تويت
asalamo alaykom , orid rejim ynazil 700g fi lyoum .bas ykoun sihi,ardjoukom darouri
-
-
و عليكم السلام و رحمة الله
أهلا بكي أختي معانا
أنا على حسب علمي أنو ما يوجد رجيم صحي حقاا و ينزل 700غرام في اليوم لكن موجود رجيم السعرات الحرارية و رجيم النقاط من أنجح الرجيمات الصحية و تخليكي تنزلي الوزن مع الرياضة من 1إلى 2 كيلو في الأسبوع
جربي و شوفي و الله يوفقك
و أنت كم وزنك وطولك ؟؟ و أي وزن حابة توصلي له
ممكن في البداية تعملي تخفيف بالأكل بيكون أسهل شي
مع رياضة
و شرب الماء 8 أكواب في اليوم
و الله يسهل عليكي ان شاء الله
انضمي لأي مجموعة في الركن يعجبك نظامها
أحبّكن في الله أخواتي
تعليق