رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (26)

[العوشار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عوشار .. خلى بالك انا شايفاكى لو بتلخبطى هههههههه

يارب ما اتلخبط ....ما ابى حد يعضنى


رنووشة
..يارب ديمة مبسوطة

يومياتى
قبل الغداء خيارتين (صفر نقطة )
الغداء
ربع خبز شعير(4 نقطة ) +ملعقتين طبيخة كوسا(معرفتش نحسبه ..احسبوها ليا)
+ر بع صدر دجاج بدون جلد =(4 نقطة)
سلاطة (خيار وطماطم + خل تمر )نقطتين زيت زيتون (عديتهن )=نقطة (0.5).
4 قطع بطيخ احمرجحم وسط (2نقطة )
كوب كبير شاى اخضر بالنعناع بدون سكر (نقطة صفر )

[رهف الروح]

السلام عليكم

مسا النور على احلى صحبة و الله...

غاليتي ام صلاح تسلمي كلك ذوق...خلص رح اختار فريق...
على فكرة توقيعي ما له اي علاقة باي شي في المنتدى...اذا بدك بحكيلك ع المسنجر بعدين
الموضوع متعلق بدراستي ومستقبلي...بصراحة لو ما كان ايمان برب العالمين قوي و ثقتي
و لله الحمد لا تهتز كنت انهرت و بطلت ريجيم و دراسة و كل شي...لكن شو بدنا نسوي...
نقول حسبنا الله و نعم الوكيل...
و من جهتي كوني واثقة انه صافي يا لبن و من الاول ما في شي و ربي (مش معقوا احلف كذب)...ما بدي ياخذ الموضوع اكبر من حجمه و هو ما بيستاهل و انظلم فيه انا او اي حدا...

جوجو يا حبيبة قلبي...صدقيني عيني دمعت من كلامك...و الله لامست قلبي و روحي يا قمر...
خلص لعيونك ما رح اقصر ان شاء الله و صدقيني ظروفي صعبة شوي...لكني معكم باذن الله...

يا الله يا بنات من اليوم ما في تقصير...الكل التزام و اللي ما رح تلتزم يا ويلها مني و اسألوا ام صلاح


و اللي رح يلتزموا رح اعطيهم اسراري الخاصة للمحافظة على الرشاقة في رمضان...

[شجر الجنة]

انا جيت انا جيت
يارب الكل يكون بخير يااااااارب
وكل سنة وانتو طيبين
------------
رهوفة يا قمر يارب دايما مبسوطة يارب ويبعد عنك كل شر وظلم يارب قولي امين
---------
جوجو انا اهو انا اهو جيري جه ( عجبتني توم وجيري )
-------
ام شذي بقا: ينهار ابيض اغيب كدة اجي الاقي كل ده حصل
طب اعزمي علي اخواتك طيب
بألف هنا وشفا
سماح المرة دي ومش تلخبطي تاني
-------
بنوتة يارب تكوني بألف خير يارب
-------
دودي وغاده عاملين اييه يارب تكونو بخير
دودي طمنينا علي والدك اخبار صحتو ايه دوقت
-------
باقي البناااااات يارب تكونو بألف خير وصحة يارب
------
ياجماااااااعة بجد اعذروني الايام دي وبالذات جوجو والعوشار لان غيابي مش بإيدي
انا النت عندي وحش جدا باليل وتقريبا العيب من الجهاز عندي
فبإذن الله يتصلح النهاردا
--------

اليوميات

الاسم: شجر الجنة

الفريق : العروبة

النقاط المستهلكة: 14

الماء: نص لتر

الرياضة: ساعة ونص + 100 نطة

الألتزام الحمدلله 100%

[شجر الجنة]

ملخص الفريق ليوم الخميس

اسم الفريق : العروبة

المشتركات: جوجو
: العوشار ( أم شذي )
: شجر الجنة ( مها )
الملخص :_ ( 100+100+75/ 3 ) = 91.66%

[العوشار]

السلام عليكم
العوشار
فريق العروبة
الرياضة ساعة .. مشى
لتر ماء
النقاط المستهلكة :...تقريبا 15 ....تاكدو من حسابتى
الالتزام 100 %

بنات شربت كوب ماء + خل التمر
بصراحة سدلى نيتى فى العشاء

[شجر الجنة]

ام شذي
معلش حبيبتي ممكن اسألك سؤال بس
هوا ايه خل التمر ده؟؟

[شجر الجنة]

ملخص يوم الجمعة

الاسم: شجر الجنة

الفريق: العروبة

النقاط المستهلكة : 16

الرياضة : ساعة

الماء : لتر

الألتزام : 100ُ% ولله الحمد

[رنووشة]

السلام عليكم
ملخص يوم الجمعه
النقاط المستهلكة 20
الرياضة ساعة
الماء لتر ونص
الالتزام مية مية ولله الحمد

[امل الحياة]

السلام عليكم يا احلى تجمع عن جد بتجننو وان شاء الله تظلكم هيك على طول بس بدون تخبيص ...

ام أيه وينك ما شفتك اليوم وام شهد كمان وينكم يا جماعه هو انتو تحسدتو يلا ايظهر وبان عليك الامان ..

[- بنت الأحرار -]

أموله
هههههههههه يعني مين اللي حسدهم
أنا ههههههههه
ربنا يسعدك يارب

ملخص يوم الجمعة (5)

الاسم : بنت الأحرار
النقاط المستهلكة : 23

رياضة : 100%

الماء : لترين

الألتزام: 100% ولله الحمد والمنة

على فكرة أنا خلصت نقاطي على الساعة 5
وصرت جعانه وقت العشاء وخصوصا وقت الإعداد لزوجي
المهم قال لي تعالي كلي معي
قلت لي والله بقتلوني فريقي
صار يضحك
بقولي بتخافي منهم أكثر ما بتخافي مني
هههههههههههه
بجد من بعد أم شذى
الواحد ما بسترجي يخبص

[- بنت الأحرار -]

رهوفة يا حبي
أحلى شيء اللبن الصافي
مثل قلبك يا عسل
يلا ننتظر معلومات عشان أجمعها (بطلع لساني)
هههههههههه
يلا بجد بدنا إياكِ مثل زمان نشاط وهمه زي زمان

[دودى ام يوسف]

مساء الخير على الكل وحشتونى اخباركم ايه
مها حبيبتى عاملة ايه والدى الحمد الله احسن كثير
guida عامله ايه حييبتى وحشتينى
فريقى الجميل اخباركم ايه نرجس عاملة ايه وسلسبيل اخبار شغلك ايه يا رب تكونى بخير
بنوته حبيبتى عامله ايه فى حد حامل يغسل سجاد الله يكون فى عونك خدى بالك ربنا يسلمك من كل سوء ويقومك بالسلامه
لو سمحت رد عليه سمكة الرنجة الواحده كام نقطه عايزة اسجل بيناتى ومش عارفه احسبها كام

[guida]

السلام عليكم




ام صلوحه حبى ان شاء الله الحمل والاولاد بخير
انا كنت عاوزه اسالك عن طريقه لتصغير الصدر وشده من الترهل لان صدرى كبر بطريقه غريبه وانا حامل وشكله ماقولكيش الله يكرمك عندك حل

اموله انا الحمد لله بخير ياعسل يارب تكونى بخير
ام ايه يارب تكون بخير شدوا حيلكم ياحلوات

نرجس ودودى ومها رنوشه وطيور و جوجو ام شذى واسما يارب تكونو بخير
موفقين ان شاء الله
الاسم ام شهد
الفريق المغتربات
النقاط المستهلكة: ٢٠
الرياضة 60 min.
النسبة الاجماليةللالتزام 100% ولله الحمد

[كرز وتوت]

ملخص يوم الجمعه (5)
الاسم: طيور المهاجرة
الفريق: الأحرار
النقاط المستهلكة:20نقطه
الماء :لتر ونص
الرياضة : 100%
نسبة الالتزام 100%

[narjirose]

السلام عليكم حبيباتي
ملخصي ليوم الجمعة:
الإسم : نرجس
الفريق : الأمل
النقاط المستهلكة: 15 نقطة
الماء : 2 لتر
الرياضة : 200 نطة عالحبل +15 دقيقة تمارين (وآسفة فريقي ماقدرت أتمشى لأني طول اليوم بالبيت وما طلعت)
الإلتزام : 95%