السمنة العلوية

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • الكشميرية
    عضو نشيط
    • Dec 2006
    • 487

    السمنة العلوية

    يا بنات انا وزني 74 بس ما حد بحط فيي وزني لاني نصاحتي كلها في ضهري فشو اعمل ؟؟
    يعني بحس انه كتر الهن اللي فيه هيه اللي مخربة شكل جسمي
    مين مر عليها تمرينات رياضية لها المكان
    او اكل
    او كريمات
  • قهرني الزمن
    عضو جديد
    • Mar 2009
    • 9

    #2
    انا نفس مصيبتك
    وزني كله في ظهري
    بحس فيه بيتحرك وانا بمشي
    سااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدووووووووووو ووووووووونا

    تعليق

    • الورده 79
      النجم البرونزي
      • Mar 2008
      • 529

      #3
      طلوع ونزول السلم (الدرج) كل يوم لمدة 20 دقيقه بنحف الضهر

      وتشدي ايديك لوراء وتصفقي كل يوم 100مره

      تعليق

      يعمل...