راجية ها أنا جئت
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
من أن أبدأ
اسمحي لي أختي سأفصل حالتي و أرجو ان لا تتضايقي من طول ما سأكتبه..
أولا أريد اخبارك ان عندي اعوجاج ثتائي في العمود الفقري في مستوى الرقبة و مستوى أسفل الظهر .. هذا الذي يسمونه Scoliosis بالانجليزي الاعوجاج الذي عندي مثل الصورة .. آخر مرة عملت أشعة من 4 سنوات كان الانحناء 23 درجة .. كنت لا اعاني من آلام شديدة حتى حملت ..
الحمد لله جسمي غير معوج مثل غالب المرضى بهذا المرض ..فقط حبتين لمن له ملاحظة قوية جدا .... الخلاصة أني لا أستطيع عمل أي رياضة
الرياضة المنصوح بها السباحة ..
ان شاء الله سابدأ مرتين في الاسبوع سباحة، القاعة مخصصة للنساء فقط مرتين في الاسبوع .. لمدة ساعة عندي بطاقة دخول لقاعة الجيم و المسبح .. ربما أمشي 20 دقيقة و أسبح باقي الوقت ... ما رأيك ؟؟
ثانيا بشرتي مترهلة بشكل فضيع .. عجوز قبل الوقت 
.. سني 31 سنة
لما كنت طفلة كنت سمينة جدا ما سبب لي تشققات في الكتفين و الذراعين أسفل الظهر و أسفل البطن و الصدر و كل مساحة الأطراف السفلية .. ثم في الثانوي قمت برجيم قاس (ريجيم البيض) فخسيت لكن ترهلت و فقدت الوزن من أعلى جسمي اكثر من اسفله و عدت و سمنت ثم خسيت و هكذا ممكن 5 او 6 مرات اعمل ريجيمات .. أزيد حوالي 10 كيلو أو أكثر و أنزلها
بعد الحمل زاد وزني 20 كيلو .. عن وزني قبله .. و كانت لدي كيلووات علي ان انزلها
طولي الآن 170 سم.. كان في السابق 172 أظن ان اعوجاج ظهري زاد لذلك صار طولي اقل ... كنت قبل ما اتغرب اتابع عند طبيبة على مشكل ظهري ... طلبت مني انزل على الاقل 5 كيلو حتى لا اتعب من ظهري رغم ان وزني كان 70 كيلو ... الان وزني 84 .. نزلت 8 كيلو لوحدها
خلال سنة و نص منذ ولادتي لابنتي ... لكن طبعا لا يكفي أريد أن أزن 60 كيلو ..لكي أرتاح من ظهري و لكي أنجب مجددا .. أتفادى أن أحمل (طبعا بموافقة زوجي) حتى لا أسمن أكثر
الان أعرض المشكل الكبير و هو توزع الشحوم في جسمي غير المنسجم.. خلال كل الريجيمات التي عملتها في حياتي افقد وزن اعلى جسمي حتى تظهر عظامي و ابقى اسمن اسفل جسمي بفرق مقاسان أو 3 لكن مع الحمل صارت ذراعاي سمينان أيضا
منذ سن البلوغ ظهرت لي سيلولايت .. كانت تبدو قليلا و مع السنوات صارت من الدرجة التي تبدو كرات كرات كبيرة و هذا في كل اطرافي السفلية حتى الكعبين .. سيقاني اصبحت فضيعة من اول حمل .. و بدأت الآن تظهر (مرئية ) على ذراعيّ و بطني و جنبيّ تحت الذراعين نحو الظهر
هذه هي مقاسات جسمي
محيط البطن 90 سم
= الذراعين 31 في واحد و الثاني 30 سم
= الصدر 95 سم
= الخصر 116 سم
= الفخذ 72.5 في واحد و الثاني 70 سم
= الركبة 46 و الثانية 46.5 سم
= أعلى الساق 42 و الثانية 41.5 سم
ال = عند الكعبين 25 سم في الاثنين
من سنوات ذهبت لطبيبة غدد أشكو لها سمنتي و السيلولايت..طلبت عمل تحليل هرمونات و هرموناتي سليمة و الحمد لله
في الحقيقة زوجي تعود علي و ربما لانه احبني لشخصي .. لكنه لا يزال يعمل لي ملاحظات على الترهلات و خاصة الشحوم و السيلولايت التي زااااااادت بعد الحمل
الان نتكلم عن الاكل .. آكل أي شيء .. الفواكه و الخضار باهضة فلايريد زوجي شراءها بكثرة .. فأغلب الاكل معكرونة و فاصوليا و عدس و رز ..حتى البروتينات لا نأكلها كثيرا .. 15 يوم الآن لم يدخل اللحم او الدجاج للبيت .. أعرف ان اكلنا غير متناسق .. لكن زوجي لا يريد ان يفهم شيء يقل لي لازم ندخر..هو تربى في اسرة فقيرة فاعتدوا على الوجبات التي نتناولها الان..
لكنه من جهة يموت في الحلى فيشتري ما يلزم للكيكات من سكر و دقيق ....يعني هو ياكل و انا اتفرج 
حتى اني آكل الحلى احيانا لاني لا اجد شيئا للاكل... ترين ان الحكاية مش سهلة
جزاك الله خيرا و شكر لك تعبك في قراءة الموضوع
من أن أبدأاسمحي لي أختي سأفصل حالتي و أرجو ان لا تتضايقي من طول ما سأكتبه..
أولا
أريد اخبارك ان عندي اعوجاج ثتائي في العمود الفقري في مستوى الرقبة و مستوى أسفل الظهر .. هذا الذي يسمونه Scoliosis بالانجليزي الاعوجاج الذي عندي مثل الصورة .. آخر مرة عملت أشعة من 4 سنوات كان الانحناء 23 درجة .. كنت لا اعاني من آلام شديدة حتى حملت .. الحمد لله جسمي غير معوج مثل غالب المرضى بهذا المرض ..فقط حبتين لمن له ملاحظة قوية جدا .... الخلاصة أني لا أستطيع عمل أي رياضة
الرياضة المنصوح بها السباحة ..
ان شاء الله سابدأ مرتين في الاسبوع سباحة، القاعة مخصصة للنساء فقط مرتين في الاسبوع .. لمدة ساعة عندي بطاقة دخول لقاعة الجيم و المسبح .. ربما أمشي 20 دقيقة و أسبح باقي الوقت ... ما رأيك ؟؟
ثانيا
بشرتي مترهلة بشكل فضيع .. عجوز قبل الوقت .. سني 31 سنة لما كنت طفلة كنت سمينة جدا ما سبب لي تشققات في الكتفين و الذراعين أسفل الظهر و أسفل البطن و الصدر و كل مساحة الأطراف السفلية .. ثم في الثانوي قمت برجيم قاس (ريجيم البيض) فخسيت لكن ترهلت و فقدت الوزن من أعلى جسمي اكثر من اسفله و عدت و سمنت ثم خسيت و هكذا ممكن 5 او 6 مرات اعمل ريجيمات .. أزيد حوالي 10 كيلو أو أكثر و أنزلها
بعد الحمل زاد وزني 20 كيلو .. عن وزني قبله .. و كانت لدي كيلووات علي ان انزلها
طولي الآن 170 سم.. كان في السابق 172 أظن ان اعوجاج ظهري زاد لذلك صار طولي اقل ... كنت قبل ما اتغرب اتابع عند طبيبة على مشكل ظهري ... طلبت مني انزل على الاقل 5 كيلو حتى لا اتعب من ظهري رغم ان وزني كان 70 كيلو ... الان وزني 84 .. نزلت 8 كيلو لوحدها خلال سنة و نص منذ ولادتي لابنتي ... لكن طبعا لا يكفي أريد أن أزن 60 كيلو ..لكي أرتاح من ظهري و لكي أنجب مجددا .. أتفادى أن أحمل (طبعا بموافقة زوجي) حتى لا أسمن أكثر الان أعرض المشكل الكبير و هو توزع الشحوم في جسمي غير المنسجم.. خلال كل الريجيمات التي عملتها في حياتي افقد وزن اعلى جسمي حتى تظهر عظامي و ابقى اسمن اسفل جسمي بفرق مقاسان أو 3
لكن مع الحمل صارت ذراعاي سمينان أيضامنذ سن البلوغ ظهرت لي سيلولايت .. كانت تبدو قليلا و مع السنوات صارت من الدرجة التي تبدو كرات كرات كبيرة و هذا في كل اطرافي السفلية حتى الكعبين .. سيقاني اصبحت فضيعة من اول حمل .. و بدأت الآن تظهر (مرئية ) على ذراعيّ و بطني و جنبيّ تحت الذراعين نحو الظهر
هذه هي مقاسات جسمي
محيط البطن 90 سم
= الذراعين 31 في واحد و الثاني 30 سم
= الصدر 95 سم
= الخصر 116 سم
= الفخذ 72.5 في واحد و الثاني 70 سم
= الركبة 46 و الثانية 46.5 سم
= أعلى الساق 42 و الثانية 41.5 سم
ال = عند الكعبين 25 سم في الاثنين
من سنوات ذهبت لطبيبة غدد أشكو لها سمنتي و السيلولايت..طلبت عمل تحليل هرمونات و هرموناتي سليمة و الحمد لله
في الحقيقة زوجي تعود علي و ربما لانه احبني لشخصي .. لكنه لا يزال يعمل لي ملاحظات على الترهلات و خاصة الشحوم و السيلولايت التي زااااااادت بعد الحمل
الان نتكلم عن الاكل ..
آكل أي شيء .. الفواكه و الخضار باهضة فلايريد زوجي شراءها بكثرة .. فأغلب الاكل معكرونة و فاصوليا و عدس و رز ..حتى البروتينات لا نأكلها كثيرا .. 15 يوم الآن لم يدخل اللحم او الدجاج للبيت .. أعرف ان اكلنا غير متناسق .. لكن زوجي لا يريد ان يفهم شيء يقل لي لازم ندخر..هو تربى في اسرة فقيرة فاعتدوا على الوجبات التي نتناولها الان..لكنه من جهة يموت في الحلى
فيشتري ما يلزم للكيكات من سكر و دقيق ....يعني هو ياكل و انا اتفرج حتى اني آكل الحلى احيانا لاني لا اجد شيئا للاكل... ترين ان الحكاية مش سهلة جزاك الله خيرا و شكر لك تعبك في قراءة الموضوع
بارك الله فيك 
تعليق