تويت
مرحبا بنات شو الاخبار ان شاء الله الامور تكون كلها تمام انا بديت تخفيف اكل ورياضة المشي ساعة في اليوم من شهر 8 المهم انا عندي كرش والدة 2 وماعتنيت بعد المرة الاولى وهاي المرة التانية كرشي كبير بنات نزولي للوزن ممتاز يعني باقيلي 6 كيلو بوصل للوزن المثالي كرشي خف كتيير عن قبل بس بعدو كبير بنات انا خايفة اضعف وكرشي يضل باقي بس 6 كيلو وكرشي لسا ماراح مين عندها خبرة او تجربة هل ممكن يروح واللة عقدني جسمي سار حلو بس كرشي مخرب كل شي لان مترهل وخايفة يضل ساعدوني واسفة على الاطالة
-
التعديل الأخير تم بواسطة naze1; 23-11-2009, 01:40 PM. -
وعليكم السلام و رحمة الله
مبروك نزول وزنك
أنت واصلي في المشي فهو مفيد جدا
وعندك تمارين البطن مفيدة جدا و لو أن نتيجتها لا تظهر بسرعة إلا أنها مفيدة
أبحث لك عنها ان شاء الله و أجيب لك الرابط
أحبّكن في الله أخواتي -
السلام عليكم
حبيبتى انا مره سمعت عن القهوه التركي وخل التفاح
للاماكن اللي فيها شحوم اكثر ينزلها
اكتبي فى قوقل خلطة القهوه التركي والخل وراح يطلعلك
وكمان في خلطة الثوم
موضوع انا حطيته بعنون خلطه سحريه دوريه عليه هو فى الصفحه الاولي
وكمان لا تنسئ التمارين لكن مشكلتها ادا تركتيها ترجع البطن اخس من الاول
والله يوفقكتعليق
-
انتبهي من خل التفاح انا خوفوني منه قالوا انه يشد البطن مرة يعني لو حملتي ولا قدر الله احتجتي عملية يكون صعب لانه البطن تكون مشدودة يعني تاثيره قوي
والله اعلم بس لو لاقيتي ياليت تعلميني لاني مثلك ادور عشيئ يخفف الكرشتعليق
-
انا بس كان سوالي هل يمكن للرياضة المشي ان تخسس الكرش وتزيل الترهلات الناتجة عن الحمل والولادةتعليق
تعليق