لمن يمشي على السير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • مس رجيم
    عضو جديد
    • Nov 2009
    • 32

    لمن يمشي على السير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



    ايهما افضل في حرق الدهون
    المشي نصف ساعة او ربع ساعة بسرعة عالية ام المشي ساعة بسرعة معتدلة؟
    التعديل الأخير تم بواسطة مس رجيم; 28-11-2009, 04:35 PM.
  • أم الغاليه
    النجم الفضي
    • Oct 2009
    • 1063

    #2
    ربع ساعة بسرعه هذا الافضل انا اروح الممشى وهناك لافتات تقول ان الربع الساعة بمشي سريع تحرق 580 على ما اظن

    تعليق

    • خ ـيآل الإبداع
      رئيسة أركان التقنية -فريق المناسبات - مشرفة ركن الصوتيات
      • Aug 2009
      • 25908

      #3
      لكن انتبهي من السير
      مو اي سير تاخذينه
      لانه في دكتور عمل دراسه على مجموعه يستخدمون السير
      اصابتهم خشونه في الركب والديسك
      احذري يالغاليه
      ولازم تسألين
      ماتسوى عليك امشي في الممشى افضل
      .

      تعليق

      • مس رجيم
        عضو جديد
        • Nov 2009
        • 32

        #4
        أم الغاليه ربع ساعة بسرعه هذا الافضل انا اروح الممشى وهناك لافتات تقول ان الربع الساعة بمشي سريع تحرق 580 على ما اظن
        يسلموو اختي على طلتك الحلوة وعلى تفاعلك

        تعليق

        • مس رجيم
          عضو جديد
          • Nov 2009
          • 32

          #5
          كوريّه رااايقهلكن انتبهي من السير
          مو اي سير تاخذينه
          لانه في دكتور عمل دراسه على مجموعه يستخدمون السير
          اصابتهم خشونه في الركب والديسك
          احذري يالغاليه
          ولازم تسألين
          ماتسوى عليك امشي في الممشى افضل
          يسلموو اختي على طلتك الحلوة وعلى نصيحتك و اهتمامك

          تعليق

          • مس رجيم
            عضو جديد
            • Nov 2009
            • 32

            #6
            ؟؟؟؟؟؟
            وين الباقين

            تعليق

            • الحوراء الأنسية
              النجم الفضي
              • Apr 2008
              • 1941

              #7
              جربت المشي ساعة تخلص الجسم من الدهون...
              وخاصة الأرداف والأفخاذ..

              تعليق

              • مس رجيم
                عضو جديد
                • Nov 2009
                • 32

                #8
                المشاركة الأصلية بواسطة الحوراء الأنسية
                جربت المشي ساعة تخلص الجسم من الدهون...
                وخاصة الأرداف والأفخاذ..
                يسملووو ياقمر على افادتك تحياتي الك

                تعليق

                يعمل...