التــمر واللبــن شـي غريـب

**nada77** · 18-05-2009, 07:15 PM

مبروك عليكى 7 كيلو بس قوليلى اى تمر بتاكليه الناشف والا المعسل اصلى مره جربته مخسيتش ولا كيلو

**عاشقة الجنه(R)** · 18-05-2009, 07:30 PM

والله انجاز لاكن قوليلي كيف روجيم التمر واللبن

**جانستا** · 18-05-2009, 08:14 PM

مبروك عليكى ال7 ك

بس فى حاجه

الريجيم بيرجع الوزن اكتر من الاول لما بتتركيه لانك بتبقى عايشه عليه طول الوقت

فلو عايزه تمشى عليه

افطرى الصبح التمر

وكملى باقى النهار اكل عادى بس بسيط انا بعمل كداااااا

يعنى مثلا الغدا جبنه قريش او خضار مسلوق

والعشا ايضا حاجات خفيفه

دى نصيحه منى وانتى طبعا براحتك

لكن قولت لازم اقولك لان فى بنات رجعوا اكتر من الاول

وطبعا لازم الرياضه ثم الرياضه

وربنا يوفقك وتنزلى للوزن اللى تتمنيه وانتى بصحه يا رب

اسفه على التدخل

**نوويرهـ** · 22-05-2009, 02:20 AM

هوا عباره عن 7 تمرات وكاس لبن فطور وكمان العشا والغدا نفس الحكايه

اي تمر عاادي

**ريماز الشقيه** · 22-05-2009, 02:27 AM

فعلا انا جربته وكان رائع
وفعلا خسيت عليه بس ما كملتش
يعنى الواحد بيزهق بسرعه
رغم انه يا بنات بيدى طاقه عجيبه ما شاء الله...روعه

التــمر واللبــن شـي غريـب

التــمر واللبــن شـي غريـب

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق