انا عدت و نقصت ب 11 كغ

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • lesstardelanuit
    عضو
    • Nov 2009
    • 93

    انا عدت و نقصت ب 11 كغ

    السلام عليكم
    عيدكم مبارك و كل عام و انتمبخير
    انا اليوم وزنت و لقيت 89 كغ بعد ما كانت 100كغ
    سعادتي لا توصف و هذا لا يعني اني راح اتغر انا اليوم في راحة و غدا راح اواصل المشوار و هدفي الحالى 78كغ ان شاء الله
  • مس رجيم
    عضو جديد
    • Nov 2009
    • 32

    #2
    مشالله الف الف مبرووووك وعقبال ماتوصلي الوزن المثالي وعقبالنا
    وياريت تخبرينا شو نظام الرجيم والرياضة الي تتبعيها لنستفيد من خبرتك

    تعليق

    • meme1982
      النجم الفضي
      • Feb 2009
      • 2479

      #3
      ماشاءالله عقبال الوزن المثالي وانت بكامل الصحه يارب

      تعليق

      • drhappy68
        عضو نشيط
        • Jul 2009
        • 274

        #4
        الف الف مبروك
        قولينا ازاى نزلتيهم؟

        تعليق

        • الداعيةللخير
          عضو نشيط
          • Sep 2009
          • 367

          #5
          الف الف مبروك
          عقبال ما تصلي الوزن اللي بدك اياه

          تعليق

          • lesstardelanuit
            عضو
            • Nov 2009
            • 93

            #6
            المشاركة الأصلية بواسطة مس رجيم
            مشالله الف الف مبرووووك وعقبال ماتوصلي الوزن المثالي وعقبالنا
            وياريت تخبرينا شو نظام الرجيم والرياضة الي تتبعيها لنستفيد من خبرتك
            شكرا على الرد
            كنت متبعة حمية السلطة و باكل التفاح و اشرب كثير الماء و الرياضة مش كل يوم بمارسها و شغل البيت كمان بيحرق الحريرات

            تعليق

            • maysoun
              النجم الفضي
              • Feb 2006
              • 1059

              #7
              الف الف مبروك عقبال ما تصلي الوزن اللي بدك اياه

              تعليق

              • jannah
                عضو جديد
                • Sep 2004
                • 26

                #8
                المشاركة الأصلية بواسطة lesstardelanuit
                شكرا على الرد
                كنت متبعة حمية السلطة و باكل التفاح و اشرب كثير الماء و الرياضة مش كل يوم بمارسها و شغل البيت كمان بيحرق الحريرات
                مبروك النزول عقبال الاقى ان شاء الله

                ممكن تقوليلنا ابه حمية السلطة اللى اتبعتيها؟

                تعليق

                • المجبوره
                  النجم الفضي
                  • Apr 2009
                  • 1314

                  #9
                  الله يوفقج حبيبتي وتوصلين الى الوزن المثاااااالي والله يكمل فرحتج ياااااااااارب ع خير
                  موفقه عزيزتي

                  تعليق

                  • ♥أم عبد الله♥
                    كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
                    • Mar 2007
                    • 10541

                    #10
                    موفقة أختي و يا رب توصلي للمثالي بصحة و عافية



                    تعليق

                    • yaralemoo
                      بالعلم نرتقي
                      • Jun 2006
                      • 5147

                      #11
                      الف مبروك يا عسل و عقبال المثالى

                      تعليق

                      • tafrokhet
                        عضو نشيط
                        • Sep 2009
                        • 205

                        #12
                        الف مبروك وياريت تقوليلنا كيفية عمل الريجيم

                        تعليق

                        • lesstardelanuit
                          عضو
                          • Nov 2009
                          • 93

                          #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة tafrokhet
                          الف مبروك وياريت تقوليلنا كيفية عمل الريجيم
                          شكرا حبيبتي على التهنئة و عقبالك
                          الريجيم لم يكن سهل بالنسبة لي انا تعذبت لحتى نقصت 11 كغ
                          الارادة هى الريجيم الاول
                          كنت باكل كثير السلطة الخضراء و البيض المسلوق و اشرب الماء بكثرة
                          و الرياضة طبعا

                          تعليق

                          • أم إيناس3
                            النجم الفضي
                            • Oct 2009
                            • 3998

                            #14
                            الف مبروك

                            تعليق

                            • hadeel-mf
                              النجم الفضي
                              • Feb 2008
                              • 1449

                              #15
                              مبروووووووووووووووك

                              تعليق

                              يعمل...