نزلت 2ك اول اسبوع في رمضان وباكل كل شيء

[نوروجني]

انا نزلت 2 ك في اول اسبوع وكنت باكل حلويات وكل الي نفسي فيه عملت لنفسي نظام ريحني خالص ومش بشعر بالحرمان اول حاجه بفطر علي كوب فيه تمر بس منقوع في الميه مش في اللبن وباخد من كل الي موجود علي السفره يعني لو محشي 2 بالعدد وطبق سلطه ومعلقتين شوربه ولحمه او فراخ وده بيكون فطاري وبكون خفيفه جدا وبعد كده اصلي وبعد الصلاه اشرب شاي مع قطعه حلويات او 2 بالكتيروالسحور علي الساعه 12 ويكون زبادي وميه بجد مرتاحه خالص وان شاء الله همتنع عن الحلويات هخدها مرتين في الاسبوع علشان النتيجه تكون افضل الي حابه تنضم معي ونشجع بعض يا ريت نعمل جروب ولو من 3 اخوات نشجع بعض للاستمرار

[أم أنس السلفية]

ما شاء الله
الله يوفقك مرررة كويس
ان شاء الله بحاول اسووية مثلك
الله يعينا

[drhappy68]

مبروك على النزول يا قمر

[نوروجني]

ما شاء الله
الله يوفقك مرررة كويس
ان شاء الله بحاول اسووية مثلك
الله يعينا

جزاك الله خيروربنا يعنا جميعا

[نوروجني]

مبروك على النزول يا قمر

الله يبارك فيك وشكرا علي مرورك

[شـآم]

مبروك النزول و عقبال الوزن المثالي

[*صمت الليالي*]

نشارك بعضنا تجاربنا ... فنظفر بالافادة
مشكووووووووووووووووورة وجزاك الله خير ،،، والى الامام لا تتراجعي!!!

[روح اهلها }~]

مبروووووووووووووك غاليتي على الاثنين كيلووووو

وعقبال ماتوصلي للوزن الي تبغي

بصراحه انا سويت مثلك ونزلت 3 كيلووووو

طبعا مع المشي نص ساعه

وان شاءالله راح استمر ونزل 6 كيلو بنهاية رمضان

والله الموفق وان شاءالله

اهم شي الارااااده والعزيمه

دمتي بحب

[الحاضر أحلي]

انا نزلت 2 ك في اول اسبوع وكنت باكل حلويات وكل الي نفسي فيه عملت لنفسي نظام ريحني خالص ومش بشعر بالحرمان اول حاجه بفطر علي كوب فيه تمر بس منقوع في الميه مش في اللبن وباخد من كل الي موجود علي السفره يعني لو محشي 2 بالعدد وطبق سلطه ومعلقتين شوربه ولحمه او فراخ وده بيكون فطاري وبكون خفيفه جدا وبعد كده اصلي وبعد الصلاه اشرب شاي مع قطعه حلويات او 2 بالكتيروالسحور علي الساعه 12 ويكون زبادي وميه بجد مرتاحه خالص وان شاء الله همتنع عن الحلويات هخدها مرتين في الاسبوع علشان النتيجه تكون افضل الي حابه تنضم معي ونشجع بعض يا ريت نعمل جروب ولو من 3 اخوات نشجع بعض للاستمرار

ياليت انضم لك اذا مافيه احراج
وبياناتي كالتالي

طولي 147سم

وزني 75ك

[اميرة فكلمتي]

مبروووووووووووك على النزول
وعقبالي انشاء الله لو كيلو

[نوروجني]

ياليت انضم لك اذا مافيه احرا

انا يشرفني اننا نكون مع بعض انا طولي160 ووزني 80 ان شاء الله نوزن يوم الاثنين القادم ونشوف الاخبار ايه

[نوروجني]

ياليت انضم لك اذا مافيه احراج
وبياناتي كالتالي

طولي 147سم

وزني 75ك

انا يشرفني نكون فريق ونشجع بعض انا وزني80 وطولي160 ان شاء الله نوزن الاثنين المقبل ونشوف النتيجه

[نوروجني]

مبروووووووووووووك غاليتي على الاثنين كيلووووو

وعقبال ماتوصلي للوزن الي تبغي

بصراحه انا سويت مثلك ونزلت 3 كيلووووو

طبعا مع المشي نص ساعه

وان شاءالله راح استمر ونزل 6 كيلو بنهاية رمضان

والله الموفق وان شاءالله

اهم شي الارااااده والعزيمه

دمتي بحب

الف مبروك علي نزولك ال3ك وان شاء الله رمضان يكون فرصه لنا علشان نخس

[متفائلة جدا1985]

انا معاكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
ساعديني ارجوكي محتاجه حد يكون معاياي ويساعدني
لاني زدت ونفسي انزل اوي وبسرعه

ممكن نكون اصحاب شكلك مصريه زيي

[نوروجني]

انا معاكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
ساعديني ارجوكي محتاجه حد يكون معاياي ويساعدني
لاني زدت ونفسي انزل اوي وبسرعه

ممكن نكون اصحاب شكلك مصريه زيي

انا فعلا مصريه انت منين في مصر واخبار رجيمك ايه ممكن تكتبي وزنك وطولك ونتابع مع بعض ويشرفني اننا نكون اصحاب