تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الحادي عشر

[صيف بلا شمس]

قمر وشمس ونجمين
شكرا كثير عزيزتي صيف بلا شمس على الكلام الحلو ربنا يحفظك ويحقق لك كل ما تمني

اول شي صباح النور والسرور
اخبارك شمس وقمر ونجمتين
تانيا العفو حبيبتي
الله يسلم حالك
اتمنا انو نستمر جميعنا الين نوصل للوزن المطلوب وزي ما قلتي اصعب خطوه هيا خطوت البدايه واحنا اجتزناها بمراحل
والله الحمد
انشالله كل البنات يوصلو للوزن المطلوب وربنا يشفينا من دي السمنه
انتي وزنك قريب جدا لوزني والطول كمان
انشالله كلنا نوصل لي الوزن المطلوب بصحه وعافيه
وربنا يقوي ارادتنا
ويدينا الصبر
لانو الوزن دا ما جا بين يوم وليله احنا الي اهملنا نظام غذاءنا الين وصل لدي الارقام المفزعه اسال الله لي ولكم العافيه وقوت العزيمه والصبر علا الحميه
الين النهايه
تحياتي ليكي اخت قمر وشمس ونجمتين
وشكرا علا الوردا الحلوه
تحياتي ليكي وتمنياتي ليكي انو تكوني من رشيقات الاسبوع

[صيف بلا شمس]

yaralemoo
اختى صيف بلا شمس شكرا جدا على ردك الحلو
و ربنا يقويكى و يوفقك
و شكرا لكل البنات على التشجيع و الترحيب
و هابدا من بكرة باذن الله
و بالتوفيق للكل

العفو حبيبتي
يا رب يقويي عزيمتك وتخسري كل الوزن الزايد يا رب
انتي وكل اعضاء الفريق
الله يثبتك ويثبتنا
في انتظار يومياتك معنا يا عسل

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله صباحك غاليتي صيف بلا شمس برضا الباري وتحقيق كل ما تتمني باذن الله
لانو الوزن دا ما جا بين يوم وليله احنا الي اهملنا نظام غذاءنا الين وصل لدي الارقام المفزعه اسال الله لي ولكم العافيه وقوت العزيمه والصبر علا الحميه
احسنتي عزيزتي وصدقتي بالنسبة لي هو عدم اعطاء انفسنا المكانة التي نستحقها بالاهمال نسعى لارضاء الغير وننسى ان نرضي انفسنا

تحت مسمى نقنع انفسنا به وهو التضحية والعطاء واعذار غير مقبولة شماعة الاعذار يجب ان تكسر لايوجد صدق مبرر للاهمال سوى للامبالة

ان شاء الله ربنا يقدرنا نغير من انفسنا حتى نسعد نحن ايضا
اشكرك غاليتي على الرد
واقولك تصبحي على خير التوقيت لدي هو 10 ليلا usa
اترك اختي الحبيبة برعاية الله وحفظه
لك كل الحب والتقدير
تحياتي
تقبلي من باقة الورد

[ام حسبو]

يومياتي
فطور =كوفي +حليب منزوع الدسم+سكر دايت
الغداء=نقانق+1صامولي حجم صغير+ملعقه فيلا دلفيا قليل الدسم+بيبسي دايت
بعدها ب 3 ساعات
كوفي
العشاء=نصف صامولي صغير+تصف ملعقه جبن+عصير برتقال
النشاط<<<رحت للسوق 4 ساعات وانا في حركه مستمره
الماء شربت مويه كثير يمكن 4 5 قوارير مويه اتوقع والله ماعديتهم
شريت من السوق اوربت تراك من بكرى ابدا فيه ان شاء الله
كتبت يومياتي وانا مستعجله اعذروني لانه عندي كم شغله بالبيت لازم اسويها
نشوفكم على خير ونتعرف عليكم اكثر ان شاء الله بالايام الجايه
تصبحو على الف خير

[صيف بلا شمس]

احم احم
اليوم بصراحه سويت سلطا وكانت مرررررررررررراه طعما ولزيزا وما فيها اي سعرات حراريه
وحبيت اقلكم الوصفا لانو بصراحه انا اول مرا اسويها وفعلن انصحكم فيها
وهيا تكفي لي 6 اشخاص
لانو انا سويت كميه كبيره ليا ولاخواتي لانو كانو عندي
واولادهم
المكونات
علبت درا صغيره
حزمت بقدونس
حزمه ونص كزبره خضرا
6 حبات جزر الحجم الكبير او المتوصط ولو صغير زيدي الكميه
وطماطمتين
وبصل اخضر 7 حبات
هيا وعيدانها الخضراء
تقطع كل المقادير صغيره
ما عادا الجزر تقطع بي النصف وبعدين شرايح مو خفيفه مره متوصطه
وتحطي بي مويه علا النار يغلي كم غلوه الين يسير شويه لين بس ما ينهري وتحطي معا علبت الدرا
وبعد ما يستوي الجزر نص سوا تصفي هو والدرا
وتستني يبرد شويه
وتحطي فوق باقي الخضار وتقلبي
وتضيفي الملح وخل التفاح حسب الرغبه ولو الكميه كبيره ممكن تحطيها بي التلاجه بس لا تحطي عليها الملح والخل خلي خارجي وكل ما تحبي خدي شويه وحطي عليها الملح والخل والفلفل الاسود وبي الهناء والعافيه
بنات الي عندها وصفات حميه حلوه يا ريت تكتبلنا هيا تفيدنا وتستفيد
بصراحه السلطا دي احلا شي فيها غير طعمها الوانها تحفه
برتقالي الجزر واحمر الطماطم وابيض البصل واخضر الكزبره والبقدونس
يا رب تجربوها وتقولولي علا النتيجه
الوانها تحفه
يعني شكلها يشهي اكتر من صحن كنافه

[صيف بلا شمس]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الغاليه شكرا لكي
شمس وقمر ونجوم

واسعدك الله اختي قمر
بنول مرادك والسعاده بي الدارين
وحفظ كل الاحبا يا رب
العفو اختي ما كتبت شي يستاهل كل دا الكلام الحلو
وانتي من اهل الخير
احنا عندنا الساعه ال8 صباحا
وشكرا غاليتي علا الباقه الاروع من رائعه
دمتي بود صديقه واخت غاليه
الله يثبتك ويثبتنا علا العزيمه ونزول الوزن يا رب
بصراحه لبكتيني وما عد عرفت اش ابغا اكتب من كلامك الحلو وذوقك
تقبلي مني هذه الورده

[صيف بلا شمس]

ام حسبو
يومياتي
فطور =كوفي +حليب منزوع الدسم+سكر دايت
الغداء=نقانق+1صامولي حجم صغير+ملعقه فيلا دلفيا قليل الدسم+بيبسي دايت
بعدها ب 3 ساعات
كوفي
العشاء=نصف صامولي صغير+تصف ملعقه جبن+عصير برتقال
النشاط<<<رحت للسوق 4 ساعات وانا في حركه مستمره
الماء شربت مويه كثير يمكن 4 5 قوارير مويه اتوقع والله ماعديتهم
شريت من السوق اوربت تراك من بكرى ابدا فيه ان شاء الله
كتبت يومياتي وانا مستعجله اعذروني لانه عندي كم شغله بالبيت لازم اسويها
نشوفكم على خير ونتعرف عليكم اكثر ان شاء الله بالايام الجايه
تصبحو على الف خير

برافو استمري احسنتي الله يثبتك ويثبتنا
دمتي بود وكترت الحركه ممتازه تنزل الوزن بسرعه
تحياتي يوانتي من اهل الخير

[ليدي من مصر]

صباح الخير علي كل البنات .. شكرا لك اللي سأل عليا ... سلمي و ام هاجر و ام المجد و كل البنوتات
انا رجت للدكتور بتاعي امبارح و عملت سونار قالي لي مافيش حاجه و طلب تحليل دم كمي علشان لو في حمل يعرف عملته وما اسلتمتهوش بس الدورة جت لي النهارده الصبح الحمد لله بس تعباني جدا و عندي ميل شديد للقئ .. انا امبارح لخبطت علشان كنت تعبانه و نفسيتي كانت في الارض كنت خايفه لايكون حمل خارج الرحم تاني بس الحمد لله ...
فطار النهارده كوباية شاي باللبن من غير دسم و الغدا ان شاء الله ها يكون كوسة و لحمة ... دعواتكم معايا علشان انا معدتي مقلوبة علي الاخر و مش عارفه اعمل ايه ...

[ام هاجر2000]

ام أدهم ألف مبرووووووووووووووووووك علي الجزء الجديد ويارب ان شاء الله يكون حلو علينا جميعا وننحف بصحة وعافية
صيف بلا شمس أخبارك ايه يا حببتي ما شاء الله انا شايفة همة ونشاط استمري حبيبتي ربنا يوفقك
أم المجد أخبارك ايه مقولتيش هتلتزمي علي كلام الدكتورة ولا ايه
ليدي من مصر يا قمر الف سلامة والحمد لله انك اتطمنتي لو كنت قريتي في الجزء العاشر انا قلتلك كده ومعلش انا برضو حصلتلي الشهر اللي فات ومتقلقيش خالص لان البريود لما بتتأخر بتعمل نفس اعراض الحمل ميل في القئ ومعدة مقلوبة معلش هو النهاردة بس ان شاء الله وبكرة ترتاحي ربنا معاكي
أثينا أين انتي يا قمر مختفية فين؟
أهلا بكل البنات الجدد والبنات اللي مش جدد بس لسه ما اتعرفتش عليهم وان شاء الله تكونوا كلكم بخير

[ام هاجر2000]

أنا يومياتي النهاردة الحمد لله لعبت نصف ساعة علي العجلة وشربت 4 اكواب ماء وفطرت نصف رغيف بلدي ومعلقة جبن لايت وشربت لبن بنسكافيه ومعلقة سكر
وهأقوم دلوقتي اشرب قلافة بجنزبيل اصلي سمعت انه بيحرق الدهون والواحد بيدور علي اي حاجة تحرق الكتل اللي عنده لو حد يا بنات ليه تجربة مع القرفة بالجنزبيل ياريت يقولنا
وأشوفكم ان شاء الله علي الغذاء

[مس رجيم]

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطار= شابورة+ جبنة لايت
الغداء= لاشي
العشاء= برتقال + تفاح + كاس لبن خالي الدسم

[loucy]

الف مبروك على الجزء الجديد يا أم ملك وادهم
على فكرة انا شوفت الشرح بتاعك وعملت زي ما انت قولتى بالظبظ
فهل هذا صحيح ؟
انا سوف اكتب يومياتى كلها بليل فى السهرة

[نونوالعتيبي]

السلام عليكم
كيفكم خواتي انا
بشارك وياكم
وزني 71
بنات قست طولي من المتن 133
ياليت انتمي وياكم وشكرا لكم

[مس رجيم]

مبروك الجزء الجديد

[ام هاجر2000]

السلام عليكم
كيفكم خواتي انا
بشارك وياكم
وزني 71
بنات قست طولي من المتن 133
ياليت انتمي وياكم وشكرا لكم

أهلا وسهلا بيكي نونو العتيبي تنورينا حبيبتي