تويت
انا حامل الان فى الشهر الرابع وعايزة اعرف المفروض امارس الرياضة الخاصة بالحوامل امتى وعايزة اعرف ما هى الرياضة اللى ممكن اقوم بيها
-
-
السلام عليكم و رحمة الله
أولا ألف مبرووك الحمل و الله يتمم عليكي بالخير و يرزقك الذرية الصالحة يارب
أنا أقترح أنك تتكلمي مع دكتورتك تعطيكي الرياضة المناسبة
لكن إذا ما عندك أي مانع للرياضة فالمشي حلو جدا أنا لما كنت حامل دكتورتي كانت تقول أمشي يوميا من 30 دقيقة إلى ساعة
أشوف في المنتدى إذا موجودة رياضة للحوامل
الله يكون معاكي
أحبّكن في الله أخواتي -
هلا والله فيك يا اختي
شوفي هالرابط ان شاء الله يفيدك
نصائـــــــــــــــح وتمارين قبل وبعد الولادة بالصور
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=535671
تعليق
-
شكرا جزيلا لكمتعليق
تعليق