انتي تحتاجي تخسيس موضعي يعني بكريم اوشفط فالكريم افضل لك وهو طبيعي ميه بالميه مجربته انا دعواتج

    تعليق

    • ام ملك وادهم
      النجم الفضي
      • Dec 2007
      • 4789

      #3
      انا معنديش فكره عن الموضوع
      بس دخلت ادعيلك ربنا يكرمك وتوصلي لهدفك

      تعليق

      • أم ريوضي
        زهرة لا تنسى
        • Aug 2008
        • 5240

        #4
        المشاركة الأصلية بواسطة نونوالعتيبي
        هلا وغلا فيج اختي لاتخافي فالاهتمام يخليج مثل مانتي حتا لوكبرتي
        وزنج مناسب لطولج يعني المشكله انه من فوق فقط بذلك لاتحتاجين الى ريجيم انصحك بكريم الزنجبيل للتخسيس انا استخدمته للظهري وبطني ماشالله تبارك الله على طول خسيت يعني انتي تحتاجي تخسيس موضعي يعني بكريم اوشفط فالكريم افضل لك وهو طبيعي ميه بالميه مجربته انا دعواتج

        مشكورة حبيبتي على ردج
        بس المشكله هنا غير موجوده هذه الاشياء يعني كريمات تخسيس

        وانا بصراحه اريد شي ينحف بطني وشيء يزيد وزني من تحت يعني فخاذي ويا ريت احد يفيدني

        شكرا الك حبيبتي
        وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

        اشتقت لكن جميعاً.....................

        تعليق

        • أم ريوضي
          زهرة لا تنسى
          • Aug 2008
          • 5240

          #5
          المشاركة الأصلية بواسطة ام ملك وادهم
          انا معنديش فكره عن الموضوع
          بس دخلت ادعيلك ربنا يكرمك وتوصلي لهدفك
          ربي يحفظك وينولك اللي ببالك يا رب
          مشكورة على مرورك ودعواتك الحلوة
          وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

          اشتقت لكن جميعاً.....................

          تعليق

          • أم ريوضي
            زهرة لا تنسى
            • Aug 2008
            • 5240

            #6
            ويييييييييينكم يا بناااااااااات

            املي فيكم قوي اريد شيء يسمني من تحت يعني منطقة الفخذين

            رجاءً ساعدوني
            وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

            اشتقت لكن جميعاً.....................

            تعليق

            • أم ريوضي
              زهرة لا تنسى
              • Aug 2008
              • 5240

              #7


              للرفع
              وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

              اشتقت لكن جميعاً.....................

              تعليق

              • ♥أم عبد الله♥
                كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
                • Mar 2007
                • 10541

                #8
                اختي الحبيبة حتى تزيدي من الوزن في الأفخاذ عليك برياضة تقوية العضلات للجزء السفلي حتى تكبر العضلات و يصير جسمك اكثر تناسقا من الأسفل
                و حاولي المحافظة على وزنك لأن كل زيادة ستكون في الأعلى( حسب طبيعة جسمك) و تزيد من مشكلة عدم التناسق



                تعليق

                • ♥أم عبد الله♥
                  كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
                  • Mar 2007
                  • 10541

                  #9
                  شوفي هذه التمارين:





                  يمكن الإستغناء عن الحبل الملفوف حول الرجلين









                  Leg Exercises



                  One-legged Squats
















                  تعليق

                  • أم ريوضي
                    زهرة لا تنسى
                    • Aug 2008
                    • 5240

                    #10
                    جزاكي الله خير اختي ام عبد الله

                    ان شاء الله تنفعني هالتمارين

                    بس عندي سؤال انا سمعت انه اذا احد يريد يسمن منطقة معينه من الجسم يدهنها بزيت الحلبة او زيت جنين القمح. هل هذا صحيح؟؟

                    مشكورة
                    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

                    اشتقت لكن جميعاً.....................

                    تعليق

                    • ♥أم عبد الله♥
                      كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
                      • Mar 2007
                      • 10541

                      #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة أم ريوضي
                      جزاكي الله خير اختي ام عبد الله

                      ان شاء الله تنفعني هالتمارين

                      بس عندي سؤال انا سمعت انه اذا احد يريد يسمن منطقة معينه من الجسم يدهنها بزيت الحلبة او زيت جنين القمح. هل هذا صحيح؟؟

                      مشكورة
                      جزانا و إياكم غاليتي
                      حبيبتي الزيوت لما ندهن بها بشرتنا ترطب البشرة نعم , لكن تسمن الجسم في تلك المنطقة أمر صعب و غير معقول والله اعلم

                      ربنا يوفقك و تحققي أهدافك



                      تعليق

                      • أم ريوضي
                        زهرة لا تنسى
                        • Aug 2008
                        • 5240

                        #12
                        مشكورة حبيبتي ام عبد الله على الافاده

                        جزاكي الله كل خير
                        وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

                        اشتقت لكن جميعاً.....................

                        تعليق

                        يعمل...