تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو(9)

[ام اللؤلؤ]

مرحبا الهام حبيبتي شكر على سؤالك والله كتير مشتاقة اليك والف مبروك شكلك الجديد
وانا كمان زيك اليوم لبست عبايتي ما كان شكلها علي كتير حلو بس اليوم كتير احلى
بس والله لسه ما وصلت لعبياتي الي حجمهن اصغر الي اول ماتجوزت اشتريتهم قبل سنتين
وهلا لازم اخس 20 كيلو حتى يجو علي
الله كريم

[NONSH]

انا زعلانة جدا اوى خالص يعنى

ازيكو يا وحشين يعنى اغيب كام يوم محدش يسال فية
ولا حد يعبرنى
واللة كان عندي ظروف جامدة هي الي منعتني
بناتي الاتنين كانو تعبنين جدا كان دور برد جامد اوي
كان مخلينى ملخومة اوى معاهم
التنين كانو سخونية مستمرة وبعمل كمادات لدي ولدي
فطبعا مكنتش شايفة ادامى خالص وباقي الدور باة
انتو عارفين من كحة لقئ كلة يعني
انا حتي لسة جاباهم من عند الدكتور استشارة الحمد للة اتحسنو بس لسة باقي العلاج
معلش انا طولت عليكوبس كنت عايزة افهمكو لية مكنتش بدخل
بالنسبة للدايت يعني الي حد ما مكنتش بلخبط
لان ساعات مكنتش بلاقي وقت انى اعمل
اكل لية لوحدي وليهم ولجوزي
بس انا رجعت تاني من اليوم ومشيت تمام ادعولى باة متحصلش حاجة
تاني لانى ابتدي اتعاد
كل اما ابدا تحصل حاجة

[meme1982]

الله يحفظكم من كل سوء والشر مايجيكم يارب
وشكرا للى دعاء لنا
ام سكر (الزلازال بسبب جبل بركانى بيفور فى منطقه اسمها العيص تبعد عن ينبع اللى انا فيها تقريبا 100 او 150 كيلوا والله يستر يارب وبسبب البركان مسبب هزه ارضيه وجاتنا فى ينبع 4 مرات وفى العيص بيقولو 2000هزه والله المستعان )
اليوم مع نفسيتى كان ممممممممممممممممممفتوح ابغاء اى شى يهدى والله كريم والحمدالله

[NONSH]

الهام مرسي ليكى حبيبتي انك سالتى علية
ومبروك علي وسع العباية
وان شاء اللة توسع لحد اما يدخل معاكى اتنين فيها

[NONSH]

بنات كنت عايزة اقولكو حاجة شفت واحدة صحبتى
من كام يوم جت تزرنى وكانت مليانة
وزنها كان 88 كيلو تقريبا ولقتها خست كتير في فترة قليلة
سالتها عملتى اية طبعا
الت انها متابعة مع دكتور وماشية علي نظام الدايت السعرات العادي وكان مديها دواء اسمة كروماكس
وبتخدة 3 مرات قبل الاكل بنص ساعة
وكمان فوار اسمة
كمفورت ستايل
وبردة 3 مرات قبل الاكل
وملهمش اي اي اثار جانبية
لان كلها اعشاب طبيعية
وبتشرب اعشاب مكونة من
قرفة -جنزبيل -شمر -شاي اخضر-بابونج
وتغليهم وتاخد مرة الصبح ومرة باليل
انا هجربهم ان شاء اللة
وهمشى علي نفس النظام من بكرة
وربنا معانا كلنا
انا قلت اقولكو لاني لقتها خست جامد في فترة قصيرة
واحنا بنساعد بعض
يلا سلاموز
اشوفكو بكرة ان شاء اللة تصبحو علي خير

[NONSH]

الاكا بتاعي النهردة كان
الافطار
3ملاعق فول وسلطة ونص رغيف سن
بينالفطار والغدا موزة
الغداء
3ملاعق ارز ريجيم وكوسة وسلطة قطعة لحم صغيرة
بين الغدا والعشاء تفاحة صغيرة
العشاء
2ملعقة جبنة قريش وربع سن وورقة خس وجرجير وببقدونس
وبشرب كوب ماء قبل اي وجبة حتي الفاكهة
ولما بكون عايزة اشرب حاجة ياعة لان الجو حر اويييييييييييييييي
بحط ثلج في كوباية وعلية ماء سائع واعد اشرب فية يجى ربع ساعة

[ghada_osama]

هالوووووووووووووووو يا بنات

تحسوا انى فرحانه لبست عبايه كنت بلبسها الاسبوع اللى فاتت لاقيتها واسعه عليا مع ان نزول الوزن مش جامد بس فعلا وسعت العبايه

ده مفرحنى الحمد لله ان فيه شىء يفرح هنا

ربنا كريم

مبرررررررررررررررررروك وعقبالى

[ghada_osama]

مرحبا الهام حبيبتي شكر على سؤالك والله كتير مشتاقة اليك والف مبروك شكلك الجديد
وانا كمان زيك اليوم لبست عبايتي ما كان شكلها علي كتير حلو بس اليوم كتير احلى
بس والله لسه ما وصلت لعبياتي الي حجمهن اصغر الي اول ماتجوزت اشتريتهم قبل سنتين
وهلا لازم اخس 20 كيلو حتى يجو علي
الله كريم

انا بقى بتفرج فى الدولاب على فستان الخطوبة بتاعى ايام ما كنت 74 كيلو وطولى 173 يااااااااااااااااااااااااه تفتكروا هلبسوا تانى هههههههههههههه يمكن

[جيجانو]

مساء الفل يا احلى بنات

الهام - حوا - ام لؤلؤ - نونوش - ميمى - غاده - رفيقة الاحزان - هنى - وطبعا فيروزتى

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووونى جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

معلش ماكنتش بدخل
بس والله علشان مسابقه راجيه دى لخبطتتنى خالص
انا كنت هنا وفى مجموعة السمبتيك وقالت انى لازم اكون مشتركه فى مسابقه واحده
ففضلت بس فى مجموعة السمبتيك علشان انا كنت مسجله هناك الاول
وقلت بقى ماينفعش ادخل اى مسابقه تانى
بس طلع ينفع عادى
الهام قالتلى عادى ممكن تدخلى
يا ريت ماتزعلوش منى

انتوا عاملين ايه من غيرى ؟؟؟؟؟؟

الرجيم عامل معاكوا ايه ؟؟
انا على فكره مع فيروز فى نفس الريجيم بتاع الدكتور اسامه حمدى
بس يا رب يجيبه بفايده
هل ممكن بقى ادخل اكتبلكوا يومياتى ولا كده محبه يعنى ؟

[لينا السيد]

بنات انا اسفة علي عدم المشاركة اولا زوجي سافرانا هنا خايفة بس المطمني ان الحمدل الله البلد هاديه جدا جدا بس انا مش هقدر امشي علي الرجيم لاني باكل الاشياء الموجودة في الديب فريزر بنات انا امس شعرت بهزة حوالي11 يارب يسطر خصوصا ان ابني لايعرف يسوق رغم ان عمرة 16 بس كنا نخاف علية علي شان الرخصة بات ازا كان حد من سكان ينبع بدر الواسطة المسجيد يقول هل حس بشي امس ام لا

[7awa]

الهام مبروك يا قمر وعقبالى لما اقدر البس لبسى الى ضاق عليا

فوفو يا قمر النت ده هيحرمنا من حبيبنا كتير
وعلى فكرة انا لخبطت شويه فى الرجيم بس والله علشان زوجى رجع من السفر وهاتك يا مشاكل وتعب اعصاااب
بس هبدأيوم السبت مع الهام وميمي

جيجانو وحشتينا يا قمر
وطبعا تقدرى تدخلى وتكتبى يومياتك احنا بقينا هنا زى الاخوات والله
الى بتتأخر بتوحشنا كلنا

نونش ما تزعليش يا قمر الواحد بينسى الاسامى الزهايمر عامل عاميله
وسلامه بناتك الف سلامه
انا كمان بنتى تعبانه جدا وسخنه
الله يعافيهم ويطمنا عليهم

الاجنحه الطايرة اهلا بيكى يا قمر

سكن الوحيين يا رب يديكى الزريه الصالحه وتقرى عينك بشوفتهم ياا رب

ام اللؤلؤ احنا كمان اشتقنالك

لينا السيد ربنا يستر ويطمنك ويطمنينا عليكى على طول

[elham2]

صباح الخير

عاملين ايه

هاجى تانى

[yaralemoo]

صباح الفل يا حلوين
الهام النظام بتاع المجموعة انا ما شفتوش فممكن تحطيهولى تانى بعد اذنك
لانى كنت ماشية على نظام تخفيف بس
و اللى انا عاملاه دا فعلا تخفيف عن العادى لانى مجربة كذا نوع ريجيم و بعيد عنك كنت انزل ال 10 كيلو فى شهرين و من الحرمان الشهر اللى وراه اكسب 15 كيلو
و مشيت مع 4 دكاترة و ريجيم من النت و جاتنى عقدة من الحرمان خصوصا و انى من عشاق الحلويات
لكن يا ستى قوليلى على نظامكم و انا احاول على قد ما اقدر التزم بيه

و اخف من الاكل بس على فكرة الحمامة دى غالية عندى قوى لانى اخر مرة ذقته كان من سنة فاتت و انا فى مصر و دى جايالى من هناك بلاش اذوقها ههههههههههههههههههههه

بس على فكرة انا شارية كتاب لخبيرة تغذية بتيجى على المستقبل اسمها كارلا
بتقول انه الكاكاو الخام المر حلو جدا و مفيد و سعراته قليلة جدا وايضا الشوكولا السودا ممتازة فى حدود 30 جم يوميا

ايه رايك؟

و مبروك العباية اللى وسعت عليك يا قمر
و عقبالنا

[elham2]

مرحبا
كيفكم يا بنات والله اكتير مشتاقة الكم بس والله كنت هالفترة كتير مشغولة وما كان يصحلي افتح النت عالنجد سامحوني رجيمي منيح اليوم افطرت لبن مع نخاله والغداء كان رز مسلوق
زالعشا كان لبن بس والله اكلت كم معلقة سيريلاك مع بنتي ههههههههههههههه بحبو كتير زما بقدر اقوم السيريلاك

حمد على السلامه

المهم انك رجعتى وبخير ومنتظمه فى ريجيمك

بس ممكن تبعدى عن اكل البنت

[yaralemoo]

الف سلامة على بناتكم حوا و ننوش