مجموعه البنات السمبتيك والجسم الرشيييييييق.مع د"بهاء ناجي"12

[doaa hamdy]

بنات اخباركو ايه انا اسفه عدي ظروف مرات اخويا ولدت امبارح وكنت معاها ومشغوله معاهم غير كده ظروف كده ومخنوقه اوي ادعو لي يا بنات من فضلكم لاني محتاجه دعائكم اوي

حبيبتي ريم ربنا يفرج كربك ويزيل همك ويشرح صدرك

[doaa hamdy]

انا الحمدلله ماشيه كويس لحد دلوقتي وهتعشي زبادي
وشريحتين اناناس
السمبتيك السمبتيك هيخسوا ويبقوا شيك

[برافو]

ريم قلقتينا عليكى ربنا معاكى ويفك كربك ويفرج همك طمنينا

[برافو]

بيرو ياجميلة اذيك الظاهر ان انا وانت هنبقى مجموعة واحدة يامعلم

الله

الله

الله على التحدى

انا 105 (نفسى اشيل الرقم دا من القاموس(


وانتى 102

شوفتى بقى عاوزينك ان شاء الله تبدئى الموضوع الجديد باسماء كل مجموعة مع بعض

علشان الموضوع الجديد يبدء بتحدى جديد وحماس جديد وان شاء الله وزن جديد

قولو امين

[إستغفار الأسحار]

مساء الخير عليكم جميعا
العشاء كوب زبادى وشريحة توست ريجيم +شريحة جبن شيدر

[bero333]

ya banat hkh msh arfa feh eh msh rady ykteb araby

[bero333]

rabna ystor lalmodoua yetafal

[هدى عنبر]

الووووووووووووووو

[جيجانو]

اختى العزيزه هيرو

اولا اشكرك جدا على ترحيبك بى وعلى تشجيعك
واتمنى ان اصل لهدفى معاكوا يا رب

ادعولى

اسمى : جيهان
سنى :27 سنه متزوجه وام لطفلين
وزنى :93
طولى :162

الهدف : 70 او 67 دا يتوقف على استمرارى وعزيمتى معاكوا

مشكلتى ان زيادتى فى الارداف وهى اقل جزء بيخس من جسمى
وتاعبنى نفسيا جدااااااااااااااااا

عندى جهز اوربتراك بس بعمل عليه يوم وعشره لا لانه تقيل شويه

انا عايزه رأيكم الجهاز دا يكون كويس معايا
ومحتاجه نظام ايه كويس للارداف

شكرا ليكم جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

وادعوا الله عز وجل ان يتقبل تعبنا وان يحقق امنياتنا جميعا

تقبلوا ودى وإحترامى للجميع

[hagrama]

ازيكو يا احلى سمبتيكات
انا هند ومعاكم ان شاء الله في رجيم التحدي]
انا ماشية على نظام الاسبوع ده بتاع د بهاء
على فكرة عجة الكوسة طلعت حلوة وبكرة هاعمل بيتزا البطاطس ان شاء الله
وناوية احط جبنة شيدر يا ميراولو طلع شكلها حلو هصورها ان شاء الله
انا وزني 84 يا ترى هبقى مع مين من البنات الحلوين

[Mera]

دعاء يا حبيبتى الفطار مهم حاول تفطرى حتى ولو بعد ما تصحى بنص ساعه تكونى فوقتى
انا بقى كنت مختفيه عشان كان عندى ماتش غسيل ميه ميه
انا قلت استفيد بالعشر ايام دول واعملهم شغل بيت مكثف فقسمت كل اللى ورايا على الايام عشان انا مش بتمشى للاسف مواعيد الشغل بتاعت زوجى مش بتسمح خالص وايام الاجازه بيصعب عليا انزله
المهم نرجع للموضوع
فكره برافو جميله انا 70 مين هتتنافس معايا
أما بقى عن اليوميات
من غير عقاب من اولها
الفطار كوبايه زبادى ب2 معلقه سكر عشان العسل خلص
الغداء 5 كفته أرز و5 ملعفه أرز وسلطه
العشاء كوبايه نسكويك بلبن قليل الدسم مكنش فى منزوع ورغيف سن بجبنه بيضاء
انما العك بقى اكلت نص كيس دوريتوس عائلى زوجى كان جايبه وفرحان عشان عارف انى بحبه ما رضتش ازعله
معلش اخر مره يا بيرو من بكره انا على الصراط المستقيم
لا 90 ولا 100
لا استسلام ولا انهزاميه

[زهر الريحان]

افتحوا جزء جديد و موفقين ان شاء الله

[hagrama]

شكرا يا هدى على المقلوبة بس متهيألي قال بلاش بطاطس عشان كفايةالارز