رجيم

[angel_noor]

الله يخليكم عايزة اخس 7 كيلو انا وزني 77 وطولي 163 ساعدوني الله يخليكم انا مشكلتي الدهون في الضهر

السلام عليكم
اناحابة انزل 7 كيلو وعايزة نظام غذائي الله يسعدكم دنيا واخرة
دلوني لان عرسي بعد 4 أشهر


تم دمج الموضوعين

[♥أم عبد الله♥]

اختي في الله مؤشر كتلتك 29
أدخلي هذا الرابط تلاقي عدد السعرات التي تلزمك و نموذج رجيم

خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501
و بالطبع لا تنسي الرياضة

[صرخة امل]

انصحك برجيم النقااط ممتاز واللله ولا اللقيمات

[بنت الهاجري]

عزيزتي عليكي بالرياضة خاصة الايروبيك هو الامثل شد ونقص وزن وجمال شكل اما الرجيمات ادا خسرت الوزن راح تخسري مقابلو جمال البشرة والشكل لانو الرجيم دون ريضاة او رجيم دون مختص بيجيب ترهل جسم وكمان نحافة وجه وكمان بهت في البشرة وشحوب افضل الرياضة افضل

[noor alhouda]

وفقك الله


مبروك مقدما على الزواج
كام طولك وكام وزنك
شوفي نظام السعرات
أو نظام النقاط مع الرياضه خلال شهرين ل3 أشهر راح تتخلصي من الوزن الزائد

[noor alhouda]

ماشاء الله الإخوات ماقصروا
بس للعلم في حالتك الرياضه أولا
إذهبي لمركز رياضه متخصص
والمدربه ستدلك على التمارين اللازمه لك
موفقه