فكرة جديدة لراغبي التخسيس

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • prety lolo
    عضو جديد
    • Sep 2002
    • 19

    فكرة جديدة لراغبي التخسيس

    عندي فكرة لمن تريد ان تخس بدون شعور بالجوع والحرمان ...انصتوا جيدا ...
    اولا : نم تريد ان تخس تخبرني بسنها ووزنها وطولها.
    ثانيا : سنكتب قائمة بعددنا _من تريد ان تخس _ .
    ثالثا : سنحدد موعد نبدا فيه الرجيم معا ونزن نفسنا في هذا اليوم .
    رابعا : سنلتقي بعد اسبوع من التاريخ السابق و تقول كل منا كم كيلو فقدته .وهكذا حتى تصل كل منا للوزن المثالي
    وبهذا لن نيأس او نمل من الرجيم وسيكون لقائنا الاسبوعي هو الحافز لنا حتى نصل للوزن السليم .......
    اما الرجيم فهو غير مكلف وبسيط جدا ولن نشعر معه بالجوع 000000>>
    يجب ان تحسبي كمية الاكل في كل وجبة ثم تنفيها ونستمر هكذا اول اسبوع ثم ننصف الكمية الاخيرة ثاني اسبوع وهكذا حتى تصبح كمية الاكل اقل مما نبذله خلال الاعمل اليومية فيبدا الوزن في الهبوط ولكن هذا يحتاج الى ارادة قوية نحققها باشتراكنا معا.
  • نضار
    النجم الفضي
    • Nov 2002
    • 3039

    #2
    انا الحمد لله ما احتاج اعمل ريجيم بالعكس يبغالي شوية لحم زيادة
    لكن هل ممكن ادخل عن صديقتي العزيزة جدا
    يعني اكون واسطة بينكم وبينها




    بس ما ادري لسا ما اخدت شورها يعني بتوافق ولا لا
    وعموما اتمنى للجميع التوفيق

    تعليق

    • *almaha*
      عضو جديد
      • Dec 2001
      • 43

      #3
      هلاااااا وغلاااااااا
      والله فكرررره رهيبببه
      وانا من اووووول المشتركاااات فيــــه
      واذا تبون المعلومات الحين ابشرووووا
      مشكووووورة يالغاليه وان شاء الله الله يحقق اللي ببالنااااا .....

      تعليق

      • ام لمى
        عضو نشيط
        • Mar 2002
        • 358

        #4
        انا اليوم داخله هالمنتدى عشان ادور احد يشجعني ونبدى في وضع رجيم نمشي عليه.

        يله يابريتي انا معك وابغى انقص 15 كجم ان شاء الله.

        تعليق

        • *reef*
          النجم البرونزي
          • Nov 2002
          • 899

          #5
          آنااا بعد وياكم

          الأسم-ريف
          الوزن*62
          الوزن المطلوب-55

          تعليق

          • Dandosh
            النجم الفضي
            • Sep 2002
            • 2003

            #6
            فكرة حلوة يا لولو ان شاء الله تزبط لانه كتار عملوها قبلك و ما شفنا متابعة ...

            سني : ما بعرف ايش دخله بالموضوع بس سني 24 سنه
            طولي 171 سم
            وزني حاليا 71 كيلو و المطلوب اني ارجع لطبيعتي و يصير وزني 63 - 65

            تعليق

            • *almaha*
              عضو جديد
              • Dec 2001
              • 43

              #7
              الوزن : 70
              والوزن المطلووووب : 55

              يعني 15كيلووووووو ...... يالله يارب تنحفنااا وتعطينا القوة والاراده ...

              تعليق

              • saan14
                عضو نشيط
                • Aug 2002
                • 310

                #8
                أناوزني 80
                وأرغب في وزن مثالي 65
                وراح أبدأ الرجيم الكيميائي
                الصبر يارب

                تعليق

                • slim
                  عضو
                  • Dec 2002
                  • 95

                  #9
                  وووووووووووانا
                  بشترك معكم 00
                  عمرى :يعنى مش كبيره ولا صغيره
                  وزنى:راهيه (ماشاء الله على)
                  لازم الاحراج يعنى 000وزنى هو يعنى 78يله منيب مستحيه
                  ابى اصير 70
                  لانى الصحيح ماحب العصقله 00دئه ئديمه00
                  وسلامتكم0

                  تعليق

                  • اصــايل نـــجـد
                    عضو
                    • Oct 2002
                    • 70

                    #10
                    والله صراحه فكره حلوه وتشجع
                    ان معكم بنات
                    وزني 68
                    طولي 175
                    ودي ايصير وزني بلخمسينات
                    التعديل الأخير تم بواسطة اصــايل نـــجـد; 09-01-2003, 06:06 PM.

                    تعليق

                    • um nada
                      عضو
                      • Nov 2002
                      • 91

                      #11
                      وأنا وزني حاليا 60 والمطلوب 55 أنشاءالله الطول 165

                      تعليق

                      • prety lolo
                        عضو جديد
                        • Sep 2002
                        • 19

                        #12
                        اسفة على التأخير وشكرا على تعاونكم معي....
                        ( بداية اتمنى ان تحاولو محادثتي بالفصحى لاني لا اجيد اللهجة الخليجية )
                        اخواتي الوزن المثالي كما تعلمون = الطول سم ـ 100 " تقريبا "
                        واقل من ذلك اعتقد انه لن يكون لائق صحيا ـ فنحن لسنا عارضات ازياء مثلا _ ولكننا جميعا نرغب في جسم صحي وقوام ممشوق .
                        ووزني = 85 كجم طولي =165

                        تعليق

                        • prety lolo
                          عضو جديد
                          • Sep 2002
                          • 19

                          #13
                          المشتركات هم : 1- صديقة نضار .
                          2-almaha*
                          3-ام لمى
                          4-reef*
                          5- Dandosh
                          6-saan14
                          7-slim
                          8-اصــايل نـــجـد
                          9-um nada
                          10-prety lolo
                          ارجو الا اكون نسيت احد
                          غدا الجمعة ستبدا كل منا في اكل نصف ما تعودت عليه في وجباتها وسنزن انفسنا الاسبوع القادم ولكن من المتوقع الا يلاحظ فرق في الوزن خلال اول اسبوع فلا تــيـأ ســـن

                          تعليق

                          • الاميرة
                            عضو نشيط
                            • Aug 2001
                            • 474

                            #14
                            بسم الله الرحمن الرحيم
                            شكلي وصلت متاخرة بس كويس اني لحقت معكم من اول يوم

                            وزني 68 وياريت يصير 56

                            تعليق

                            • *almaha*
                              عضو جديد
                              • Dec 2001
                              • 43

                              #15
                              فطوري اليوم كويس توست اسمر وجبنه بيضا وكوب عصير برتقال فريش
                              ان شاء الله امسك نفسي في الغداء ادعولي بسسس

                              تعليق

                              يعمل...