اللي تبي تتشجع عشان تخس واللي حااسه انها بدت تخبص تدخل ...

[صرخة امل]

مرحبا خواتي .. وحبيباتي
كل عاام وانتم بصحه وسلامه
جعلكـــــــــــــــــم الله من المقبوولين
تقبل اللــــهـ مناا ومنكم صاالح الاعمال
بدخل سيدااااا في صلب الموضوع

انا مااكتب موواضيع لاني احس هالمنتدى اكثر من رائع وموو اي موضوع يليق فيه بس صرراحه ودون لف ودوران لقيت موضوع مره اعجبن في احد المنتدياات شدني بطريقه..مو معقوولهـ
لدرجته حفظتوو في المفضلهـ واحب اقراءفيه كثير واحنا هنا دائما بهالركن من شاان نخس وننزل صح ..
وفيه نوعيهـ من البنات اللي تحب التحفيزز والتشجيع عشان تستمر ((تذكرت ورد مديني )لاحرمني الله ايااك مصدر شجااعتي بعد اللهـ عزوجل
صحيح العززيمه هي اهم سبب بس العزيمه طااقه تجتاج دعم ,<<ويكون ذلك في ذكر تجااارب من وقعنا من حياااتنا من اللي جربنه وفيه اشياء اخرى طبعاا
اي اخت نزلت وزنهاااا تكتب لنا رجيمها كم نزلت شنوو العثرات اللي مرت فيهااا وشلون استمرت
بهـــــــــــــــــــــدف واحد ووهووو اننا نسااعد بعض احنا اخووه واهل نبي نقوووي اردتنا
نبي نقتل شبح السمنه اللي يطاردنا وين ماكنااا
يعني اي وحده نزلت من 5 وفوق تكتب وتروي لنااااا قصتهااا بالاجابه ع الاسئله اللي ساترد ومواقف مرت بيهااا
الله يووفق اللي تكتب لنا تجاربتهااا ويتمم عليها بخير ويارب تصل الى المثالي وهي في اتم نعمه وصحه
((خواتي احناااا هدفنا الرشااقه والصحه ))
اتمنى مااطلت عليكم واتمنى موضوعي يعجبكم بس صراحه احنا محتاجين زي هالمووووضوع نبي نقووي اردتناااااا باي اسلوب وشكل

اتمنى من الادراه والمشررفات تثبت هالموووضوع لنا محتاجين له صرراحه واتمنى يعجبكم

اللي حاابه ترد علينا وتكتب تجاربهااا ياليت تذكر

_.. نوع الدايت والرياضه ؟؟
_..كم استمرت وكم نزلت كيلوو؟؟
_.. شنوو اصعب الاشياء اللي واجهتها وشلون تغلبت عليهااا؟ مثلا لطلعات للناس وقالوو ليش ماتاكلين كولي بس اليوم خربي الدايت ماراح يضررر ووااووو

خواتي اتمنى مااطلت بس للافااده

دمتم بوود

[صرخة امل]

لا تبخلوون بنات الله يعطيكم العافيه لاتخذلووني ابي المووضوع يكون ملاذ لنا نفضفض فيه عن تجاربنا وانجاازتناااا ونشجع بعض

[ريحانة الازهار]

صرخة امل انا معاكى سوف اقول بتسجيل الدايت اول باول

[^_^نجود^_^]

وانتي بصحة وسلامة
وأسأل الله أن يكتبنا من المقبولين

أنا مشكلتي مشكلة كنت نحيفة وجسمي حلو لكن بعض الناس من أقرابي يقولون هيكل مش حلوه ماعندك علامات أنوثة بالعربي عقدوني ففكرت أتخن وأملي جسمي شوي بس الصراحة ما اتوقعت انه لو حتخن حتخن كذا كنت أبي بس شوية تخن وخدود لكن المشكلة طلعت لي بطن وللحين أعاني من هذه المشكلة
بعد التخن صار الكل يقول مش حلوه ودبة وين حتصيري هذا انتي كذا أجل لو تزوجتي وخلفتي وين بتصيري المشكلة كل من يعرفني جديد يقول جسمك حلو ومتناسق ولو قلت لهم اني متعقدة وأبي أنحف شوي يقولوا لا بس لو مصرة وحابه تكفيكي 3 كيلو بس انتي كذا حلوه بس لا تتخني أكثر من كذا حافظي على نفسك

مشكلتي أني أبي أخفي بطني وأنزل من تحت شوي وأنا ما أحب الرياضة بس المشي أمشي لكن الخدود تروح وبطني ماراحت وأردافي مثل ماهي عندي

جربت المشي الكثير وأشرب سوائل وإذا أكلت أكل 3 أو 7 تمرات مرتين باليوم مع السوائل ومشروباتي كانت مش عصيرات وغازيات يعني موية ويانسون وهذه الأشياء لمدة شهر تقريباً
لكن مافي فايدة نحفت من فوق مره ونزلت من تحت شوي لكن مازال عندي بطن صغيرة وأرداف وللحين قاعده أعاني وأحاول

وإن شاء الله من بعد شوال حبدأ أطلع وأنزل الدرج قالوا تنحفي من تحت الله يعيني
دواعتكم لي الصراحة فرحت بهالموضوع بس لو في وحده فاد معاها شيء غير الرياضة والشفط والأدوية والكيماوي والأعشاب المصنعة تدلني عليها وجزاها الله خير ..

مشكوره أختي صرخة على هالموضوع .

[صرخة امل]

صراحه انا اللي يحق لي ان اشكركم مروركم اسعدني كثير اتمنى ان يلقاائي هذا الموضوع اهتم نبي نسعد انفسنا برشقتنا ......

اختي نجوود اكيد حد اذا قراء مشكلتك راح يلاقي حل وانشاء الله بعون الله بعيد الاضحى راح تكوني احلى وحده ....... يعني الحين بس مشكلتك بطنك ... ؟؟؟ طيب اشربي كمون زنجبيل نعناع شاي اخضرر سوا سمعت بنات يقوولو ينحفون وخطاء طريقتك مره انك ماتاكلي شي من شان هيك تنزل مناطق دون الاخرى ... انصحك بتباع نظام متكامل يحتوي ع جميع العناصر عشان وجهك مايشحب وبشرتك ماتنعدم وشعرك مايتسااقط وتنعمين انشاء الله بجسم رشيق..
ريحانه الازهار يعطيك العافيهـ لاخلاء ولاعدم ...

[هدى احمد]

ازيكم يا بنات وشكرا على الموضوع دة بصى ياقمر انا برضه كنت رفيعة بس تخنت بسبب الحمل والولادة ومشكلتى بطنى خالص وانا صدرى كبير وكبر اكتر بسبب هرمون البرولاكتين لانه مش بيروح خالص مع انى فطمت ابنى من سنة وشهرين بس ماعلينا علشان مطولش عليكى انا كنت عايزة افهم عن ريجيم اللبن والبلح هو فعلا بيخسس جامد كدة وفو وقت قليل ؟وكمان ان فكرت اكل خيار طوال الاسبوع دة انا وزنى 70 كيلو وطولى 153 ياريت يا بنات نكون اصحاب وياريت تردوا عليا وتقولولى رايكم وشكرااااااااااااااااااااااا

[صرخة امل]

هدى احمد..
مرحباا بك بيننا
اولا الحمدلله ع السلامه ومبروك ماجبتي
انا لاانصحك ابدا برجيم التمر واللبن لانووووووو مضر للغاايه اي رجيم سريع المفووول اعرفي انو خطاء شووفي انا انصحك برجيم متكامل احنا مانبي نخسر صحتنا وزننا نبي نخسر بس وزننا بس صحتنا لا
شلوون ...تتوقعين21 تمر و3 اكواب حليب تعطيك كل العنااصر لا مستحيل كلام لايرضه العقل البشري هناك العديد من الرجيمات منهاا رجيم السعرات النقاااط اللقيمات متكامله لانهاا متنوووعهـ بحدود وزنك يكون لكـ سعرات او نقاط معينه
حيااتي لاتدخلين الثمانينات حوولي والله الله بالمشي مهم مهم مهم مهم للغايه وخليك عن الرجيمات السريعه اوووكي


دمتي بوود

[صرخة امل]

بنات ماااشووف تجاارب اناا ..ونااس نحفت.. وينكم يااارشيقاتنا اختفيتووو
اتحفوون بتجاربكم
لاتنسوننا
مع خاالص حبي

[noor alhouda]

موفقين
وإن كان على التجارب فلي عوده

[صرخة امل]

تسلمين لي ياامشرفتي الغاليه ((نور الهدى)) مرورك اسعدني
وزادني شرررف
وتجااربك فخر لنا ان تروويهاااا
لك مني ارق واعذب تحيه ...

[المجبوره]

موضوع حلو والله ويشجعنا نكمل مسيرتنا ان شاء الله كل اللي وحده جربت هلالتجربه تكتب لنا وتسوي فينا خير ومعروف والله
تسلمين امولتي ع الموووووووضوووع الرووووووووعه
لج حياتي

[شجر الجنة]

بسم الله الرحمن الرحيم
الاول كل سنة وانتم بألف خير يارب
وربنا يعيد عليكم رمضان والعيد وانتم بألف خير يارب
وتسلمي علي موضوعك يارب وربنا يجزيكي عليه الف خير
---------------
انا بقا
عملت ريجيم من حوالي تلت شهور تقريبا
وزني اول ما ابتديت كان 81 وطولي 170
وحاليا وزني 70 وطولي زي ما هوا اكيد
الحمدلله
طبعا الفترة طالت معايا شوية عشان مكنتش مننتظمة قبل كدة
يعني امشي حبة حلو وحبة اعك
وماشية علي ريجيم النقاط
مشكلتي
انا كان عندي بطن وكرش قبل ما ابدأ الريجيم وكتافي عريضة من فوق اوي
لما ابتديت ريجيم
بطني نزلت ووشي خس اوي وكرشي نزل بس حبة صغيرة وكتافي زي ما هيا
بس ان شاء الله هكمل لغايط ما اوصل لل60 بإذن الله
وربنا يعين الجميع
وكل سنة وانتم بألف خير يارب

[صرخة امل]

مشكره اختي شجر الجنهـ جعلك الله من اللي الذين ينعمون بظل شجر جنااته يوم العررض
الله يووفقك ويسر امرك ويجزاك الف خيرر هااذي اوول تجربه تمر علينا
عقبال يارب ماتحققين اللي بالك ومااشاء الله تبارك الله نزول موفق
يالله عقبال تجارب اكثر وافاده اكثر

بنات اللي حاابه تكتب تجربتها ياليت ترد ع الاسئله اللي وردت قبل زي اخت شجر الجنه افادتناا

دمتم بوود ومحبهـ لكم مني اطيب تحيهـ

[شذو الجراح]

يا عمري انتي يا امول

موضوع يجنن ,, مبدعة كعادتك ^_^

شوفي .... انا حكتب تجربتي ,, بس بشرط ... استنى تجربتك بعدي على طول فاهمة ؟؟

_.. نوع الدايت والرياضه ؟؟
ريجيم النقاط - مشي أحياااااااانا .... و حركات لشد البطن
_..كم استمرت وكم نزلت كيلوو؟؟

من 13/6/2009 الى 13/8/2009 10 كيلو ,,

_.. شنوو اصعب الاشياء اللي واجهتها وشلون تغلبت عليهااا؟ مثلا لطلعات للناس وقالوو ليش ماتاكلين كولي بس اليوم خربي الدايت ماراح يضررر ووااووو


بشهر 7 ... حضرت عرس خالي ,, و فيه لخبطت كل شي ,, أكلت حلوى و أكل ,, يعني معجنات ,, زيوت ,, لخبطت كل الريجيم

و بعدها ما عرفت استمر لفترة .... شي 15 يوم

بس ورد جزااااااااااااها الله كل خير هي الي ساعدتني ,, و خلتني التزم من جديد

و الحمد لله ,, رجعت بقوة ..... و نزلت 10 كيلو ب 3 شهور

و عقبال ما نوصل الستينات ياااااااارب

[^_^نجود^_^]

صرخة أمل الله يسمع منك وأصير حلوه بس قبل الحج
أنا مشكلتي الحين كروشه صغيرة وأرداف شوي
الكرش أبيها تختفي بس والأرداف تنزل شوي من غير ما ينحف وجهي
بالنسبة للرجيم أنا كنت أبي أنزل بسرعة في فترة قياسية لكن حصل لخبطة ونحفت أجزاء من جسمي واللي أبيها تنحف ظلت مثل ماهي

أما المشروبات أنا أشرب بس مره كمون مره زنجبيل بالليمون مره نعناع يعني مش منتظمة على شيء محدد لأني ما بعرف اش بالضبط اللي بينحف البطن وحده تقول زنجبيل بالليمون ووحده تقول الكمون وأنا قاعده أشرب كل شيء يقولوه
يعني في اليوم الواحد أشرب مره زنجبيل وبعده بكم ساعة أشرب كمون وكذا ...

إن شاء الله ألقى في هالموضوع أو في هالقسم شيء ينحف البطن والأرداف فقط .