ارجو منكم ان تساعدونى

[amiramonam]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 13 سنة ووزني 50 كيلو وزني من 5شهور كان 36 كيلو
لو سمحت عاوز رجيم يخليني ارجع 37 او 39
في شهر ارجو منكم المساعدة

[Rooj Fooshi]

أهلين حبيبتي

ما زكرتي كم طولك إنتي؟؟؟

من شان أعرف الوزن المثالي إلك ؟؟!!!

[amiramonam]

طولي 152

[چيهان أبو الغيط]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اولا انتى رجل ام فتاه عدلى الجنس لو كنتى فتاه

فى سنك الريجيم ليس ريجيم بالطريقه العاديه بل مجرد تعديل فى الاكل يعطى نفس النتائج لانك فى سن نمو وليس عمر عادى

اكتبى اكلك فى يوم كامل وفى رأيك ما سبب زياده وزنك فى 5 شهور فقط

انتظرك

[amiramonam]

انا فتي سبب الزيادة ما ادرى لكن انا في خلال شهرين بدأت الزيادة وبعمل تمارين لكن ما تسوي شيء بجري وبمشي وبنط الحبل

[چيهان أبو الغيط]

فتى معناها ولد

رجاء حدد رجل ام امرأه

لا تكتب اى عبارات اخرى حتى نفهم لو سمحت