حملة الاستيب مين تمشى معايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

**dodo4** · 26-04-2009, 03:17 PM

ام اسيه
ربنا يكرمك ان شاء الله وتصلى لهدفك
كنت سمعت عن موضوع الستب قبل كده لكن لا اعلم كيف نعمل بيه
الصور ما هى ظاهرة ما عرفت افتحها؟؟؟؟

**ام اسيه** · 26-04-2009, 03:33 PM

بنزلها تانى حبيبتى الان

**ام اسيه** · 26-04-2009, 03:34 PM

هذا هو الجهاز ويارب الصور تكون واضحه

**ام اسيه** · 26-04-2009, 04:26 PM

معقوله محدش عايز يمشى معايا

طب انا ان شاء الله هستمر واللى عايز يا مية مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

**صحبه الجنه** · 26-04-2009, 07:05 PM

ولا تزعلي يا ام اسيه يا جميله

انا باذن الله معاكي

موضوعك جميل ونصايحك مفيده

بس بما اني لسه مبتديه بالرجيم وبرضوا لسه بحاول اعمل رياضه

انا هعمل علي قدي

واقولك عملت اد ايه

وباذن الله كل يوم ازود العدد

في امان الله ام اسيه

وربنا يرزقك ما تتمنين

**dodo4** · 27-04-2009, 02:43 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكى الله خيرا يا ام اسيه
بامر الله سوف اجربها غدا واقولك على النتيجة

**كربوجة** · 27-04-2009, 11:04 AM

والله فكرة روووووعة وأنا معك إن شاء الله
ورح أبدأ وأقولك كم مرة عملت
وأنت حبيبة قلبي يا أم أسية

**كربوجة** · 27-04-2009, 11:05 AM

على فكرة ماعندي ستب ورح أشتغل على كرسي الحمام تبع بنتي
ههههههه

**زهرةالكريستال** · 27-04-2009, 11:05 AM

انا معك عزييييييزتي عندي سلاااااالم بالبيت ونفسي اتحداااااااك حتى نتشجع ليس الا....يالله اختي على بركه الله احاول الالتزاااااام يوميا ممكن تخططي .. نبدا عاجلااا مهتمه كثير جربت الدرج مو عندي الجهاز لكن كما قلت لك عند سلالم ....منتظرة خطتك ياقمر....ولما تقبليني ....نكتب الوزن والطول+المدة يوميا نفسي انزل 10كيلو من هنا للصيف يعني شهر 5+6.....مارايك يا جمييييييل ....موضوع رائع اصلي جربت السلالم وتحرق وتعرق يعني مفعولها سحري ...وساهمت في ان خسرت 4سم ماشاء الله في فرق كبير ...ومفعولهاسرييييع....باذن الله بس انا تعبانه شويه لكن نفسي في وحده تشجعني وتحفزني وانشط معاهاااااااااا.....يالله اختي نتقوى ببعض ولو قبلت نعمل حمله انا وانت ...والبنات الغاليااااااااااات...المهم الدخول ولو عدة مرات باليوم نتشجع في الرياضه والاكل والمدة ونزود بس نكثر من شرب.الماءونخفف الحلو ونعوضه بالفاواكه+الخضاروالحليب قليل الدسم+زبادي من غير سكر...انتظرك في اقرب وقت ....

**ام اسيه** · 27-04-2009, 02:51 PM

يا هلا يا هلا بالحلوات الرشيقات

اهلا وسهلا نورتوا

خلاص ان شاء الله من اليوم نبدا نطبق نتفق مبدايا على عشرة وعلى فكرة صدقونى مش كتير انتوا هتلاقوا نفسكوا العدد بيعدى بسرعه ويوم والتانى هتلاقوا نفسكوا اتعودتوا

هيا الى الخصر النحيففففففففففففففففففففففففففففففف

المشتركات حتى الان

صحبة الجنه

دودو4

كربوجه

زهرة الكرستال

وعلى فكرة هى كويسه انك تقدرى تعمليها فى البيت للى زى حالاتى ميقدروش يخرجوا من البيت عشان البيبيهات

معادنا بالمساء ان شاء الله ندخل نسجل ماذا انجزنا اليوم

ولمعرفة النتائج خذى مقاس الخصر الان

وبعد اسبوع من اليوم ان شاء الله نرجع نقيس كم نقصنا

**زهرةالكريستال** · 27-04-2009, 03:12 PM

يا الله ياقلبي ....... نبداااااااااااعلى بركة الله

.صحبة الجنه والريسة ام اسيه

دودو4

كربوجه......حبيباتي انا متحمسه كتيييييييييييرنفسي ا نزل وزني الزاااايد...........شعااااااااري اكل صحي +مااااااءورياضة....خلوووونا نبقى جدعااات وتصبح عادة

وخلووووونا جدعااااااات.......

**اسالك الجنه** · 27-04-2009, 03:14 PM

انا ايضا معكم يعنى تقريبا فهمت
لكن انتى متاكده انه بيخفف الخصر

**اسالك الجنه** · 27-04-2009, 03:20 PM

ربنا يرزقك بكل ما تتمنى وذياده اليس الله باكرم الاكرمين

**ام اسيه** · 27-04-2009, 04:27 PM

المشاركة الأصلية بواسطة جمانه محمد

ربنا يرزقك بكل ما تتمنى وذياده اليس الله باكرم الاكرمين

نعم ان الله لاكرم الاكرمين وانا على ذالك من الشاهدين

خلاص ان شاء الله منتظرينك جمانه تنورينا كل يوم

حملة الاستيب مين تمشى معايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حملة الاستيب مين تمشى معايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق