يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه الجزء 40

[بنت معمر]

انا وزنى بس ها مفيس صحك عليه
وزنى 118 وطولى 166

وصراحة رحت مرة لدكتور من عام وبعدين بطلت من اول اسبوع لاانها بعيد
فا قولولى هو لزم اروح لدكتور ؟؟؟؟
ولا حد يقولى على نظام وامسى عليه معكم وخلاص

[emelly]

أختي مامت ياسيين مع الإراد القوية لايوجد شيء صعب ومعها يصنع الإنسان المعجزات يعني لوبدأت بالحمية الخفيفة ونزلت كل أسبوع كيلو واحدحتوصلي لهدفك خلال سنة حطي الهدف ده اصاد عينك وان شاء الله خلال سنة على الأكثر تحققي هدفك

بالنسبة لينا كل واحد ملتزم بنظام أهم شيء اختاري إنت النظام اللي يريحك ويلائم ظروفك وان شاء الله نحن معاك والأخوات ماشاء الله زي العسل ومابيبخلوش بالإجابة لو احتجت أي إستشارة تمنياتنا لك بالتوفيق

[كرومبا2]

ازيكو يا بنات

وحشتوني موت

انا اخباري تمام في الحمل

ووزني بقي 93 كيلو

و ان شاء الله هاكمل معاكو لما اولد

ماتنسونيييييييييييييييييييييييش

[بنت معمر]

حبيبتى emelly
انا فرحنا بجد انى لقيت حد يسجعنى انا كل ما انوى برجع اصعف امام الاكل
وخصوصا فى اليل ممكن احرم نفسى طول اليوم بس بجوع بليل جدا
وان ساء الله ها خد بنصيحتك
وان ساكرة جدا على اهتمامك يا جميل
ومعلس النقط طايرة من الكيبورد هههههههه لسة هجيب جديد ابقى حطى النقط اللزمة هههههههههههههه

ومرة تانية سكرا جداااااااااااااااااا

[دندوشه1]

اهلا بك اخت ام ياسين
يلا اتشجعي وانتي دور لك ريجيم لك يناسبك وانا انصحك بريجيم السحاب
لانه حلو واتشجعي ورجينا همتك وانتي وزنك كبير ماشاء الله يعني اول اسبوعين اذا التزمتي راح ينزل كثير
لانه المياه اللي بجسمك كثيره ولحقي على حالك
بانتظارك يالغلا وان شاء الله تنحفي وتصيري سمبيتك
ولاتنسي الميزان كل سبت

[دندوشه1]

السلام عليكم
كيفكم رشوقات ؟
ام الهنا : تسلمي حبيبتي وربي يخلي اطفالك يارب
ام ياسر : ان شاء الله بحاول بس ماعم لحق
مولاتي : عيني عليك بارده ماشاء الله ان شاء الله اذا التزمتي كذا راح تكوني باذن الله قبل العيد نازله سبعه كيلو
وبالنسبه انك تغيري يكون احسن عشان نكون جماعي وشكلك اول وحده تفرح حجوج بنزولها
اميلي : اهلا بك ياحلوه طيب اش نعاقبها فيه محتاره
كرومبا : اهلا بيك ياكروشه هههههههه مو مهم اهم شي انك بصحه وعافيه واجنتك ربي يتمم عليك بخير
ام مجاهد: وينك مختفيه الك يومين يارب خير

اخباري : والله اليوم اشتغلت شغل عن اسبوعين رياضه تمان ساعات متواصله نظفت البيت وسويت شغل اسبوع بيوم
اليوم عندي عزيمه البيت الجديد يلا تعالوا وراح اوريكم اذا وحده خبصت اعطيها كف فاهمين يعني حتى اليوم شغل كثير ربي يعنني

[بنت معمر]

دندوشة سكرا كتير على التسجيع انا عملت رياصة اليوم
بس لسة ما قللت فى الاكل من بكرة ببدا رجيم
بس خليكم معايا يا بنات وتبعونى حتى لا اظعف
على الاقل اول اسبوعين
الله يخليكم ويجعلة فى ميزان حسناتكم انتو واللى ردو على

[مولاتى]

دندوشة
يا رب يسمع منك وانزل فعلا سبعه كيلو قبل العيد علشان اعرف اشترى لبس جديد فى العيد
لانى قررت مش هشترى اى لبس جديد غير لما اخس واظبط جسمى
وفعلا الوزن الجماعى افضل وبيشجع اكتر وان شاء الله من الاسبوع القادم هغير ميعادى مع اخصائية التغذيه واخليه كل يوم سبت احسن
المجهود اللى انت عملتيه فى تنظيف البيت كأنك لعبتى رياضة ربنا يعينك ويقويكى

مامت ياسين
شيدى الهمه موضوع الريجيم سهل بس هو يحتاج عزيمه اكتر فى اول اسبوع بس بعد كده هتلاقى نفسك اتعودتى عليه
كلنا معاكى نشجعك ونتشجع بيكى
ربنا يعينك وان شاء الله تنزلى من وزنك بصحه وعافيه

أم مجاهد
مختفيه ليه اوعى تكونى بتلخبطى فى الريجيم

كن مع الله حتى يكون معك

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

[om-alhana]

سلالالالالالالالالالالام رشوقات
ام مجاهد
اخبار امتحانك المفروض تكوني خلصتي لو امتحانك بعد الظهر
بشرينا بالنتيجه اول ما ترجعي

مولاتي
خلص ان شاءالله الاسبوع القادم توزنين مع ا لمجموعه
وان شاء الله كل اسبوع تسمعينا اخبار حلوه

دندوشه
عذريني يا حبيبتي ما راح اكدر اجي على عزومتك لانك اكيد عامله حلا وانا ضعيفه كدام الحلا وما مستعده اخذ كف منك ..هههههههه
الله يعينك يا دندوشه على الشغل والله ما يخلص ...انا ايضا من الولاده لليوم عندي البيت مقلوب وكل يوم اقول بكره ابلش وينقضي اليوم وما عامله حاجه ...
المهم ما تخبصي انت كثير بالعزيمه ...انا اعرف لما الواحد يكون تعبان وطابخ كثييييييييييييييير ما تكون عنده نفس ياكل وره التعب بس هذا اكيد ما يشمل الحلويات فديري بالك يا حلوه

مامت ياسين
بديتي رياضه معناها بديتي تحطي رجلك على اول سلمه ...لا تتركي الرياضه ابدا وحاولي من اليوم تخففي اكلك حتى لو ما بداتي ريجيم فورا ...وحددي يوم تبدي بيه الريجيم وحضري حاجات واكلات تستعمليها بالريجيم وحاولي تفرغي كل ما عندك من البسكويت والحلويات والجبس قبل ما تبدي الريجيم ..حتى ما تبصي عليها بعدين ..على الاقل بدايه ريجيمك وبعدها لما تشوفي وزنك بدا ينزل انت من نفسك راح تتحفزي

كرومبا
ياكروشه ..الحمد لله انك طمنتينا ...ولا تخافي اسمك منور معانا
الله يتمملك على خير

اميلي
اهلا ......اخبارك اليوم

ام يسورتي
اخبار التزامك اليوم
ما طليتي لسه

[sama98]

السلام عليكم
كيفكم رشوقات ؟
ام الهنا : تسلمي حبيبتي وربي يخلي اطفالك يارب
ام ياسر : ان شاء الله بحاول بس ماعم لحق
مولاتي : عيني عليك بارده ماشاء الله ان شاء الله اذا التزمتي كذا راح تكوني باذن الله قبل العيد نازله سبعه كيلو
وبالنسبه انك تغيري يكون احسن عشان نكون جماعي وشكلك اول وحده تفرح حجوج بنزولها
اميلي : اهلا بك ياحلوه طيب اش نعاقبها فيه محتاره
كرومبا : اهلا بيك ياكروشه هههههههه مو مهم اهم شي انك بصحه وعافيه واجنتك ربي يتمم عليك بخير
ام مجاهد: وينك مختفيه الك يومين يارب خير

اخباري : والله اليوم اشتغلت شغل عن اسبوعين رياضه تمان ساعات متواصله نظفت البيت وسويت شغل اسبوع بيوم
اليوم عندي عزيمه البيت الجديد يلا تعالوا وراح اوريكم اذا وحده خبصت اعطيها كف فاهمين يعني حتى اليوم شغل كثير ربي يعنني

كذا الترحيب بالضيوف يادندوشه كف ها

[sama98]

دندوشة سكرا كتير على التسجيع انا عملت رياصة اليوم
بس لسة ما قللت فى الاكل من بكرة ببدا رجيم
بس خليكم معايا يا بنات وتبعونى حتى لا اظعف
على الاقل اول اسبوعين
الله يخليكم ويجعلة فى ميزان حسناتكم انتو واللى ردو على

الله يقويك وينزل وزنك

[صيف بلا شمس]

احم احم
طك طك طك
سوري منكم ا حلوين
بس ضاع عليا الموضوع وما عد عرفت الاقي
حطيتو بي المفضله ونشالله ما يضيع تاني
انا ابغا ارجع معاكم لو ما في مشاكل
انا بدات رجيم من اول
اليوم كان كا الاتي
الفطور قهوا وكاست مويه وحبت فيتامين
الغدا قهوه وكاست موسه كبيره
العشا سلطا وحبتين بيض وكاست عصير طماطم
يا رب يقوينا ونخسر الوزن الزايد

[أم يسورتي]

السلام عليكم

كيفكم بنات

دندوشة يلا الله يعينك على العزايم والحفلات ديري بالك

اميلي يلا خلينا نتحمس مع بعض

سما ما عرفنا اخبارك

ام مجاهد وييييييييييييييييين رحتي ممنوع تتخبي يوم السبت قرب يلا ورجينا الهمة

ام الهنا حبيبتي الله الله يجزيك الخير على السؤال

كرومبا كروشة الله يخفف عنك يارب

ويل بي وين اختفيتي

صيف بلا شمس اهلا بك معنا

مامت ياسين يلا اختي شدي حيلك وهمتك حرام نموت حالنا ونورح صحتنا بالشحوم والدهون الله المستعان

اخباري مبارح
كنت كتيييييير تعبانه المهم تعشيت صحن سلطة ملفوف وصحن رز بس المشلكة انه اجيت لنيم يسورة حوالي 7 نمت جنبه هههههههههه
اليوم تمام
2 رغيف خبز اسمر مع معلقة لبنة
كاسة شاي اخضر مائ كاسة زهورات
2 رغيف خبز اسمر مع لبنة كمان حوالي 2 وبعدها كاشة شاي اخضر
المشي تمام

[بنت معمر]

بنات انا اليوم بدات رجيم السحاب
و يارب يقوينى وما اظعف امام المغريات
وميرسى بنات على التسجيع وانا الحين بقوم اسوى رياصة على السير
ويلا عايزين التحدى يوصل للهند ههههههههه
يلا مين بيقول يا تحدى مين يتحدنى اخخخخخخخخخ

[صيف بلا شمس]

يسعد مساكم يا حلوين
اخباركم
انا اتحداكي
انا ليا في الرجيم 3 اسابيع ونزلت من
94
الا
89ونص
والميزان يكون الربوع الجي انشالله الله يقوينا
انا اليوم شربت فننجان هوه وعلبت بربيكان