رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء6

[كرز وتوت]

لحد الان شربت اربع اكواب ماء
التفاصيل باليل باذن الله

[salmitta]

السلام عليكم يا أحلى بنات
بنوتة لا والله مازعلنا أبدا حبيبتي النت كان عندي تقييييل وعصبني حتى الملخص النهائي ما كتبتو ترجعيلنا بالسلامة ياعسل
رهوفة مرسي ياعسل وصلتني الدعوة بس لسة مافتحتها تسلميلنا ياقمر تعبناكي إنتي وبنوتة معنا ربنا يحقق أمنياتكم ويجعلها فميزان حسناتكم يااااااا رب آآآآآآمين
أم حمزة كنزى لا حبيباتي ماتركتكم بس النت كان تقييييل وكنت بكت ردود وماكنت ألاقيهم بعدين وحشتوووووني
قلب حساس كيفك ياقمورة
أم سيلفيا غبت علينا اليوم
الملخصات
1 الإسم سلميتتا
يوم الخميس
النقاط المستهلكة 13 النقاط الموفرة 5
الرياضة ساعتين
الماء 3 لتر

الجمعة
النقاط المستهلكة 10 تم توفير 8 نقاط
الرياضة ساعة بالبيت
الماء 2 لتر

[كنزى حببتى]

يابنات امبارح كان الفطار عيش2+بيض2 +فلافل2
الغدا بصراحه كان محشى بس جالى وعك وتقيئت اكروكم الله
العشا كان عيش بيتى بان وبطااااااااااااااااااااااااااااااااااااطس مقليه ومايونيز وجبنه تركى
انا قلت انى حالغبط الرجيم عشان بابا جه عندنا
النهارده محدش يسئل عشان الدنيا بيظه تورته ومحشى وفشار وببسى كولا
اما بالنسه للاخت الراجيه دى محدش يزعل منهاااااااااااااااااااااا خالص وانا مزعلتش
بالنسبه لسنى يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااا حاقول ايه مينفعش انا تميت 26 عجوزه مش كده رهف هو انت صدر منك حاجه زعلتنى انا عمرى مزعل منكم خالص الدعوه ماوصلتش

[رهف الروح]

اهلا كنزى .....نورتي و الله..
معقولة الدعوة ما وصلتش.....طيب انا رح ابعت لك دعوة مرة تانية...

بليز يا حلوة اكتبي لي ملخص امبارح عشان بنوتة مكلفاني اعمل حسابات امبارح...

[كنزى حببتى]

معلش اعفينى امبارح والنهارده عشان الرجيم لظروف نفسيه ممكن ومن بكره ان شاء المولى حابدا وبحماس عشان الدوره ماجتش الشهر ده خالص واكيد مزودانى ونفخالى بطنى

[narjirose]

اهلين فيكم بنات كيف أحوالكم
إنشاء الله بالف خير
بالنسبة لليوم أنا شربت لحد الآن7 أكواب ماء
وتمشيت 40min
والنقاط المستهلكة لحد الآن11
إنشاء الله اكتب الملخص بعد العشاء

[رهف الروح]

بما ان بنوتة غايبة عننا اليوم...و لحد ما ترجع لنا قريبا بالسلامة ان شاء الله
انا بإذن الله رح اعمل حسابات امبارح......

كيندة

النقاط : 19 نقطة (20 علامة)

الرياضة : ساعة + 30 دقيقة (18 علامة) توفير 3 نقاط

الماء : 8 أكواب (لم تخصم اي نقطة)
المجموع: 38 علامة + توفير 3 نقط

نوال

النقاط : 18نقطة (20 علامة) تم توفير 4 نقاط

الرياضة : 30 دقيقة (10 علامة) توفير نقطة

الماء : 1,5 لتر (مش رح اخصم منك هذه المرة بدك كمان نص لتر يا نوال)

المجموع: 30 علامة + 5 نقط موفرة

مروة ام حمزة

النقاط : 15نقطة (20 علامة) تم توفير 5 نقاط

الرياضة : 40 دقيقة (15 علامة) توفير نقطة

الماء : 12 كوب (لم تخصم اي نقطة)

المجموع: 35 علامة + 6 نقط توفير

رهف الروح

النقاط : 16 نقطة (20 علامة) (تم توفير نقطتين)
الرياضة: ساعة و 12 دقيقة (16 علامة) توفير نقطتين
عدد كاسات الماء: 9 اكواب (لم تخصم اي نقطة)

المجموع: 36 علامة + 4 نقط توفير

نرجس:

النقاط : 18 نقطة (20 علامة)
الرياضة:45 دقيقة (15 علامة) توفير نقطة
عدد كاسات الماء: 9 اكواب (لم تخصم اي نقطة)

المجموع: 35 علامة + توفير نقطة

بنت الاحرار:

النقاط : 30 نقطة (5 علامات) معقولة يا ام صلاح و الا بتمزحي
الرياضة:50 دقيقة (15 علامة) توفير نقطة
عدد كاسات الماء: 8 اكواب (لم تخصم اي نقطة)

المجموع: 25 علامة + نقطة توفير

طيور المهاجرة

النقاط :10 نقطة (20 علامة) توفير 8 نقط
الرياضة:30 دقيقة (10 علامات) توفيرنقطة
عدد كاسات الماء: 8 اكواب (لم تخصم اي نقطة)

المجموع: 30 علامة + 9 نقط توفير

سالميتا

النقاط :13 نقطة (20 علامة) توفير 5 نقط
الرياضة:ساعتان (20 علامة) توفير 4 نقط
عدد كاسات الماء: 3 لتر (لم تخصم اي نقطة)


المجموع: 40 علامة + 9 نقط توفير

اذا نسيت حدا ذكروني ...الحسابات دوخووووونييييييييييي...الله يعينك يا ام صلاح

[salmitta]

حبيبتي رهف الملخص لي كتبتيه إلي هو لأمس وأنا كتبت تبع اليوم كمان
لا تنسيني بكرة النتائج هاااااا
مرسي يا أحلى رهف

[كرز وتوت]

يومياتي
الاسم طيور
النقاط المستهلكه 14 نقطه تم توفير 4 نقاط
الرياضه ترتيب البيت ساعه والنط 100 نطه 10 دقائق مشي 25 دقيقه والتمارين المصوره
عدد كاسات الماء 10 اكواب

[- بنت الأحرار -]

يا بنات يا حلوات
الكل يكتب يومياته اليوم عشان بكره النتائج

رهوفة
يعطيكِ العافية يا حبي
وربنا يحميكِ يارب
واشكركِ يا غاليتي
وجعله الله في ميزان اعمالك

طيوري يا حبي
ترتيب البيت لا يحسب من الرياضة
والله انا لو بدي اكتب ترتيب البيت وشطفه والتعزيلات كل يوم لا يقل 3 ساعات
ههههههههه كله شغل في شغل
الحمد لله
ويومياتك رائعة يا غاليتي
بس على فكرة
انتي ناقص عندي 3 ايام
الاربعاء والخميس والجمعة
قبل شوي كتبتي الجمعة
وفي رد الأربعاء
ويوم الخميس
ربنا يسعدك يارب

كنزي ..
طول ما بتقولي بابا جاء بنلغي الرجيم
مش حينفع حاجه
وطول الوقت مش حتنقصي شيء

نرجس يومياتك رائعة ربنا يوفقك يارب

[كيندة]

مساء الخير حبيباتي
وحشتوني كتير و الله

أنا الحمد لله ظبطت نفسي منيح اليوم

رح أكتب لكم الملخص تبعي :

الاسم كيندة

النقاط : 20 نقطة

الرياضة : ساعة و الحمد لله

الماء : 8 أكواب

أشوفكم بكرة بالميزان

بتمنى لكم التوفيق ياااااااااااااااااااا رب

[كرز وتوت]

هلابك غلاتي بنت الاحرار
خيبتي ظني بشغل البيت خخخخ
يومياتي الاربعاء والخميس كتبتها اليوم الظهر

[رهف الروح]

مرحبا يا بنات......

غبت عنكم كنت عم العب رياضة.....
لعبت ساعة و 10 دقائق.....

معلش بنوتة رح اعطيكِ الملخص مباشرة عشان دوخوني الحسابات...سماح ها المرة....

الملخص:

الاسم : رهف الروح
النقاط: 17 نقطة
الرياضة: ساعة و 10 دقائق
الماء: 9 اكواب..

بنوتة لا شكر على واجب...كلنا هنا اخوة متحابون في الله و هدفنا و احد...

[narjirose]

حبيبات قلبي
ملخصي كالتالي:
الإسم:نرجس
النقاط المستهلكة:16
الرياضة:60min
شربت حد الآن:11 اكواب..


متحمسة جدا للميزان
إنشا الله خير

[كرز وتوت]

اصبحنا واصبح الملك لله ولااله الا الله
كيفكم يارشيقااااات
انا وزنت وناااقصه نص كيلوووووو ولله الحمد
يالله وراي على الميزان يابنات
الاسم طيور
الوزن 64,5
الطول 162