من تبدأ معي ريجيم التمر و اللبن

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • falasten
    عضو نشيط
    • May 2009
    • 438

    #31
    انا حابة أبدأ معكم

    ان شاء الله حبدأ يوم السبت

    مين تبدى معي تشجعني

    راح اعمل 6 ايام ليوم الخميس
    وحاخد الجمعة راحة

    واشوف شو بصير معي

    ادعوووولي

    انا طولي 170
    ووزني اخر وزن يعني كان ببداية الاسبوع 78 لكن يوم الجمعة بتوزن وبعرف بزبط

    وهدفي هو 70 واذا نزلت 10 كيلو ب10 ايام بكونو نعمة وفضل

    ادعوووولنا

    ويلا نراكم على خير

    تعليق

    يعمل...