لا نحافة بعد الآن ألي عندها حماس تدخل

[رياح السلام]

شكراً ملكة جمال المغرب على مساندتك لنا وأسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك

عزيزتي مطاريح زمان شكراً على مشاركتك الجميلة وشكراً على الوصفة والحمدلله لتخلصك من النحافة.

طبعاً عزيزاتي أنا وضعت نظام غذائي أمشي عليه لمدة أسبوع اذا بقينا طيبين وبعده رح أغير فيه

من بكرة ان شاء الله راح ابتدي بي وهو

الصبح سبع حبات تمر على الريق وبعده الفطور بيض مقلي + جبن + مربى وأي شي موجود عالسفرة بعد الفطور أخذ حبة سينتروم Centrum فيتامينات ومعادن

ساعة 11 حبة قثاء + سبع حبات تمر

الغداء اي شي طابخينة بالبيت + شوربة عدس بالدجاج والفطر والمعكرونة

بعد الغداء اي فاكهة موجودة بالبيت برتقال + موز الخ...

ساعة 4:30 قثاء + تمر

ساعة 5:30 وجبة مكسرات تقريباً 50 غم

العشاء اي شي الله قاسمة واللي طابخينة بعد العشاء نفس الشي وجبة القثاء مع التمر ورح اجرب مغلي بذور الحلبة احلي واشربه لكن رح استخدمه مخفف خوفا من ريحتها خصوصاً الجو حار جداً وهكذا وان شاء الله يارب بتجيب نتيجة

[رياح السلام]

مبروك أختي أحلى جورية ويارب متردي نحيفة أبداً

طيب أختي أحنا بس نسمع عن الحبوب الصينية انه ضار يؤدي الي الشلل بيموت من الكلام ده هو صحيح في عنده انواع طبعاً محتوى الحبوب الصينية اعتقد هو الجنسينج واذا كان الاصلي فالجنسينج هو عشبة الحياة

طيب أختي لطفاً لا أمراً أذا أمكن ترفعين صورة العلبة اللي أستخدمتيها؟؟

[احلى جوريه]

ما اعرف انزلها
بس اسمها جنسنق كيان بي بل
وعلبتها من برا خضرا ومن جوا رصاصي فيها 60 حبه ووحده مختلف لونها
انتي استعملي علبه وحده لا تكثرين عشان مايضرك لان اللي تضرهم ياكلون منها اكل موب صاحي

[zomorod]

سلام بنات
أنا ماعندي جديد

[conan]

السلام عليكم

كيفكم بنات ان شاء الله بخييييييييييييييييييييييير

ميرووووووووووووووووووووووووووم التجمع الجديد


انا بحضر لنفسي مجموعة من الوصفات ونظام غذائي

راح ابتديه بعد الامتحانات

ادعووووووووووووووووولي

[رياح السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات أخباركم

الله يوفقك conan ويارب تسهل عليكِ الامتحانات وأحنا بأنتظارك بفارغ الصبر.

أنا عن نفسي بديت بالنظام اللي كتبتة ومنيحة الحمدلله

ألله يوفقنا أجمعين

[zomorod]

conanالله يوفقك ويوفق الجميع
أنا الآن صنعت مغلي الحلبة مع الحليب والعسل
وغدا إن شاء الله راح أتسوق وأشتري كل شي يسمن
شوفو أنا رايحا أتحداكم ألي تزيد كيلو أو أكثر في أسبوع
راح يكون لها وسام التقدير والوزن راح يكون يوم الأحد
القادم إن شاء الله
هيا معاي لا تخذلوني

[رياح السلام]

عزيزتي Zomorod جاهزين للتحدي

وأنا بالنسبة لي شعاري هو:

"بشار يابشار هيّا إلى العملِ .. أجمع شذى الأزهار من روضة الأمل"

عملت تحليل الدم للتأكدة من الانيميا الحمد لله طلعت سليمة وبالعكس مستوى الهيموكلوبين عالي وتمام

[conan]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رغم ان نا في امتحانات

راح ابدا نطامي غدا و ماراح اترك الامتحانات تعيقني
وان شاء الله الأحد المقبل راح أزيد
وراح اتبع هذه الوصفة لقيتها في احد المنتديات

هذي أول مشاركه لي معاكم
حبيت أفيدكم ...بما أنكم تبون شي يمتن..وأن شاء الله يتحقق مرادكم

أنصحكم بالحلبه والسمسم المحمص تراها أتسمن ,اكثر شي الأرداف والصدر

الطريقه تضاف ملعقتان من الحلبه الى كوب كبير من الحليب ويترك يغلي لمدة خمس دقائق
ثم يصفي ويوضع معه ملعقه متوسطه من السمسم المحمص المطحون ويحلى بالعسل او بالسكر
وأستخدميها ثلاث مرات في اليوم ..
ويحذر شرب الشاي والقهوه بعدها...
استخدموها مدة اسبوع على الاقل وشفوا النتيجه وستمروا عليها لين توصلون للوزن المطلوب..
وعلى فكرة أنا مجربتها شخصياً

وأنا بالنسبة لي شعاري هو:



"بشار يابشار هيّا إلى العملِ .. أجمع شذى الأزهار من روضة الأمل"

رباح السلام شعاااااااااااااااارك رائع

بالتوفيق للجمبع

[احلى جوريه]

هههههههه المتحانات تنحف يابنات من الحين اشترو شوكولا تات وكيك وخرابيط وشبسات عشان ماتنحفون

[رياح السلام]

هههههههه المتحانات تنحف يابنات من الحين اشترو شوكولا تات وكيك وخرابيط وشبسات عشان ماتنحفون

تصدقين أنا وقت كنت بالكلية أثناء الامتحانات كنت أسمن كنت أرتاح نفسياً لاني كنت أضبط المواد قبل الامتحانات والتزم بالمحاظرات اليومية والبقية كانوا مهملين في الامتحان انا كنت رايقة وهادئة جداً وزملائي كانو مرتبكين وخايفين ومن هاي انا كنت اسمن

الله ايام الدراسة كانت حلوة جداً عزيزتي conan أستمتعي بكل لحظة حتى بالامتحانات فلا يوجد اجمل منها

[دنيا* الغريبة]

السلام علكم مبروك علينا التجمع الجديد الله يعطينا القوة و الحماس حتى نزيد وزنا
اليوم انشالله راح ابدا بالحلاوة + الحليب و الأتكال على الله
راح حاول اخفف من العصبية و التوتر لأنها مشكلتي الأساسية انا لما ازعل بقعد يومين بدون اكل و بحس بضعف بكامل جسمي.

[رياح السلام]

السلام علكم مبروك علينا التجمع الجديد الله يعطينا القوة و الحماس حتى نزيد وزنا
اليوم انشالله راح ابدا بالحلاوة + الحليب و الأتكال على الله
راح حاول اخفف من العصبية و التوتر لأنها مشكلتي الأساسية انا لما ازعل بقعد يومين بدون اكل و بحس بضعف بكامل جسمي.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عزيزتي مادمتِ تعرفين مشكلتك حاولي تبتعدين عن التوتر والعصبية أقرئي القرآن الكريم وأكثري من الاستغفار وحاولي اطالة مدة السجود عندها ستشعرين براحة نفسية وطمأنينة وقتها التوتر لا يجد مكان عندك " الا بذكر الله تطمئن القلوب" بلى والله

[zomorod]

الله الله حمستوني كثير
وسررت بردودكم
رياح السلام مافي شعار أحسن من شعارك
bravo conan الله يقويك ,ماتضيعي وقت يعني إضربي
عصفورين بحجر
الله يوفقنا جميعا
دنيا الغريبة إبقي معانا وهدي حالك الله كريم

[emans]

انا من كام يوم استعمل الوصفه بس باشربها مره واحده في اليوم الصبح بس مش باقدر اشربها تاني كمان انا ماعنديش شهيه خالص يعني باكل مره في اليوم بس