تويت
مرحبا بنات كيف حالكم
ان شاء الله بخير
أنا عندي فيكره
اشرايكم نسوي رجيم جماعي يعني اللي تبي
تضعف تكتب اسمها و وزنها و كم كيلو تبي تنزل
و راح نبتدي يوم السبت يعني بعد بكره فسارعوا
لأني انا صراحه تعبت و أبي أضعف 17 كيلو
فمافي أحد يشجعني فقلت ما في الا بنات المنتدى أشوف لي كمن وحده تسوي معاي و كل وحده منا تشجع الثانيه يعني اللي راح تسجل اسمها هنا راح توزن نفسها يوم السبت اللي هو بعد بكره
و تسجل الوزن و بعد اسبوع من بعد ما نعمل الرجيم راح تجي كل وحده سجلت اسمها و عملت الرجيم و تكتب الوزن الجديد و بكذا نتشجع و ان شاء الله نضعف
ملاحظه
البنات اللي يسجلون اسمائهم هنا لا يوقفون على الميزان كل يوم لا بعد اسبوع
ان شاء الله بخير
أنا عندي فيكره
اشرايكم نسوي رجيم جماعي يعني اللي تبي
تضعف تكتب اسمها و وزنها و كم كيلو تبي تنزل
و راح نبتدي يوم السبت يعني بعد بكره فسارعوا
لأني انا صراحه تعبت و أبي أضعف 17 كيلو
فمافي أحد يشجعني فقلت ما في الا بنات المنتدى أشوف لي كمن وحده تسوي معاي و كل وحده منا تشجع الثانيه يعني اللي راح تسجل اسمها هنا راح توزن نفسها يوم السبت اللي هو بعد بكره
و تسجل الوزن و بعد اسبوع من بعد ما نعمل الرجيم راح تجي كل وحده سجلت اسمها و عملت الرجيم و تكتب الوزن الجديد و بكذا نتشجع و ان شاء الله نضعف
ملاحظه
البنات اللي يسجلون اسمائهم هنا لا يوقفون على الميزان كل يوم لا بعد اسبوع
راح أبدأـالرجيم يوم السبت
و راح أرجعلكم السبت إلي بعدو سلام
تعليق