تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو(9)

[elham2]

السلام عليكم انا صذيقة جذيذة من الجزائر اريذ المشاركة معكن انا وزني كان تقريب 110 و انا بعمل رجيم منذ شهرين وسرت 105 انا غذا حبذا رياضة بناذي اذعولي حبيباتى اخص وهذفي 80 انشاء اللة بعذ الصيف ريجيمي اني مااكل ذهون الا الزيت في السلطة اكل لحم بس مشوى ماكل خبز بس توست محمص واكل كل الخضار و الفواكة واشرب ماء كثير اكثر من 3 لتر يوميا اسفة طولت عليكن بس حبيت اعرفكن عليا ارجو ان تقبلوني يا حلوات شكرا.

اهلا بيكى معانا

[أم سكر]

السلام عليكم
العشاء كان زبادى
وشربت 2شاى اخضر وجنزابيل

[7awa]

هو البرتقال ممكن يتغير انتو عارفين البرتقال الصيفى مش حلو

الهام يا حبيبتى الرجيم الكيميائى ممكن تحذفى الى مش عاوزاه
لكن مش ممكن تبدلى حاجه بحاجه او وجبه مكان وجبه
ورجعى التعليمات تانى ومهم تلتزمى عشان تنزلى كويس
وانا هبدأ معاكوا من تانى لانى لخبطت شويه صغيرين
بس دة لازم تعيدى من الاول لو لخبطى

[7awa]

حواء ربنا يوفقك ويهدى الامور بينك انتى وزوجك وانتى هدى الامور شويه علشان المشكله تنحل

الله يخليكى حبيبتى
بس كل ما اتكلم انا وهو وأحاول اقرب وجهات النظر نتخانق
الله يهدى الحال

[7awa]

السلام عليكم انا صذيقة جذيذة من الجزائر اريذ المشاركة معكن انا وزني كان تقريب 110 و انا بعمل رجيم منذ شهرين وسرت 105 انا غذا حبذا رياضة بناذي اذعولي حبيباتى اخص وهذفي 80 انشاء اللة بعذ الصيف ريجيمي اني مااكل ذهون الا الزيت في السلطة اكل لحم بس مشوى ماكل خبز بس توست محمص واكل كل الخضار و الفواكة واشرب ماء كثير اكثر من 3 لتر يوميا اسفة طولت عليكن بس حبيت اعرفكن عليا ارجو ان تقبلوني يا حلوات شكرا.

اهلا بيكى مانا ونوصل كلنا للوزن المثالى

[7awa]

الهام والباقين زعلانه منكم محدش بيجيب سيرتى اطلاقا وكأنى مش معاكم ولا حتى تشجيع
شكلى هشوف مجموعة دباديب غيرنا اشترك معاهم هههههههههه انا محبطه تماما لكن كله على الله
المهم الفطار
3 ملاعق فول بالليمون وحبه ملح بسيط فقط
نصف رغيف
نصف كوب لبن خالى الدسم
اشوفكم على الغدا ان شاء الله

لا ما تزعليش يا غادةمعظمنا بيدخل علشان يشارك بيومياته واحيانا ما بيكنش فى وقت نتصفح ونبص على بعض

[7awa]

صباح الخير يارب كلكم بخير
ازيك ياالهام وفيروز ام سكر ورفيقه وحواء يارب الجميع بخير
والله انك صادقه ياالهام على حكاية الشعر بس الحمدالله
خلاص ادا انت ياالهام راح تبداء معاهم فى الرجيم قولى عشان نبداء سواء ادا كان يوم السيبت ان شاءالرحمن

ازيك انت يا قمر
نبدأفيه ان شاء الله يوم السبت مع بعض

[رؤوام]

السلام عليكم الهام
طبعا عايزه اسجل بس مش عارفه كيف
ياريت تردى عليه

[7awa]

الله يكتبلك اللى فيه الخير ياحواء بس برضوا لا تستعجلى الخوف انك تتسرعى فى الموضوع وتندمى الله لا يجيب الندم يارب
وادا انت زعلانه عشان كثرت سفره وكان هدا من طبيعة العمل تبعوا فلا تزعلى يمكن مابيدوا شئ وادا حاجه ثانيه حاولوا تحلوها بعقلانيه اكثر وقبل كل شئ صلى واستخيرى ياحوا والله يكتب لك اللى فيه الخير يارب

والله يا ميمى الندم قاتلنى من دلوقتى انى اتجوزته من الاول
وكمان القرار صعب جدا علشان البنت الى بينا
والله تعبت ومش قادرة اخد قرار

[هداية من الرحمن]

عايزه اسجل معاكم وطبعا هبدأبكرة ان شاءالله ارجو الرد على

[شهيدة الجنه]

عايزة اسجل معاكم
انا طولى166
وزنى 115
عايزة انزل ل70كيلو
ابدا من يوم 19\5

[elham2]

الهام يا حبيبتى الرجيم الكيميائى ممكن تحذفى الى مش عاوزاه
لكن مش ممكن تبدلى حاجه بحاجه او وجبه مكان وجبه
ورجعى التعليمات تانى ومهم تلتزمى عشان تنزلى كويس
وانا هبدأ معاكوا من تانى لانى لخبطت شويه صغيرين
بس دة لازم تعيدى من الاول لو لخبطى

يا حوا البرتقال مش كويس الايام دى

واليمون والجريب فروت زيه قلتى ايه

[elham2]

عايزه اسجل معاكم وطبعا هبدأبكرة ان شاءالله ارجو الرد على

عايزة اسجل معاكم
انا طولى166
وزنى 115
عايزة انزل ل70كيلو
ابدا من يوم 19\5

اهلا بيكم معانا يا جماعه احنا وزننا يوم22/5

وبنوزن كل اسبووعيين

[elham2]

السلام عليكم الهام
طبعا عايزه اسجل بس مش عارفه كيف
ياريت تردى عليه

خلاص يا قمر لان فيه تغير فى الحمله انا هابعت الاسامى الجديده

[elham2]

ام اللؤلؤ مجدووووو سكن يارا فيروز


اين انتم