بنــــــــــــات مين تبدأ معي رجيــم اللبن والتمر ؟؟

[شنطة ماركة]

اختي الحبيبة نووفي ترى هذا الريجيم غلط في غلط انا سمعت دكتور بيقول هذا يفتقد للبروتين مما يأثر على المدى الطويل على القلب
وايضا يرفع السكر
بس هو مفيد لو بالشهر يومين وقال بداية اي ريجيم حلو ينعمل يومين مش اكثر
بعدين وزنك مش مرة زائد الا اذا كنتي مو طويلة

وعموما اتمنى لك الصحة والعافية وتوصلين للوزن الي تبينه بصحه يارب

[نووفي]

انا امشي عليه 5 ايام ويومين راحه اعوض فيهم
لاني جد طفشت من وزني
بس طبعا مارح استمر عليه اكثر من 3 اسابيع
شكرا على النصيحه حبيبتي

[saramaghribiya]

انا وزني 81و طولي1.60
مكن ابدا معك رجيم من بكرا
عشان نشجع بعض
اوكي
بس كم بينزل

[وناسة5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا صراحة من زمان وانا اسمع عنه
بس عمري ما مشيت عليه
وانا من بكرة توكلت على الله وناوية امشي عليه وصادقة في نيتي
ان شاء الله تكون الفائدة المرجوة بادن الله

[نمارق النرجسية]

انا طولي 159 ووزني 62 كيلو واحس بملل مو عادي احب اوصل 55 مع انا جسمي حلو وماني زايدة بس عندي حساسية من زيادة الوزن ما اطيقها واحاول اني انزل وزني وبقالي حوالي اسبوع منقصة في الاكل واشرب في مغلي الجنزبيل وراح جرب الرجيم يلي منزلينو وربي يوفق الجميع

[>ريم<]

مساء الخير
أناماشية على الرجيم واليوم صار ثالث يوم
وانشاء الله أكمل الى الأربعاء بس ماأدري
أكمل الأسبوع الجاي لأني حاسة تعبت
وصرت أشتهي الأكل فيمكن يكون نظامي
الأسبوع الجاي تخفيف مع مشي 2/1 س
ودعولي انشاء الله أخف

[nono_1]

وينكم يابنات ماصرت اشوفكم

[نووفي]

بنااااات اليوم موعد الميزان ( السبت )

انا قست وزني اليوم الصبح والحمد الله نحفت 1.5 كيلو

وانتوا كم نزلتوا ؟

[ربيعة ام عصام]

أختي نوقي أهلا بك أنا لازال وزني 85 على شان عملت رجيم لبن والثمر تلاث أيام بس وسافرت ولخبطت بس ان شاء الله من بكرة هبداه واكتب يومياتي موفقين ان شاء الله
ومبروك عليك أختي نوفي الوزن الجديد

[nono_1]

ربي يوفقكم

[>ريم<]

مساء الخير أخواتي
أسفة غلى التأخير بس كان لظرف خاص
على العموم أنا اليوم شفت وزني صار69
وانشاء الله الأسبوع الجاي برضة كيلو هدفي
أكون66 ادعولي وشكرآآآآآآآآآآآ

[بحر الزهور]

مساء الخير يابنات
انا مشيت على الريجيم ده كام يوم
وتركته بس ان شاء الله هاكمل تانى
ادعولى انى استمر المره دى
انا وزنى 72وطولى 152

[روعة الجنوووب]

وانا كمان جربت الريجيم هذا ومررره رااائع بينزل بسررعه الوزن بس عيبه بيسبب ارهاق وتعب
بس ان شاء الله راح ابدى فيه من يوم الثلاثاء هذا ان شاء الله ياااااارب لاني ابغى انزل وعندي حالة نفسيه من وزني
الطول 170
الوزن 85
الهدف 70
يبغالي 15 كيلو لاوصل للهدف يااااااااااااااااااارب يعيننا وننزل من اوزاننا
مشكوره نوفي على الموضوع المشجع

[nono_1]

ماشاء الله عليكم شدو حيلكم وانا متابعتكم ربي يوفقكم

[ربيعة ام عصام]

أهلا بنات بديت امبارح رجيم الثمر واللبن وبعد تلاث أيام أوزن وقول كم وصلت ان شاء الله
ربنا يخليك أختي نونو وأختي روعة الجنوب تسلمو