الوراثه والسمنه
هااااااي
اعضاء منتدى لك
ماذا تعرفون عن علاقه الوراثه بالسمنه اذا اردتم المعرفه فماعليكم الا قراءة الموضوع
كتبت ليلي الراعي:
اذا كنت ـ سيدتي ـ تعانين من آفة السمنة.. واذا كان قوامك مكتنزا مليئا بالدهون والشحوم فانت وحدك المسئولة عن تلك المشكلة وانت ايضا وحدك تملكين مفاتيح الحل بين يديك..
فالوراثة كما اكد لنا الأطباء والعلماء ليست هي المتهمة الأولي لآفة السمنة, فنسبة مسئوليته لا تتعدي40% فقط, ربما تكون مسئولة عن الهيئة الجسمانية العامة للجسد.
الطول.. القصر... شكل العظام.. البنية الجسمانية الخ) لكن كل تلك الكيلوجرامات والدهون التي تملأ جسدك فانت سيدتي السبب فيها.
علي رأس قائمة الأسباب المهمة التي تقود الي مشكلة المشكلات: السمنة تأتي العادات الغذائية الخاذة التي نمارسها في حياتنا علاوة علي عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم وقلة الحركة والخلود الي الراحة بكثرة.
الطبيب النفسي الأمريكي دافيد ويكس مؤلف كتاب شباب دائم يقول موضحا: هناك ثلاثة انماط من التكوينات الجسدية النسائية الشائعة: الجسد السمين القصير الذي يميل الي الاستدارة والذي نطلق عليه اسم
ENDOMORRH
وصاحبة هذا القوام تكون بوجه عام قليلة الحركة بطيئة... تعاني الخمول والكسل.
وهناك الجسد الطويل النحيف.. النحيل الأطرف حيث تعاني صاحبته من مشكلة النحافة الزائدة وبعض الضعف العام وتفتقد شهيتها للطعام.. ونطلق عليه اسم
ECTOMORRH
أما الجسد الرياضي, الملئ بالعضلات, المفتول الساعدين... ذي الأكتاف العريضة فاسمه
MESOMORRH
علي أي حال.. ايا كان قوامك ـ سيدتي ـ فانت بالطبع غير مسئولة عن ذ لك التكوين الرباني الذي خلقت به, إذ ان الوراثة هنا تلعب دورا رئيسيا ولها اليد الطولي.. مسئوليتك اذن تنحصر في نوعية الطعام التي تتناوليه والأنشطة والرياضات التي تمارسينها وكل تلك العادات والسلوكيات التي تأتين بها خلال يومك.
ان طبق طعامك يحدد بلاشك وزنك وشكلك وقوامك وهيئتك بل وحالتك المزاجية والنفسية.. فهو المسئول الأول بلا مناص راقبي اذن غذاءك وطعامك وكل تلك السعرات الحرارية التي تتناولينها في اثناء يومك.. فاذا كنت امرأة سمينة ممتلئة فانت قطعا تكثرين من تناول الحلويات والنشويات والمعجنات وكل تلك الأطباق الدسمة التي يغمرها السمن والدهن.. وانت كذلك لا تمارسين اي نوع من الرياضة وتجلسين كل يوم علي مقعد وثير مريح تشاهدين التليفزيون وتلتهمين البيتزا والشيكولاته!
وينبهنا دكتور ويكس لخطورة ربط الحالة النفسية والمزاجية بطبق الطعام.. فهناك من تلتهم الأطعمة والحلويات والمشهيات بكل انواعها حينما تداهمها حالة أرق أو اكتئاب علي سبيل المثال ومن ثم فهي تضيف الي جسدها السمين المكتنز مزيدا من الكيلو جرامات, فنصاب بمزيد من الاكتئاب حينما تطالع هيئتها في المرأة وهكذا تدور في حلقة مفرغة.
سر الشباب الدائم والقوام الرشيق المفعم بالحيوية ينحصر لدي الطبيب العالمي في ثلاثة محاور:
* طعام صحي معتدل يزخر بالفيتامينات
* تمارس رياضة يومية لا تقل عن نصف ساعة
* نزهة اسبوعية مع الأصدقاء وافراد الأسرة والآن سيدتي.. ما رأيك ؟!
الموضوع للامانه العلميه منقووووووووووووول
اعضاء منتدى لكماذا تعرفون عن علاقه الوراثه بالسمنه اذا اردتم المعرفه فماعليكم الا قراءة الموضوع
كتبت ليلي الراعي:
اذا كنت ـ سيدتي ـ تعانين من آفة السمنة.. واذا كان قوامك مكتنزا مليئا بالدهون والشحوم فانت وحدك المسئولة عن تلك المشكلة وانت ايضا وحدك تملكين مفاتيح الحل بين يديك..
فالوراثة كما اكد لنا الأطباء والعلماء ليست هي المتهمة الأولي لآفة السمنة, فنسبة مسئوليته لا تتعدي40% فقط, ربما تكون مسئولة عن الهيئة الجسمانية العامة للجسد.
الطول.. القصر... شكل العظام.. البنية الجسمانية الخ) لكن كل تلك الكيلوجرامات والدهون التي تملأ جسدك فانت سيدتي السبب فيها.
علي رأس قائمة الأسباب المهمة التي تقود الي مشكلة المشكلات: السمنة تأتي العادات الغذائية الخاذة التي نمارسها في حياتنا علاوة علي عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم وقلة الحركة والخلود الي الراحة بكثرة.
الطبيب النفسي الأمريكي دافيد ويكس مؤلف كتاب شباب دائم يقول موضحا: هناك ثلاثة انماط من التكوينات الجسدية النسائية الشائعة: الجسد السمين القصير الذي يميل الي الاستدارة والذي نطلق عليه اسم
ENDOMORRH
وصاحبة هذا القوام تكون بوجه عام قليلة الحركة بطيئة... تعاني الخمول والكسل.
وهناك الجسد الطويل النحيف.. النحيل الأطرف حيث تعاني صاحبته من مشكلة النحافة الزائدة وبعض الضعف العام وتفتقد شهيتها للطعام.. ونطلق عليه اسم
ECTOMORRH
أما الجسد الرياضي, الملئ بالعضلات, المفتول الساعدين... ذي الأكتاف العريضة فاسمه
MESOMORRH
علي أي حال.. ايا كان قوامك ـ سيدتي ـ فانت بالطبع غير مسئولة عن ذ لك التكوين الرباني الذي خلقت به, إذ ان الوراثة هنا تلعب دورا رئيسيا ولها اليد الطولي.. مسئوليتك اذن تنحصر في نوعية الطعام التي تتناوليه والأنشطة والرياضات التي تمارسينها وكل تلك العادات والسلوكيات التي تأتين بها خلال يومك.
ان طبق طعامك يحدد بلاشك وزنك وشكلك وقوامك وهيئتك بل وحالتك المزاجية والنفسية.. فهو المسئول الأول بلا مناص راقبي اذن غذاءك وطعامك وكل تلك السعرات الحرارية التي تتناولينها في اثناء يومك.. فاذا كنت امرأة سمينة ممتلئة فانت قطعا تكثرين من تناول الحلويات والنشويات والمعجنات وكل تلك الأطباق الدسمة التي يغمرها السمن والدهن.. وانت كذلك لا تمارسين اي نوع من الرياضة وتجلسين كل يوم علي مقعد وثير مريح تشاهدين التليفزيون وتلتهمين البيتزا والشيكولاته!
وينبهنا دكتور ويكس لخطورة ربط الحالة النفسية والمزاجية بطبق الطعام.. فهناك من تلتهم الأطعمة والحلويات والمشهيات بكل انواعها حينما تداهمها حالة أرق أو اكتئاب علي سبيل المثال ومن ثم فهي تضيف الي جسدها السمين المكتنز مزيدا من الكيلو جرامات, فنصاب بمزيد من الاكتئاب حينما تطالع هيئتها في المرأة وهكذا تدور في حلقة مفرغة.
سر الشباب الدائم والقوام الرشيق المفعم بالحيوية ينحصر لدي الطبيب العالمي في ثلاثة محاور:
* طعام صحي معتدل يزخر بالفيتامينات
* تمارس رياضة يومية لا تقل عن نصف ساعة
* نزهة اسبوعية مع الأصدقاء وافراد الأسرة والآن سيدتي.. ما رأيك ؟!
الموضوع للامانه العلميه منقووووووووووووول