الي يحب السبانخ يدخل.....

[ليدي اوسكار]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مافيه شك ان السبانخ مفيده
لاحتوائها على فيتامين A الذي هوضروري للحفاظ علىصحه الجلد
ايضا ضروري لنمو العضام والاسنان
لكن الافراط في تناول السبانخ
قد يسببحصوة الكلى
لأنها تحتوي على حامض (الاوكساليك )
الذي يمنع امتصاص الكالسيوم
لذى ينصح بتناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم مع السبانخ
لأن الحمض اذا اتحد مع الكالسيوم يصبح غيرضار
اتمنى اكون افدتكم به المعلومه ومايكون احد سبقني بهالمعلومه

[4شششش]

مشكورة تسلم ايدنك اول مرة اسع هالمعلومة

[روينة]

شكرا ليدي اوسكار

[خلوووود]

مشكورة على هالمعلومة ....

[الخنساء]

يعطيك العافيه وتسلمين ....

[وسام]

تسلمين اختي ليدي اوسكار على المعلومات القيمه

[ليدي اوسكار]

4شششش
روينه
خلود
الخنساء
وسام
جزاكم الله خير على مروركم

[مس بيوتي]

اللي تبي تنقص وزنها من حبة قمح

السلام عليكم...

ادخل على طول في الموضوع لانه طويل...

القمح المبرعم وفوائده......

تحدثت الدكتوره مريم نور كثيرا عن القمح المبرعم وعن تعديل العادات الغذائيه... الا ان شاهدت قريبة لي كانت سمينه جدا والآن رشيييييييييييييييييقه جدا
سألتها وقالت لي القمح المبرعم... نصحتني به مما انتابني الفضول للمعرفه اكثر عن هذه الحبه العجيبه...

وغير انها تساعد في تخسيس الوزن ... انها تتمتع بفوائد كثيره لا يتصورها العقل ونحن غافلون عنها... واليكم بعض المنافع المجربه من حبة القمح:

1-النحافه: فهو يساعد على تعديل الغذاء وحرق الدهون بالاضافه لرجيم بسيط. وقد رأيت هذا بعيني على قريبتي جسمها اصبح رشيق جدا ولم اتخيل في يوم من الايام بأنها ستكون رشيقه ...

2-مرض السكر: فانه يعالج هذا المرض وذلك في غضون شهر مع الاتزام بالرجيم..

3-الجشه في الصوت: استعادة صفاء الصوت.. وحتى الكبير في السن يعيد له نقاء صوته .

4-جفاف الغضاريف وآلامها: التخلص من هذه الاعراض في النفاصل والركبتين والقدمين وفقرات الظهر بعد (2-3) اشهر من تناوله.

5-جلجل جفن العين: يضمحل بعد استعمال القمح المبرعم وتختفي آثاره من غير عمليه.

6-الوهن الجسدي: استعادة الكثير من الحيويه بعد شهرين من تناوله.

7-الوهن الذهني: استعداة الكثير من النشاط الذهني واكثر تركيزا واستيعابا للدراسات وأقوى ذاكرة.

8-ضعف حاستي السمع والبصر: تحسن هاتين الحاستين شهرا بعد شهر.

9-عدم التركيز في قيادة السياره: تحسن القياده سواء في الشوارع المزدحمه او في المسافات الطويله .. حيث يكسب الانتباه واليقظه .

10-البثور الجلديه وآثارها: يتم شفاؤها وتختفي بعد 3 اشهر من استعمال القمح المبرعم.

11-الانفلونزات والرشوح: يحمي القمح المبرعم من موجاتهما او التخفيف من حدتهما .

12-هشاشة العظام: هناك 8 فيتامينات في القمح المبرعم ترمم العظام .

13-النضاره ونقاء الصوت وزيادة الحيويه والنشاط الجسدي والذهني.

14-حول الشقيقه: تخفيض آلام الصداع الحاد واطالة الفاصل الظمني بين نوباتها وتخفيض مقادير الادويه الى اكثر من النصف.

15-حساسية الجيوب الانفيه: ازالة اعراضها بلا ادويه.

16-نوبات التشنج العصبي والدوري: كانت هذه النوبات تهدد اصحابها بالوقوع ارضا . فيشفى منها صاحبها عند تناوله لحبة القامح المبرعم بعد عجز الاطباء عن علاجها.

17-خمول الاطفال: الخمول الجسدي والذهني وعتامة الوجه. استعداة نشاطهم ونضارتهم على شي من النباهه الملحوظه وذلك بتناول ملعقه واحده يوميا. وتخفيضها الى النصف عند زيادة النشاط .

18-الامساك والتلباكت المعويه: يشفى صاحبها من هذه الاعراض.

19-تشجنج الامعاء الغليظه: بعد عجز الاطباء عن معالجتها التخلص منها بتناول القمح المبرعم.

20-تحسين النسل: كان هناك شابان شكوان من آلام المفاصل ومن اعراض صحيه آخرى فتناولا القمح المبرعم مدة 2-3 اشهر فوقع الحمل وانجبا اطفال يتمتعون بمميزات ما لا عهد للناس بمثله.

وهناك الكثير ايضا من الفوائد والاستطبابات..

وتحتوي حبة القمح المبرعم على الكثير من الفيتامينات ( أ _ه _ د _ ك _ ب1_ ب2 _ب6 _ ب12 _ ج) والكثير من البروتانيات والاملاح والمعادن.


وقد سمعت عن رجل مات امه واخوه بسبب كثرة الملوثات والاكل الغير صحي وفهو مرض بعد فتره .. ولمدة ايام كان أكله القمح المبرعم والماء فقط الا ان شفي تماما...

ولا اريد الاطاله اكثر وندخل الى كيفية برعمة حبة القمح..

اولا: شروط القمح اذا رغب احد في شراء القمح يجب ان يكون قمح بقشور..

ثانيا: تختلف طريقة البرعمه بالصيف والشتاء..

اوقات البرعمه في الصيف تكون في المساء من الساعه 6 - 8
اوقات البرعمه شتاءا تكون من الساعه 5 - 7 مساءا

طريقة البرعمه: نضع الكميه المطلوبه في الاوقات المحدده حسب الفصل صيفا او شتاءا. في سطل مملوء بالماء الفاتر بحيث يغمر كمية القمح ولمدة 40-60 دقيقه ثم نفرغ السطل من الماء البارد ونضيف للقمح مره اخرى ماء فاتر ثم نغطي وجهه بقطعة قماش قطني حتى الصباح.


- وفي الصباح نفرغ السطل من الماء ونغسله بالماء الفاتر لمدة 10 دقائق ثم نجفف القمح ونضعه في قطر ميز ونسد فوهته بقطعة القماش ونقلبه الى اسفل ونضعه في ضوء الشمس وليش اشعتها.


-نكرر عملية غمر القمح بالماء الفاتر في الظهر والمساء ونجففه بذات المواعيد المذكوره..


-وهكذا بتدفئة حبة القمح بالماء الفاتر مساء ثم صباحا ثم ظهرا ثم عشاءا ..

وتظهر البراعم بعد يوم وليلة من عملية البرعمه وذلك بتكون رؤؤوس بيضاء على حبة القمح..


ومن ثم وضعه في الثلاجه وتناوله يوميا باضافته الى الروب او الشوربه او الماء حسب الرغبه..

ولا يجب الاكثار منه حتى لا يزيد النشاط..


وللرجيم يجب تناوله مع نظام رجيم او حميه وذلك لتعزيز الرجيم والمساعده في فقدان الوزن.


تقبلو ارق تحيــــــاتي

[قصايد]

جزاك الله خيرا