يلا نكمل يا أحلى مرضعات و رشيقات في نفس الوقت(3)

[shamooo0]

مشتاقه شو هاد الفريق البنفسجي

وين عم تلوني اعترفي ههههههههههههههههههه ؟؟؟

انا بتلاقيني كمان ازا مو بقسم الرجيم بكون بقسم الكروشيه ادماااااااااااااااااان عندي عليها وصرت اعمل شغلات حلوه

اطلبو واتمنو شو عبالكم بعمل هههههههههههه

عم بمزح هاه بس اتعلمت عليه بالمنتدى وصرت اشتغل مبتدئه

[غسق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلين كربوجة شفت جاني دعوة على حملت المرضعات فرحة قلت يالله مابقى شي وانظم معاكم يا مرضعات ان شاء الله

اخباركم ان شاء الله تمام وعم ينقص الوزن
دعواتكم الي بخلص والله تعبت وسلامي

[nada2007iraq]

هلو بنات كيفكم يارب تكونوا بخير انا انشاء الله من يوم الخميس اتبعت نظام 1750 سعرة وحشوف لنهاية الاسبوع كم حيكون وزني اذا نزلت منيج يعني من كيلو فما فوق كتير منيح وحفضل امشي بفس السعرات لكن اذا اقل اقلل ل1500 سعرة شو رايكم بنات

[كربوجة]

شامووو بنت بلدي أنت من وين من سوريا أنا من حلب وعايشة بألمانيا وأنت
ندى خليك أول على1750 وبعدين بس نزلت عليه وتعودت عليه
إبدي قليلي

[ام اسيه]

ازيكوا بنات عاملين ايه انا اليوم كويسه شويه صغيرين ربنا يستر واكمل


ولعبت 10 دقايق بس وان شاء الله اكمل بس لما ينامو الولاد

بس حاسه انى برضوا مش بنزل والمقاسات مش بتتغير خااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالص

[shamooo0]

شامووو بنت بلدي أنت من وين من سوريا أنا من حلب وعايشة بألمانيا وأنت
ندى خليك أول على1750 وبعدين بس نزلت عليه وتعودت عليه
إبدي قليلي

كربوجه والنعم من اهل حلب خيتوو

انا من بلد النواعير ومغتربه بالامارات

[shamooo0]

ازيكوا بنات عاملين ايه انا اليوم كويسه شويه صغيرين ربنا يستر واكمل


ولعبت 10 دقايق بس وان شاء الله اكمل بس لما ينامو الولاد

بس حاسه انى برضوا مش بنزل والمقاسات مش بتتغير خااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالص

ام اسيه لا تيأسي

هو هيك ما بعرف ليش اول كم كيلو نزلو بسرعه وبعدين اتربسو

من فتره كنت متلك احس اني مو مستفيده ووزني ما بينزل وجسمي بيتعبا اكتر
بس لما وقفت الايروبيك مع المدربه واكتفيت بالمشي صرت احس بالفرق
هو شو نوع الرياضه يلي بتعمليها ؟

[ام اسيه]

ام اسيه لا تيأسي

هو هيك ما بعرف ليش اول كم كيلو نزلو بسرعه وبعدين اتربسو

من فتره كنت متلك احس اني مو مستفيده ووزني ما بينزل وجسمي بيتعبا اكتر
بس لما وقفت الايروبيك مع المدربه واكتفيت بالمشي صرت احس بالفرق
هو شو نوع الرياضه يلي بتعمليها ؟

ازيك شامو عامله ايه


انا بلعب رياضة للبطن بس وبدات نط الحبل

[أم الملك عبدالملك]

اهليييييييييييييييييييين بنوتات
جاتكم رحبونة وهي متحمسة مرررررررة (الله يديم)
وبفضل الله عدى علينا اسبوع من الحمية والرياضة على خيييييير
وفينا اللي نزلت كويس وفبنا اللي نص ونص(مثلي)وفينا اللي مانزلت مرررة
لاكن صدقوني مش مهم اهم شي العزيمة والارادة موجودة ان شاء الله رح ينزل الوزن
لأن اجسامنا مختلفة وطريقة حرقنا للسعرات مختلفة ايضا
وبعض الاحيان(زي ما قاللت الاخت شاموو) يتربس الواحدعند وزن معين ما يتحرك منه بسهولة
لاكن مع الاستمرار ينزل الوزن ان شاء الله
انا طبعا نزلت نص كيلو وان كانت قليلة الا ان اخطائي كانت كثيرة فاالحمد لله على كل حال
وان شاء الله هذا الاسبوع حكون تمام لأني معزمة بجد ابغى انزل على خير يارب
مشتاقة للأمان
الف مبروك على النزول
شامو
كربوجة
ام اسية
ام اسيل وايه
جنا الروح
تفاحة
توتو
الف مبروك للنزلو واللي ما نزلوا ال مبروك لهم ايضا لبقاء العزيمة والصرار والتحدي مع اجسامنا ان شاء الله
عندي سؤال:
انا احس عظامي كلها تؤلمني منطقة الحوض واعلى الفخذ والظهر ما ادري هونقص كالسيوم؟او شي تاني
هل فيه وحدة فيكم تاخد حبوب كالسيوم ؟ وهل تتوقعوا انو يصلح للرضاعة؟
الله يخليكم لا تقولولي مستشفى ودكتورة مرررة ما ابغى اررروح
وتتوقعو الكالسيوم الحبوب فيه سعرات حرارية؟
والله صرت احس بصعوبة عند ممارسة الرياضه
انا خايفة لايكون عندي هشاشة عظام
اسفة على الاطالة
ونزووووووول مبارك للجمييييييييع
تحياتي

[مشتاقة للأمان]

غسوقة
أهلين يا قلبي منورة
الله يقومك بالسلامة هانت

جمانة ، قلب خالد ، كربوجة ، ندى عراق ، أم آسية
هلا و الله بالحلوين

[مشتاقة للأمان]

رحبونة
أنا باخذ كالسيوم و نفسي أعرف هالمعلومة يا ريت حدا يفيدنا هل حبوب الكالسيوم تحتوي على السعرات الحرارية
حبيبتي الكالسيوم مهم جدا كيف هاملة حالك ما بصير هيك حرام عليك عندك ولاد بدك تربيهم


شامو
الفريق هاد في مسابقة عاملينها بالركن روحي اشتركي مالي خايفة كل ستين سنة بتنزلي كيلو(بلكي انطمزتي و أكلتي شايفة شو خطيرة أنا ياهوووووووووووووووووووووو)

شامو و كربوجة
طلعتو جيران يلا تزاوروا كلها ساعتين زمن
مو هلأ بالصيف
هلأ كل وحدة فيكن بقارة

[nada2007iraq]

هلو كربوجة كيفك شو عاملة مع الريجيم حبيت اقول لك انه كانت حفلة زفافي في سورياوقضيتا شهر العسل في اللاذقية وبعدين اجرنا شقة في جادة 5 وكذلك في باب توما ايام شو حلوة ما اقدر انساها وانشاء الله على العطلة الصيفية ايضا حنسافر لسوريا وكذلك تركيا البرد في عمان مش طبيعي لذلك لم اخرج من البيت فقط ايام التطعيم لولدي

[nada2007iraq]

طبعا بنات سوريا جنان شي روعةسبحان الله

[nada2007iraq]

صباح الخير بنات شو عاملين مع الريجيم ماشين منيح انا الحمد لله ماشية الى الان اوكي يارب اجيب نتيجة كتير مفرحة هذا الاسبوع ويارب انتو كمان

[مشتاقة للأمان]

كيفك يا ندى ان شاء الله تكوني بأحسن حال

يا جماعة أنا اليوم حاسة حالي مرهقة كتير و بالي مشغول و ما في بصدري نقطة حليب رحت حطيت سفرة بتشهي و هات يا عشا من زمااااااااااااان ما أكلت هيك عشا

و بكرة عندي مقابلة شغل رح يكون صعب علي إني ركز بالريجيم مع شغل جديد و رح يكون بالي مشغول عالأولاد بحيث إني ما أهمل فيهم
بحكيلكم هالكلام عشان تدعولي ربي يختار لي ما فيه الخير