يلا نكمل يا أحلى مرضعات و رشيقات في نفس الوقت (4)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • الأمل النّابض
    عضو
    • Apr 2009
    • 72

    كوين
    أحسن شي الرياضة قبل النوم لأن الجسم بضل يحرق طول الليل

    إينو
    مبروك النزول
    و إن كنت أنا بعمل ريجيم السعرات و آخر الأسبوع بلخبط الدنيا يعني بكون فري

    تعليق

    • كربوجة
      زهرة ربيعية
      • Apr 2007
      • 2248

      صباح الخير يابنات
      صحبة الجنة كوين شكرا عزيزاتي على ردكم الطيب لي
      صايرة هل اليومين ماعم زكز على أكلي أبدا عم أكل شو ماكان
      بس عم أعمل رياضة بنتظام
      إدعولي يابنات

      تعليق

      • QuEeN
        كبار الشخصيات
        • Jun 2007
        • 7122

        المشاركة الأصلية بواسطة الأمل النّابض
        كوين
        أحسن شي الرياضة قبل النوم لأن الجسم بضل يحرق طول الليل
        هلا حبيبتي الامل النابض ...
        عن جد عم تحكي ؟؟؟ والله اجت معي بالصدفة ...لانه بيكونوا الصغار ناموا !!!

        الله يبشرك بالخير !!!!!!!!!!!!!!
        { الّلُهمَّ لَكَ الحَمْدُ كَما يَنْبَغِي لـِجَلالِ وَجْهِكَ و عَظِيمِ سُلطانِكَ الّلهُم لَكَ الحَمْدُ حَتى تَرْضى وَلكَ الْحمدُ إذا رَضِيْتَ وَلكَ الَحمْدُ بَعْدَ الِّرضَـى }

        تعليق

        • اسالك الجنه
          النجم الفضي
          • Nov 2006
          • 2316

          السلام عليكم
          كيف حال الحلوات الرشيقات اليو م موعد اعلان نتيجه المسابقه التى تحمس لها البعض واعتذر عنها البعض وتناساها البعض
          عموما اشكر الجميع واذكركم اخواتى ان النفس تمل فلابد من التغير وبعث الامل كذلك علنا ان نسرع فى انجاز ما علينا ونتذكر شىء وهو عزمنا على الصيام فى رمضان فمادمنا نستطيع ذلك اذا فنستطيع العزم على اتباع الرجيم حتى لا نصل الى الوقت الذى نمل فيه ونتركه
          والان اعلان النتيجه

          الفائزه هى



          احم عفوا هناك فائزتان


          لتساويهما فى مقدار النزول



          بكل فخر واعتزاز اعلن الفائزه الاولى
          الاخت اينو .


          واقدم لها هذا الخاتم تقديرا لجهودها


          اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	JW_Bulgari_Ring_Rosette_AN853549.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	42.4 كيلوبايت 
الهوية:	19413951
          والفائزه الثانيه

          الاخت شامو اقدم لها هذا الخاتم تقديرا لجهودها


          اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	JW_Bulgari_Ring_Sapphire-Flower_AN853207.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	45.2 كيلوبايت 
الهوية:	19413952
          علشان ما حدش يزعل

          واتمنى للجميع التوفيق

          تعليق

          • صحبه الجنه
            النجم الفضي
            • Jan 2009
            • 1019

            الف الف مبروك
            عزيزاتي

            اينو

            وشامو

            الخواتم ما شاء الله جميله اوي

            تتهنوا فيهم ههههههه

            ومشكوره عزيزتي جومانه علي المسابقه والجوايز التشجيعيه

            وانا باذن الله مشتركه معاكي فيها

            تعليق

            • shamooo0
              النجم الفضي
              • Aug 2008
              • 1375

              هههههههههههههههههههههه

              يا سلام يا سلام زوقك بيجنن تعيشي وتجيبي جمانه

              هو صحيح انا حاسه بفرق كبير بحالي وفي تياب البستها هالاسبوع كانت ديقه كتير عليي من اسبوعين . بس ما اتوقعت افوز

              بتعرفوا اني انعزمت مرتين على عشا وما رضيت اكل الا سلطه وشي بسيط ولااااااااا حسيت اني حرمت حالي . بالعكس خلص اتعودنا على قلة الاكل وننام خفاف
              مبروك اينو

              هالشي بيشجع استمر واشوف كم ممكن اصير الاسبوع الجاي ؟؟

              تعليق

              • الأمل النّابض
                عضو
                • Apr 2009
                • 72

                أم أنس و أسيل
                هلا فيك حياتي
                ألف ألف مبروك و الحمد لله عالسلامة يااااااااااااااااااحلوة
                فهمت من كلامك إنه ما إجت أسيل
                يعني صارو 2 صبيان الله يبارك فيهم و يحميهم
                ما بتتخيلي أديش مبسوطة بدخلتك علينا
                و ما أوصيك على حالك حبيتي إنت نفسا معلش كلي و اشربي و نامي على نومة البيبي و الله بعينك يا عسل

                تعليق

                • الأمل النّابض
                  عضو
                  • Apr 2009
                  • 72

                  شو هالخواتم الحلوة يا جمانة حمستينا للأسبوع الجاي الله يعطيك العافية

                  تعليق

                  • النوروالهدى
                    النجم الفضي
                    • Mar 2008
                    • 1898

                    بالتوفيق ان شاء الله

                    تعليق

                    • كربوجة
                      زهرة ربيعية
                      • Apr 2007
                      • 2248

                      وااااااو شو هل الجوائز الحلوة
                      مباااارك عليكم حبيباتي
                      وجماااانة خلص حضريلي واحد الإسبوع الجاي إن شاء الله

                      تعليق

                      • QuEeN
                        كبار الشخصيات
                        • Jun 2007
                        • 7122

                        مبروووووووك للفائزات


                        وعقبالي الاسبوع القادم ....



                        خلاااااص راح اشد همتي يا صبايا



                        مشكووورة جمانة على الخواتم <<<<غلبت حالك
                        بس وين خاتمك انت ؟؟؟
                        ما انت نازلة كيلو .....!!!
                        { الّلُهمَّ لَكَ الحَمْدُ كَما يَنْبَغِي لـِجَلالِ وَجْهِكَ و عَظِيمِ سُلطانِكَ الّلهُم لَكَ الحَمْدُ حَتى تَرْضى وَلكَ الْحمدُ إذا رَضِيْتَ وَلكَ الَحمْدُ بَعْدَ الِّرضَـى }

                        تعليق

                        • صحبه الجنه
                          النجم الفضي
                          • Jan 2009
                          • 1019

                          مشكوره اخيتي كوين علي الترحيب

                          وما شاء الله عليكي يومك الرجيمي عدا كويس

                          وفعلا الواحد بيتشجع لما بيشوف تجارب البنات

                          وانا كمان النهارده كنت متشجعه وملتزمه تمام بالرجيم

                          يارب الاقي نتيجه اخر الاسبوع منتظره يوم الجمعه عشان اوزن ويارب تكون النتايج حلوه

                          بس بصراحه يا جماعه انا مش بعمل رياضه مش عرفه مكسله عنها اوي انصحوني شويه بشان الرياضه وازاي اواظب عليها

                          في امان الله حبيباتي

                          تعليق

                          • QuEeN
                            كبار الشخصيات
                            • Jun 2007
                            • 7122

                            المشاركة الأصلية بواسطة صحبه الجنه
                            مشكوره اخيتي كوين علي الترحيب

                            وما شاء الله عليكي يومك الرجيمي عدا كويس

                            وفعلا الواحد بيتشجع لما بيشوف تجارب البنات

                            وانا كمان النهارده كنت متشجعه وملتزمه تمام بالرجيم

                            يارب الاقي نتيجه اخر الاسبوع منتظره يوم الجمعه عشان اوزن ويارب تكون النتايج حلوه

                            بس بصراحه يا جماعه انا مش بعمل رياضه مش عرفه مكسله عنها اوي انصحوني شويه بشان الرياضه وازاي اواظب عليها

                            في امان الله حبيباتي

                            هلا حبوبة

                            والله انا كنت مثلك ...مكسلة كتييييييييييييييييييير عن الرياضة

                            لكن والله الاخت جمانة الله يجزيها الخير قالتلي انه العب بالبيت عادي ولو
                            جري في المكان!!!

                            والله و الحمدلله صارلي 4 أيام ملتزمة تماماااااا!

                            قبل ما انام ..
                            بعمل هرولة نوعا ما سريعة و بدون توقف اول يوم 5 دقائق بس
                            تاني يوم 10 ...وضلك زيدي!!

                            وتمرين البطن ...اقسم بالله اني لما جيت اول مرة العبه
                            ما قدرت ولا على اي شي و لا حتى مرة ...
                            لكن مع الاصرار و الحمدلله امبارح وصلت 60 مرة ..

                            بديت 5 مرات و كل يوم بزيد 5 ...طبعا تمرين البطن بادية فيه من زمان شوي
                            وامبارح حسيت بانجاز كبير لما وصلت 60 ، الي هو العدد الي وصفلي اياه الطبيب .

                            والله ما بعرف حاسة بطني بدى يشد بعد ترهل الحمل ...
                            او انها حاله نفسية !!!!!!!!!!
                            المهم انه مش خسرانين...

                            لازم تبدي تمرينات حبيبتي ...حاولي

                            :
                            :
                            يومي كان
                            :

                            الافطار :
                            كوب حليب + كورن فليكس (خفيف)+ ملعقتين شوفان (كالعادة)


                            الغداء :
                            شوربة خضار خفيفة
                            ( صدر دجاج مقطع مربعات + بصلة+ بطاطا مقطعة + جزر مقطع
                            + شعيرية (مو مقلية بس محمرة بدون زيت)
                            ومعاهم قطعة توست اسمر واحدة


                            العشاء:

                            تفاحة
                            و كوب حليب مع نسكافيه و معاه قطعة توست واحدة اسمر..


                            و ان شاء الله قبل النوم رياضة
                            { الّلُهمَّ لَكَ الحَمْدُ كَما يَنْبَغِي لـِجَلالِ وَجْهِكَ و عَظِيمِ سُلطانِكَ الّلهُم لَكَ الحَمْدُ حَتى تَرْضى وَلكَ الْحمدُ إذا رَضِيْتَ وَلكَ الَحمْدُ بَعْدَ الِّرضَـى }

                            تعليق

                            • QuEeN
                              كبار الشخصيات
                              • Jun 2007
                              • 7122

                              الحمدلله ...اليوم زدت مدة الهرولة
                              20 دقيقة بلا توقف
                              و 60 مرة تمرين البطن ...

                              خلاااااااااااااااص تصبحون على خير
                              { الّلُهمَّ لَكَ الحَمْدُ كَما يَنْبَغِي لـِجَلالِ وَجْهِكَ و عَظِيمِ سُلطانِكَ الّلهُم لَكَ الحَمْدُ حَتى تَرْضى وَلكَ الْحمدُ إذا رَضِيْتَ وَلكَ الَحمْدُ بَعْدَ الِّرضَـى }

                              تعليق

                              • om 7laa
                                عضو جديد
                                • Apr 2009
                                • 39

                                انا لسة مشتركو\ة جديد فى منتدى لك
                                وعايزة اعرف بعد اذنكم اية هوة الرجيم اللى انتم ماشين علية
                                حد يبعتهولى فى رسالة شخصية
                                بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييز
                                عشان انا والدة بقالى 6 شهور ومش عارفة اضبط اكلى وتخنانة 7 كيلو

                                تعليق

                                يعمل...