ياريت طريقه لتنحيف الكرش

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • عاشقة السعد
    أوقف اشتراكه
    • Mar 2009
    • 91

    ياريت طريقه لتنحيف الكرش

    حبيباتي انا من فتره ما كانت عندي كرش بس بعد ما جبت ولدي طلعتلي الكرررررش حتى اني صرت اخجل قدام زوجي لما البس حاجه ماسكه على جسمى كؤني حامل تلا قيني دايم بلواسع وما اسلم من تعليقات زوجي المحرجه ياريت القا عندكم حل لكرشتي دي الا مسببتلي قلق واحراج
  • tala1234
    متميزة صيف 1430هـ
    • Feb 2008
    • 2907

    #2
    الحمدلله على سلامتك.....
    انا بشوف احسن طريقة هي الرياضة بالمرتبة الاولى
    وبنصحك تحاولي تعملي دايت وتخففي الاكل الي بنصح
    وتحاولي تلبسي مشد على البطن يشده للداخل
    انا بسمع من والدتي انهم بعدالولادة بيلبسوا حطة ويشدوا فيها البطن
    وفي تمرين بسيط ممكن تستعملي اي وقت بالبيت وانه انتي واقفة ثبتي اجريكي واجعلي بينهم فراغ شوي وحركي خصرك لليمين والشمال بقوة هيك بتتحرك منطقة الخصر والبطن
    موفقة يارب... ان شاء الله اكون ساعدتك
    ونصيحة كمان خليكي واثقة قدام زوجك ما تخلي تعليقاته تاثر عليكي ، اذا بدك تقيمي الكرش عشان انتي بدك تقيمه ومتدايقة من شكله مش عشان حد
    وحاولي كل مازوجك علق على الشكل وضحك لاتهتمي انه حكا واحكيله بكل ثقة " ما تخاف حبيبي بكرة يروح" هيك تبينيله انك اكبر من هاد الكلام والتعليقات وانتي بينك وبين حالك اسعي للتخلص منه
    اعذريني على الاطالة
    التعديل الأخير تم بواسطة tala1234; 07-04-2009, 09:21 AM.

    تعليق

    • يمامة1000
      عضو
      • Mar 2009
      • 85

      #3
      أحسن طريقة بظن انك تعملي رجيم متوسط مع المشي طبعا وأهم حاجة انك تلبسي الحزام الدي بيخل البطن مشبوحة أي مشدودة

      تعليق

      • Lojain
        كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
        • Oct 2005
        • 19712

        #4
        سانقل موضوعك لركن التغذية و الصحة و الريجيم و هناك ستجدي الحل ان شاء الله















        تعليق

        • رفيقة الاحزان11
          عضو نشيط
          • Feb 2009
          • 393

          #5
          اختي انا زيك عندي كرش منغير حمل ولاشي؟؟
          بس الحين اسوي رياضه مع مشي ساعه..
          واخذ منقوع الزنجبيل والكمون والشاي الخضر ونص لليمونه؟
          والله اجنااااااااان

          تعليق

          • يزاك على الله
            النجم البرونزي
            • Sep 2007
            • 763

            #6
            لا تتضايقين من تعليقات زوجك
            يمكن هو نيته في تعليقاته ان يخلي عزيمتك تقوى علشان اتروحين الكرش
            .... بس فيه بعض الازواج اسلوبهم دفش في توصيل الملاحظات ...
            ومثل ما قالتلك الاخت تالا خلج قويه جدامه وخذي كلامه بطريقه ايجابيه
            ...

            تعليق

            • وردةنورمان
              عضو جديد
              • Aug 2003
              • 6

              #7
              يا قلبو قوي ايمانك بالله وقوي عزيمتك دامك واثقة بنفسك فاكيد ثقتك بتكون مكتمله باهتمامك بصحتك

              لفات الملفوف سخنيها وضعها على البطن وعليه نايلون


              واشربي على الريق كأس دافئ متكون من زنجبيل والكمون والنعناع والشاي الاخضر وقشور الرمان وعسل


              وبتقدري تشربي زنجبيل مع الشاي الاخضر والليمون وعسل ونفس النتيجة للتخلص من الكرش



              وشرب ملعقتين من خل التفاح بكأس ماء تخلطه مع الماء وتشربيه بشرط ان لا يتجاوز ذلك معدل معلقتين صغيرتان في اليوم

              على الريق مذيب للدهون ويمكنك برشه خل التفاح على السلطات اذا لم تستطعي شربه

              وبامكانك عمل كريم متكون من زنجبيل طازج مبشور تأخذي مائها وكأس خل تفاح وكأس ماء ورد وعلبة كريم جليسوليد كاملة تخليطه بالخلاط ويوضع على البطن وعليك بالرياضة وشد جسمك

              وكمان به طرق اخرى ولكن هذا اللي تذكرته وعسى اكون افيدتك
              وكمان فيه طرق

              تعليق

              يعمل...