تويت
بنات فيه دكتورة فى قسم الحمل والرضاعه اسمها دكتورة شروق والموضوع مفتوح روحوا اللى عايزة تستفسر عن حاجه بخصوص الرضاعه
-
-
هلا بالرشيقات
أنا حاطة صحن خضرة كبييييييييير و قاعدة عاكمبيوتر
يا رب اجعل هالأسبوع خير عالجميع و ما يخلص إلا و كل وحدة فينا متخلصة من 2 كيلو من الدهون في جسمها يا ربتعليق
-
لا تاكلي اكل مالح ولا دهني انا هيك صار فيي بنفاسي نفشت هههههههههبس يا ينات معلش سؤال
شو احسن شي بيشيل السوائل من الجسم ,, لاني متنفخه وعم حس بالتنفيخ بايدي ورجلي
واشربي سوائل وشاي اعشاب وابعدي عن القهوه لانها بتحبس مي بالجسم
والسكريات كمان بتحيس مي
بياناتي للجدول
الطول 170
الوزن الحالي 68
الوزن المثالي 60 واذا اقل مو غلط ههههههههههه بكون احسن واحسن
مشكلتي انه الوجبه الرئيسيه عنا بالبيت هوه العشاء بحكم غياب زوجي في النهار
وانا بحب اكل معه لهيك الريجيم عم يمشي معي بطئ
الف مبروك للي نزلت وزنها وعقبال الباقيتعليق
-
شكرا الك عالنصائح يا أم آدمتعليق
-
رحبونه ليه تاكلى جبن لايت كذلك الحليب ليه لايت؟
الراجيه عفواربها تقول ما فى داعى لاى شىء لايت حتى فى الرجيم المفروض ناخذ الحليب كامل الدسم وكذلك الجبن
لان هنا الفايده وذلك حتى فى الرجيم
فما بال انك ترضعى يمكن عشان كده لبنك للرضاعه قليل
استبدلي اللايت بالكامل ولاا تخافى من الزياده
ايضا لم تذكرى اى فاكهه؟؟
اين الفاكهه ؟؟ لابد منهاتعليق
-
مساء الخير
انا اليوم مبسوطه من حالي كتير خففت من الاكل واكلت حصص قليله
بس شو جوعااااااااااااااااانه هههههههههههههه
ولعبت رياضه وطلعت الدرج اكتر من مره يعني انجزت اليوم وان شاء الله
كل يوم يكون هيك ميزاني يوم الاربعاء ان شاء الله يكون في فرق
وانا من راي الاخت جمانه بالنسبه للدسم في الحليب والجبن خاصه انه احنا مرضعاتتعليق
-
جمانة محمد
كلامك سليم لرحبونة جزاك الله خيراتعليق
-
بنات لو سمحتوا عايزة رابط صفحة الرجيم بتاع السعرات لانها تاهت منىتعليق
-
الاخت مشتاقة بارك الله فيك على التشجيع ان شاء الله من بكره راح ابدأ معاكو واعمل بنصايحك اول يوم واذا ما تغير الحليب فان شاء الله راح اكمل معاكو
بالتوفيق للجميع اتمنىان تعتبروني من مجموعتكمتعليق
-
ليش يابنات ما قلتولي من زمان؟؟؟؟؟
الله يسعدك جمانة تتصوري والله اني ما اعرف
وافكر اني ما سكة رجيم يعني لازم كل شي لايت
لي شهر كامل وما حد قلي
كل يوم اكتب يومياتي وكوب حليب لايت وجبن لايت
وما حد قالي
الله يعطيكي الف عافية جمانة ويبلغك ترضعي طفلك عامين يارب
وانا بدأت اشرب الشمر والكراوية بس ما قدرت على الحلبة ريحتها تدوخني
واشتريت فواكه تصير في حليبي فايدة
وكنت ما شية تمام اليوم
وعملت رياضة
يارب ماتضيع لنا تعب
وتعيننا وتساعدنا جميعا
شكرا جمانة
وتحياتي للجميعتعليق
-
عزيزتي مشتاقه للامان مشكوره على الترحيب وان شاء الله معكم اوصل للوزن المثالي...
بس ممكن اعرف شنو الرجيم اللي تتبعوهتعليق
-
يا بنات
ببشركم اني رجعت سيطرت على حالي ومشيت عالجدول
ومبارح واليوم قدرت اتخلص من كيلو كامل منشوف من هلأ ليوم الوزن الجاي كم بيصير
بدي استشيركم كلكم
مين عندها جهاز مشي بالبيت ؟
وبتستفيدوا منو ولا لأ
بتنصحوني اشتري جهاز مشي بنفس فلوس اشتراك النادي يكون نوعو وسط ؟ وامشي ساعه الصبح وساعه بالليل؟
المشكله مو بالاشتراك بالنادي المشكله بالاوقات مو مناسبه صايره بعد ما كبر ابني شوي وتغيرت ساعات نومو
وقت الصبح بكير بكون صاحيه نشيطه بدي امشي والنادي بيكون لسا مسكر والجو برا مو دائما مناسب للمشي
وبالليل وقت بيناموا الاولاد كمان بيكون النادي مسكر وزوجي بالبيت
شووووو رايكم انصحوني لانها طالعه براسي اروح هلأ اشتري جهاز مشي نفسييي امشي كتير وشيل هالكيلوواتتعليق
-
السلام عليكم
هذا رابط رجيم السعرات الحراريه الذى نتبعه
مع لاحظه اننا بنرضع لذا نضيف 500 سعر اضافيه على كل نظام من اجل توفير الحليب للرضيع
وهذا رابط البدائل
ارجو من جميع اخواتى الفاضلات المتابعين معنا الاطلاع على الروابط ففيها فائده
ايضا علينا ان نبسط وضع الرجيم بمعنى اذا كنت اريد ان اخفض من وزنى مثلا 15 كيلو ( مثلا وزنى 80 واريد ان اصل الى 65 ) اذا على ان ابسط الموضوع على نفسى حتى لا اصاب بالملل من بطىء النزول
فاقول مثلا ان الهدف القريب (الاول ) ان اصل الى 75
ثم الهدف الثانى 70
ثم 65
بالتالى يصبح الامر هين
بالتوفيق اللهم اجعل كل ما نفعله خالصا لوجهك الكريمالتعديل الأخير تم بواسطة اسالك الجنه; 13-04-2009, 01:24 PM.تعليق
-
جزاكى الله خيرا جمانه ربنا ميحرمنيش منكتعليق
-
بنات ازيكوا عاملين ايه انا اليوم الحمد لله تمام ولكن من اليوم قررت انى اطلق الميزان بالثلاثه
ومش هوزن خالص الا فى شهر 5 ان شاء اللهتعليق
تعليق