نظام غذائي

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • amanas_88
    النجم البرونزي
    • Mar 2008
    • 744

    نظام غذائي

    السلام عليكم
    أنا الحمد لله جسمي جميل ومضبوط ووزني الحمد لله مناسب جدا مع طولي لكن نظرا لأني بقعد لوحدي كتير وبنسي نفسي ما باكلش فبخس نظرا كمان إني برضع وده بضايقني في لبسي لبسي جيباه كله على جسمي المضبوط لكن لما بخس مش بيقى حلو تحسو إني شحتاه فعايزاكم تشجعوني وتعملولي جدول غذائي أمشي عليه من الألف إلى الياء هل من مساعدة ولكم جزيل الشكر
  • amanas_88
    النجم البرونزي
    • Mar 2008
    • 744

    #2
    السلام عليكم
    إيه يا أخوات ولا رد؟!!!!!!!!!!!

    تعليق

    • ياسمين شامي
      متألقة صيف 1432هـ
      • Jul 2008
      • 3814

      #3
      ما عندي فكرة عن الموضوع
      انشاالله البنات يفيدوكي

      تعليق

      • رياح السلام
        عضو نشيط
        • Feb 2009
        • 303

        #4
        عزيزتي فقدان الوزن شيء طبيعي بالنسبة للمرضعات
        لكن هناك بعض الاغذية تساعد على أستعادة النشاط الجسمي وزيادة كمية الحليب لدى الام المرضعة

        أنصحك بالحلبة فأن الحلبة مدر للحليب ومقوي عام وكذلك الزبيب فأنه يزيد من نسبة الدم ويمنع الاصابة بفقر الدم وأن فقر الدم حتى وان كان قليلا يؤدي الى فقدان الوزن اكثري من الحلويات والفواكه الطازجة....

        تقبلي مروري

        تعليق

        يعمل...