حماتي تعبانة يا "الراجية عفو ربها" ساعديني و لك الجنة

[~بنت فلسطين~]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختي الراجية حمداً لله على السلامة و نورت المنتدى

باختصار حماتي حفظها الله و شافاها و عافاها عندها الأمراض التالية

السكري
زيادة نسبة الكولسترول
النقرس

و عندها زيادة في الوزن لكنها بفضل الله تمارس رياضة المشي ساعة يوميا على الاقل بالاضافة لشرب الماء صباحاً على الريق

رجاء حار منك هل بالامكان مساعدتي بنظام غذائي يناسب حالتها علما ان عمرها في الستين..

عذراً على الاطالة

[~بنت فلسطين~]

هي تشعر بالتعب دائماً خاصة الم الاقدام و الظهر

[ام اويري]

عذرا على تطفلي

لكن عندي طريقة لمساعدتك بأذن الله وان شاء الله اختي الراجية بترد عليك

استخدمي لها زيت الزيتون معا الثوم( لتنظيم الكرسترول)
يعني تشرب ملعقة صبح ومساء زيت زيتون
والثوم تضعينة لها في الطعام معا المرق فص ثوم او ثلاثة
وتأكلة معا الرز اذا انتي تسوين كبسة حطية لاتقطعينة حطية 3 فصوص
وخليها تاكلة ممتاز الثوم وبأذن واحد احد بيعتدل الكرسترول عندها
لاتاكل اشياء مقلية سمبوسة وغيرها بطاطس
لانة مضره لصحتها
اما الاقدام ايش نوع الالم ماتقدر تصفطها تثنيها ولا تحس فيها بروده ولا ايش بضبط
اذا كان معاها احتكاك
اسبب موجود هل هي سمينة تخينة اذا كانت كذالك لزم تمشي
وتدهن المنطقة بزيت الزيتون كملين
اما من ناحيت السكر ليس لدية خبرة فية
لكن ان شاء الله يلقولك حل
وربي يشفيها ماتشوف شر

[كرز وتوت]

الله يعافيها ويشفيها يارب

[beebo gshgsh]

الله يرفع عنها

[~بنت فلسطين~]

ام اويري حبيبتي جزاك الله خيراً على النصائح الرائعة ان شاء الله اقول لها لاني في الغربة في قطر و هي هناااااااااك في فلسطين
بالنسبة لالم الاقدام صعب ثنيها
شكراً جزيلاً اختي

طيور المهاجرة مشكورة حبيبتي على الدعوة الحلوة و ربنا يجزيك كل خير


beebo gshgsh شكراً لك حبيبتي و ربنا يجزيك كل خير

[ابريكه]

اللهم يشفيها ويعافيها

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى لكى مثل دعائك وزياده

حبيبتى ربنا بشفى الست حماتك و يطمنكم عليها هى وكل المرضى المسلمين

نظام غذائى لثلاث امراض عبر الانترنيت صعب ممكن اعطيكى تعليمات غذائيه اى نعم بس نظام صعب لابد ان يكون مع متابعه للحاله كتحاليل السكر والنقرص ويتم تعديله حسب تحسن الحاله باذن الله

فانتظرينى باذن الله ارد عليكى بتفصيل اكثر

والم اقدامها نتيجه طبيعيه للاصابه بالنقرس ولزياده الوزن الذى غالبا ما يصاحبه حركه اقل

شفاها الله وعافاها وجعل كل الم فى ميزان حسناتها يوم لا ظل الا ظله

بس معليش لو تقدرى تكتبى اكلها فى 24 ساعه وطولها ووزنها وهى علاجها من السكرى ابر ام دواء حتى ارد عليكى بالتفصيل اكثر

انتظرك

[كربوجة]

الله يعافيها ويشفيها يارب

[الامال الصاعدة]

جزاكي الله الف خير

[~بنت فلسطين~]

السلام عليكم شكراً للجميع على الاهتمام بالموضوع و الدعاء لحماتي بالشفاء

اختي الراجية عذراً على التأخير لكن بسبب ظروف الغربة و الاتصالات المهم جزاك الله خيراً على المساعدة و المعلومات المطلوبة

الطول 160 سم
الوزن 85 كغم
العلاج من السكري بالحبوب و ليس انسولين
بالاضافة الى اكل جميع انواع الاطعمة بدون اي حمية
ايضاً هي تأخذ ادوية للضغط و الكولسترول واسبرين و مدر للبول و دواء للدوخة

هذا كل شيء وبانتظار نصائحك الغالية و جزاك الله كل خير

[چيهان أبو الغيط]

بالنسبه لمرض السكر يجب تقنين المتناول فى كل وجبه من الاطعمه التى تزيد سكر الدم مثلا

الخبز فى كل وجبه رئيسيه نصف رغيف يكون المجموعه رغيف ونصف ( ولا يتم تناولهم مره واحده لتفادى ارتفاع السكر فى الدم ) ويفضل الخبز المحتوى على القمح الكامل اين كان مسماه خبز بر او خبز اسمر

السكر الابيض يفضل تقليله الى حد منع تناوله نهائيا ( وان لزم يكون نصف ملعقه مرتين فى اليوم على الاكثر )

السلطه الخضراء اساس فى كل وجبه ويجب ان لا تحتوى اى اضافات سوى الليمون

الملح يقلل الى اقصى حد ويستعاض عنه بالليمون ( على الا يكون هناك امراض اخرى كمتاعب فى الكبد او التهاب فى المعده ) لانه يرفع ضغط الدم وايضا يزيد الشعور بالم المفاصل

الابتعاد عن المشروبات الغازيه بكل انواعها

من المهم جدا تعديل المحددات عند تحسن اى مرض من الامراض

وتصميم الوجبات يفضل يكون كالاتى

فى الافطار نصف رغيف خبز اسمر + كوب لبن او زبادى منزوع الدسم او قطعه جبنه قليله الدهون + بيضه واحده فى الاسبوع او بقول ( عند تحسن حاله النقرس ) + خضار اخضر ( جرجير او خيار او خس )

الغداء

خضار مطهى نى فى نى ( كل المكونات خضار + بصل + طماطم + ثوم + توابل تقلل فى حاله التهاب النقرس معا فى اناء يدخل الفرن )نصف رغيف او 4 ملاعق ارز از مكرونه + قطعه دجاج منزوعه الجلد او سمك مشوى او قطعه لحم ( عند تحسن حاله النقرس ) + طبق سلاطه خضراء + وحده فاكهه ( مع ملاحظه الممنوعات لمرض النقرس )

العشاء مثل الافطار

ما بين الوجبات المسموح به خضار اخضر فقط

بالنسبه لارتفاع كوليسترول الدم

اللحوم والبروتينات
بإمكانك تناول:

السمك

الدجاج والديك الرومي بدون جلد

لحوم الحيوانات الصغيرة المخلية من الدهون بطريقة جيدة (البقر والعجول ، الحملان)

كمية قليلة من اللحوم ، المأكولات البحرية ، الطيور

أحيانا بروتينات من مصادر نباتية (لوبيا وفاصوليا مجففة ، عدس ، بازيلاء ، زبدة الفول السوداني)

صفار (مح) البيض عدد 2 في الأسبوع (وهذا يشمل ما تتناوله في الأطعمة المخبوزة ، المطهية والمخلوطة)

لا تتناول:

كميات كبيرة من الربيان (القريدس ، الجمبري)

الدجاج والبط المقلي

اللحوم كثيرة الدهون

الكبدة ولحوم الأعضاء

السجق (النقانق)


الحليب ، الأجبان ومنتجاتها
بإمكانك تناول:

الحليب المقشود أو الحليب قليل الدسم (نسبة 1%) فقط

مسحوق الحليب (البودر) منزوع الدسم

عصير الفاكهة المثلج بدلا عن البوظة (الأيسكريم)

لبن قليل أو منزوع الدسم

الأجبان قليلة الدسم

لا تتناول:

أي نوع من أنواع الحليب يحتوي على أكثر 1% دهون (كامل الدسم أو 2%)

الأيسكريم (البوظة) ، الكريمة المخفوقة

اللبن كامل الدسم (الزبادي) ، اللبنة

الأجبان كاملة الدسم


الفواكه والخضروات
بإمكانك تناول:

عدة حصص من يومية من الخضراوات الطازجة ، المسلوقة ، المطهية بالفرن ، المشوحة بقليل من الزيت (مُشَلوَحَه أو مُنَطَقه)

خضراوات بالتوابل ، عصير الليمون أو قليل من السمن النباتي

لا تتناول:

جوز الهند (الفاكهة الوحيدة الغنية بالدهون المشبعة)

الخضراوات المقلية

صلصة الكريمة ، صلصة الجبن أو الزبدة على الخضراوات


الخبز والحبوب
بإمكانك تناول:

الخبز المتداول العادي

مكرونة ورز بدون إضافات

الحبوب بدون إضافة دهون

الوجبات الخفيفة قليلة الدسم

لا تتناول:

الفطائر التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون (دونتس donuts ، كورواسن croissants ، الفطائر الدنمركية Danish pastry)

الرز المقلي

رقائق البطاطس كثيرة الدهون

الكعك ، الكعك المحلى ، الحلويات أو الفطائر كثيرة الدهون


الأغذية كثيرة الدهون
كلمة حول السمن النباتي:
بعض أنواع السمن النباتي يحتوي على نوع من أنواع الدهون الغير مشبعة (دهون محولة trans) ولكنها ترفع مستوى الكوليسترول أكثر من تلك التي تحتوي على دهون غير مشبعة ، ولكن أقل من الدهون المشبعة . هذه الدهون المحولة تتكون عند تقسية (تصلب) الزيوت النباتية بواسطة طريقة تصنيع يطلق عليها الهدرجة hydrogenation . فكلما كان السمن أقسى كلما كان مهدرج أو مشبع أكثر ويحتوي على دهون محولة أكثر . لذلك ينصح بشراء السمن الطري أو السائل للدهن (المسح) أو الطهي ، وينصح باختيار الزيوت النباتية السائلة في الدرجة الأولى.

بإمكانك تناول:

السمن النباتي أو السمن النباتي المخصص للحمية المصنعة من الذرة أو دوار الشمس

زيوت القلي الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون ، الفول السوداني ، أو الزيوت عديدة الدهون الغير مشبعة مثل زيت الذرة ، دوار الشمس ، فول الصويا

التوابل وتوابل السلطة dressings المصنعة من دهون غير مشبعة

لا تتناول:

الزبدة أو السمن المصنع من زيوت مهدرجة جزئيا partially hydrogenated oil

الدهن الحيواني ، السمن النباتي المهدرج كليا أو جزئيا ، المنتجات المصنعة من جوز الهند أو زيت النخيل

توابل السلطة المصنعة من الأجبان

الشوكولاته الغنية بالدهون المشبعة

مهم قراءه المكتوب على الاطعمه فاى مكتوب عليها ماده بها صوديوم ( فوسفات الصوديوم – كربونات الصوديوم – بيكربونات الصوديوم ) نمتنع عن تناوله لانه يزيد ضغط الدم

بالنسبه للنقرس

- يفضل في المرحلة الحادة من المرض الابتعاد التام عن تناول الأغذية الغنية بالبيورينات مثل: الكبد والكلى واللحوم الحمراء واللحوم المدخنة و السردين و البقوليات

.

- لا تتناول أي نوع من اللحوم، بما فيها لحوم الأحشاء، فاللحم يحتوي على كميات كبيرة من حمض اليوريك.

وتقسم الاطعمه كالاتى

اولا-أغذية معتدلة المحتوى من البيورين:

اللحوم-السمك-الدجاج-الفول الجاف يعتدل في تناولها يقلل من المتناول الزهرة-السبانخ-المشروم-البازلا.

ثانيا-أغذية عالية المحتوى من البيورين

الأحشاء الداخلية-خلاصة اللحم ( الشوربه او البهريز ) يمنع تناولها.

ثالثا-أغذية فقيرة المحتوى من البيورين

الكوسا-الحليب-الفواكه 0 يمكن تناولها.

- ابتعد قدر الإمكان عن المقالي والدهون وعن تناول المرتديلا والنقانق والأجبان

- تجنب الأطعمة الدسمة مثل الكعك و الفطائر ، واستبدل الدقيق الأبيض و المنتجات السكرية بالدقيق الكامل.

- تناول التفاح لغناه بمادة البكتين التي تعمل على امتصاص الترسبات الضارة من حمض اليوريك من الجسم وطردها خارجه ، وينصح بتناول 2-3 تفاحات يوميا بدون تقشير قبل الأكل أو شرب عصير التفاح بمعدل 1-2 كوب يوميا على ألا يستخدم خل التفاح لهذه الغاية

- تناول كميات كبيرة من الماء 3-4 لترات في اليوم للتخلص من الحمض في الدم فزيادة إدرار البول تساعد في خروج كميات كبيرة من حمض اليوريك

- تخلص من الوزن الزائد، فالتخلص من الوزن الزائد يؤدي إلى انخفاض مستوى حمض اليوريك.

- تجنب النظم الغذائية المتشددة لإنقاص الوزن، فإنقاص الوزن فجأة أو الصيام لمدة أطول من ثلاثة أيام يؤدي غلى تركيز حمض اليوريك.

- الكرز والفراولة تعادل حمض اليوريك ، فتناول الكثير منها.

ملحوظه : اى جزء غير واضح تحت امرك فى اى سؤال

[~بنت فلسطين~]

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا والله ما قصرت جعله الله في ميزان حسناتك و جزاك الجنة على نعبك معي
ان شاء الله اوصل لها هذه النصائح الغالية و القيمة و دعواتك لها بالشفاء