رجيم السعرات الحراريه+النقاط

[كنزى حببتى]

انا قصدى اعشاب تحرق الدهون يقال الشمر لشد الجسم واليانسون والسنامكى وبزره الكتان حجات كتير واخرهم ههههههههههههه الحنضل قريت فى المندى ده تقريبا انه بيخسس وبيتاخد البذر الى جواه وبيتبلع ورحت جبته وياسلام قولت اكسره عشان اخد البذر وعنيكو ماتشوف الا النور مجرد ماتكسرت والريحه دخلت حلقى مراره جااااااااااااااااااااااااامده
اريد حلا ولو فى غطى ماشى اعملو بحث وكل واحده تكتب الى وصلتله ممكن

[ورد مدينـي]

لا اله الا الله

[الوفية للأبد]

من جد بنات الله يديكم العافية وانا متابعة معاكم وراح الجألكم دايماااا ,,

موفقييين ’’

[- بنت الأحرار -]

تسلمي يا رهوفه يا عسل

الوفية للأبد اهلا بكِ

طيور
رائعة يا عسل


اليوم بإذن الله يا عسل رهوفة 18 بس أنا
كان نفسي أكل كيكة (قطعة) وتحتاج إلى 5 نقاط
فإدخرت من مبارح عشان اليوم
وهلأ

الفطور :
كاس نسكافيه .... 2.25 نقطة
قطعة كيكه ...... 5 نقاط
المجموع ................. 7.25 نقطة


الضحى
نص رغيف اسمر ..... 1 نقطة
ملعقة لبنة ..... 1 نقطة
خياره ...... صفر
المجموع 2 نقطة

المجموع للوجبتين:9.25
باقي : 18+ 5 من مبارح = 23
23- 9.25 = 13.75
ربنا يوفقنا يارب


طيور يلا إفتحي جزء جديد
بسررررررررررررررررررعة

[- بنت الأحرار -]

رهوفة
كثير ممتازة رياضتكي
يااااااااه انتي شطورة كثير يا عسل
إنتي بس تحطي في راسك شغله
بتأخذيها غصب عنها
شاطرة عاملة زيي
ههههههههههههه
ربنا يسعدك يارب

[رهف الروح]

رهوفة
كثير ممتازة رياضتكي
يااااااااه انتي شطورة كثير يا عسل
إنتي بس تحطي في راسك شغله
بتأخذيها غصب عنها
شاطرة عاملة زيي
ههههههههههههه
ربنا يسعدك يارب

هههههههههههههه
معك حق انا لما احط شغلة براسي ما بتركها...
امبارح كمان اشتريت حذاء رياضي جديد ( اكرمكم الله)
عشان اتمرن احسن...
و اليوم كمان رح اروح للصالة ان شاء الله...
التدريب مع جماعة افضل...
بصراحة لما بشوف بنات في سني او اصغر شوي بس اوزانهم كبيرة جدا جدا
بحس اني في غاية الرشاقة فبترتفع معنوياتي...اما في البيت لما اتعب شوي اوقف...بحس حالي دبدوبة ههههه

[- بنت الأحرار -]

ههههههههه
ضحكتيني والله يا رهوفة يا عسل
أنتي خاطبة صح .. على ما أعتقد
؟؟؟؟؟؟؟؟
والله كلامك صح
في البيت كل ما يتعب بوقف وهذا الولد بده ينام وهذا بده يأكل
هههههههههههه
وحاله
أما في الصالة .. بتعلبي متصل هذا شيء رائع
بعين المولى


يلا شو أفطرتي يا حلو

[رهف الروح]

تسلمي يا قمر...
اي نعم انا مخطوبة...ادعي لي الله يتمم على خير....
و اليوم افطرت مثل امبارح تماااااااام...يعنب خلينا نقول من 4 الى 5 نقاط....

[كرز وتوت]

فتحت الجزء الثاني بنت الاحرار حياكم
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...86#post7883686

[كرز وتوت]

ياليت مشرفات الفاضله تقفل هالموضوع
نتقل للجزء الثاني

[ورد مدينـي]

أين انتن يامشرفاااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟