الريجيم الياباني

[da33ed]

الريجيم الياباني
تعملي كيلو سلطة من الخضار المشكلة شو ما بدك وتأكليها على الريق كل يوم كيلو وبعدها في اثناء اليوم كولي شو ما بدك و بأذن الله راح تخسي اكيد وخلال شهر راح تلاحظي الفرق.

[tafrokhet]

والله حلو
شكرا

[المجبوره]

اول مره اسمع عن هالرجيم شنو الفايده طول اليوم اكل اي شئ

عقب السلطه ؟؟ بس في حد جربه من قبل
تسلمين عيوني ع الطرح
لج تحياتي

[da33ed]

اهلين حبيبتي .
لما تاكلي هذه الكمية من الخضار سوف تشعرين بلشبع لفترة طويلة ويكون في هذه الوجبةكم من المعادن والالياف والبروتينات الناباتية ما يغني جسمك عن الوجبات التي تظر ظر اكثر ما تنفع مثل الجنك فود والوجبات السريعة.

[mmm=my life]

طب اذااااااااااااي؟؟؟

عادي جدا لو اكلت كل كميه السلطه وبعدها تشيز كيك وبعدها جنك فود اللي مودينا ورا الشمس؟؟

ايه الفايده طيب ؟؟

[nada77]

ما احنا فعلا لو اكلنا كيلو السلطه ده نفسنا حتسد عن كل حاجه ومين بعده يجيله نفس لاى اكل تانى
بس تطبيقها صعب قوىىىىىىىىىىىىى
شكرا اختى جزاكى الله خير

[lolo nor]

شكرا اختى جزاكى الله خير

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بارك الله فيكم ( الرجاء تغيير الجنس الى انثى فى حال كنتى انثى )

كيلو سلاطه كميه كبيره جدا و كتغذيه صعب تناولها مره واحده و تناولها بهذه الطريقه فى الصباح نكون حذفنا اهم وجبه فى اليوم وهى وجبه الافطار و بالتالى خطأ برضه كتغذيه لانها صنفت على انها الوجبه التى تساعد على تنظيم الحرق باقى اليوم

اى نعم بها فيتامينات واملاح معدنيه مفيده لكن البروتينات النباتيه من الخضراوات لا تستخدم كمصدر للبروتين الا فى حال خلطت مع بقول لان امتصاص البروتين النباتى اقل من امتصاص البروتين الحيوانى ( لانه يعتبر ناقص فى الاملاح الامينيه ) الى جانب ان كميته بالخضار قليله نسبيا
يعنى الخلاصه لا تمكن ان نعتبر طبق السلاطه يمد الجسم بما يحتاجه من بروتين يعوضه عن الغاء وجبه الافطار


الصحيح اننا نبدأ كل وجباتنا بخضار لكن كيلو صعب

والله الموفق

[da33ed]

طبعا حبيباتي تأكل يالي بتقدرو عليه وطبعا اذا اردنا البروتينات يجب اظافة البقول حسب السلطة وان هذه البروتينات لا تغني عن البروتينا ت الحيوانية
وهذه الوصفة منقولة عن احد المجربات في موقع اخر
وانا وجدتها صعبة ولكنها تفيد في راحة المعدة والامعاء
وعلى فكرة انا نثى ولكن حصل خطأ اثناء التسجيل ولم استطع تغيره حتى الان
ومشكورين يا حلوين]

[اثينا]

[الاسم الصعب]

حلو هذا الريجيم
مع ان أحمد الشقيري ورانا فخواطر ان اليابانيين كلهم انحاف ورشيقين
شو بدهم بالريجيم ؟؟

[شذى عمرو]

هالطريقه غريبه وغير موجديه ابدا واتمنى عند نصيحه الاخرين لابد من التاكد او تجربه فى الاول لان كتير مننا يعانون من امراض وكمان مشاكل اخرى وبعدين الغرقان بيتعلق باشايه

[شـآم]

جزاك الله خيرا

[زوزوعلي]

والله حلو هذا الرجيم
تسلمي عزيزتي
جزاك الله كل الخير