ايه اكتر رجيم جاب معاكى نتيجة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[salmitta]

أنابالنسبه لي كان رجيم عذاري أروع رجيم
نزلت عليه ١٦ كيلو في ٥أسابيع
كنت أمسكه ١٠ايام ويومين أخرب
من نفسي لاكن أكثر شي كان ينزلني المشي الحامي لمدة ساعة
طبعا هويعتبررجيم كيميائي
في اول أسبوع نزلت ٥كيلو كاملة
مشكلتي الآن إني مرضع وماأقدر أمسكه
وبفضل الله ابدا مارجع وزني زي ماكان بس كنت أزيد ٢كيلوا في الإجازات ومع الأهل زي ماتعرفي وأرجع أنقصهم تاني على طول
الآن انازيادة وزني بعد حمل وولادة
ميزات الرجيم إنو متنوع ماتملي من نوع معين من الأكل
وينزل بسرعة
طلباته سهلة ومتوافره في كل مكان
سيئاته
مافي خبز ولا رز على الغداء
وأحسن الرجيمات من الناحية الصحيه هو السعرات
تحياتي للغاليات

أختي رحبونة ياريت تزلي ريجيمك بليييز أنا محتاجاه جدا و جزاك الله الجنة أختي

[bushramn]

تم التصويت لريجيم السعرات والريجيمات الصحيــه

شكــراً

[بسبوسة شامية]

بالنسبة لي
ريجيم التخفيف يشبه كثيرا السعرات
مع المشي اليومي اقل شي ساعة
وشكرا على الموضوع المفيد يا غالية

[pink255]

انا جربت ريجيم شوربة الملفوف وصراحه مفعوله خطيررررررررررررررر جدآآ
لكن طعم الشوربه ييييييخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
أحنا اللي جبناه لانفسنا نستاهل الواحده فينا ماتقوم من الاكل إلا لما يصيبها تخمممممه
الله يعين

[جورية عمري]

تم التصويت
حبيبتي انا كمان استخدمة رجيم عذاري اول ونزلت عليه 22 كيلوا في شهرين بس بدون رياضه عشان انا انسانه مو لنفسي مشغوله على طول
المهم جلست سنتين حتى رجع وزني بس بصراحه بدون زيادة مفرطة
كنت احاول اخفف من اكل السكريات والنشويات
بصراحة هو اكثر من رائع
وانا الآن رجعت امسكه فدعولي اكمل الثلاث اشهر
وابشري ياقلبي انا راح انزلك هو فياريت تمسكيه معاي ونشجع بعض
الرجيم كالتالي
رجيم عذاري
ريجيم عذاري (إنزلي 15 كيلو بـ 20 يوم بس)
السبت..
الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أوقهوة
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا: كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة) + علبة زبادي قليل الدسم (كليها طبعاً آخر الليل)
[line]

الأحد..
الأفطار: 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا: شابورة (طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليل الدسم + شاي أو قهوة
[line]

الاثنين..
الافطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة
[line]

الثلاثاء..
الافطار : شريحة جبنة قليله الدسم + توست (بريد بر) + شاي أو قهوة .
الغدا : نوع واح من الفاكهة.
العشا: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
[line]

الاربعاء..
الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا: 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
[line]


الخميس..
الافطار: مفتوح
الغدا: مفتوح
العشا: مفتوح
[line]

الجمعة..
الافطار: جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع
العشا: مفتوح
[line]

ملاحظة:
مفتوح تعني اختياري أي وجبة مما سبق في الريجيم لا تستانسين واجد[/CENTER][/SIZE]

[أم الملك عبدالملك]

صح عليكي رجييييييم عذاري الرائع انا لية ثلاث سنوات عنه
واتمنى ارجع له ثاني بس المشكلة اني مرضع
ماقصرتي جورية عمري
والله انو مع الرياضه ينزل بطريقة فظيعة ماتتخيلي
اهلي كل اسبوع كنت اروح لهم يقولو لي انتي ايش مسوية في عمرك
كل اسبوع يشوفو التغير عن الاسبوع اللي قبله
بس ياغالية salmetانا ما اقول انو احسن رجييم غير من ناحية انو ينزل الوزن بسرعة
لاكن من الناحية الصحية هو يعد من الرجيمات الكيميائية
والله اعلم
تحياتي

[أم نبيلة]

كلو واشربو ولاتسرفو ان كان لابد منه فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلثلنفسك وحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه

عجبنى جدا رد أختى وحبيت أقتبسه بعد أذنها طبعا هو ده النظام الربانى الذى لا يضر جسمنا.

[عفريتة ليلية]

انا ماشية على نظام ريجيم النقاط
و هو اقضل نظام
كنت 73 كيلو و اصبحت 65
نظام جميل و مريييييييح

بس بنات ممكن حد يفيدنى و يقوللى ما هو ريجيم التمر و اللبن؟؟

[azmiralda000]

انا ماشية على نظام ريجيم النقاط
و هو اقضل نظام
كنت 73 كيلو و اصبحت 65
نظام جميل و مريييييييح

بس بنات ممكن حد يفيدنى و يقوللى ما هو ريجيم التمر و اللبن؟؟

هنا مواضيع تفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=195682

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122810

[om Dana]

تم التصويت لريجيم البروتينات
عملته بس بنزل ببطء
من 73 الى 66
تقريبا في شهرين ووقف الوزن
بس حتى لما لخبط ثابت الوزن الحمد لله
وشكلي حكمل فيه

[خدود تفاحي]

ايش ريجيم النقاط

[ام هاجر2000]

رجيم السعرات
جزاكي الله خيرا

[meme1982]

الله يعطيكم الف عافيه يارب
انا من اليوم ان شاءالله ابدا رجيم عذارى لانى محتاجه انزل خلال هده الشهرين 20 كيلوا ويارب يوفق الجميع
انا ماعندى افضل رجيم لانى كنت متابعه مع دكتور ونزلت حول 18 كيلوا فى 3 شهور والحين رجعتها الحمدالله

[meme1982]

حبيت اسئل طيب هدا ال رجيم (عذارى)مافى شئ بين الوجبات

[ناني احمد]

انا ماشية على نظام ريجيم النقاط
و هو اقضل نظام
كنت 73 كيلو و اصبحت 65
نظام جميل و مريييييييح

بس بنات ممكن حد يفيدنى و يقوللى ما هو ريجيم التمر و اللبن؟؟

ممكن اعرف انتي نزلتي ال 8 كيلو دول في وقت قد ايه وياريت لو تكتبيلي نظامك اللى كنتي ماشية عليه